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　　摘 要： 高三學生要調整好心態，用一顆平常心面對學習，用“六心”提高學習效率。
　　關鍵詞： 心態調整 樹立目標 “六心”
　　
　　進入高三，學生變得凝重，面對壓力，有點不知所措。往返于三點一線間，沉浮在茫茫題海中，徘徊在兩難抉擇處，難道這就是高三生活？要輕松面對高三，高三生活最重要的一件事就是心態調整，學生須做到“六心”在胸，如此方能百戰不殆。
　　一、學前要有平常心
　　面對學習要心如止水，有一顆平常心。學習前這一步是必需的，沒有一個良好的心態意味著無法全身心地投入到學習中，就意味著效率的低下。關于心態調整，每個人都有自己的方法，比如：專注地先去做一些題，當然得從自己喜歡的學科開始，（我是教英語的，我認為只要你有良好的詞匯基礎，那么英語閱讀就如讀中文《讀者》一樣，是一種享受，反之，英語學習就是一種折磨。）一旦進入到了自己的做題節奏中，心態就會自動地調整好。
　　二、學中別分心
　　進入學習狀態之后，最重要的就是別分心，上一條中說的是學習前的心態調整。事實上在平常生活中也要注意心態調整，身邊不要放太多讓自己分心的東西，也不要做那些讓自己分精力太多的事情。
　　課外書可以看，但要少看，尤其是小說，能不看就不看（太耗費精力）。手機如果使用不當，就會成為學習成績的“第一殺手”。所以平時最好不要將手機帶在身上，太耗費精力了。戀愛是一件非常耗費精力的事情，對學習基本上是有害無利，所以建議高三這段時間還是不要談戀愛。
　　三、學后要問心
　　要明確學習目的，也就是“我學習到底是為了什么”。明確了目的，學習自然就有了動力。有了目標，學后才會有檢查的依據，總結后方能感覺問心無愧。目標可以較小。清晨，面對第一縷朝霞，為自己定下第一個要完成的目標，我早讀要掌握哪些內容才不虛度一早，有了目標才能檢驗你清早都做了什么，你實現了多少的預定目標。例如：看歷史，經過一早上的復習背誦，這一章知識結構要了然于胸，看著目錄你能想起這一章中的具體的知識點和脈絡。
　　高三最重要的是要找準自己的目標，如果你的理想是考上個好學校的話，就給自己樹立一個目標，然后為之努力。失落時想放棄時，不妨向往一下自己的目標，那是你可以堅持的動力。如果你的理想是其他的話，也要把學習搞好，畢竟在這個時候，學習是唯一可以把握的東西。
　　四、考前要有信心
　　高三學生會經歷一次次的考試，面對每次考試，都應像面對高考一樣，要重視、要慎重，更要有信心。那么如何調整考前情緒、增強自信心呢？
　　心理學專家向高三學生提供了這樣幾個小技巧，堅持做對提高信心很有幫助。首先是自我暗示。方法很簡單，只要在筆記本或者書的封面上寫上“我能行”“我一定能考好”這些自我激勵的短語，別看方法簡單，卻很靈驗；每天走路時抬頭挺胸，用比平時快1/4的速度行走，每天對著鏡子微笑3分鐘，這些肢體動作產生的心理反饋對調節信心很有幫助。
　　要學會放棄。無論是優等生、中等生還是后進生，最重要的是要有“以簡單題、中等題取勝”的心理，不必過多關注偏題、難題，尤其是中等生，在考試中更應學會放棄難題，抓好中等題。
　　五、考中要細心
　　考中要細心，說著容易做著難。大多數高三學生考完后對自己的成績總不滿意，總是數學因粗心而失了大概30分，物理也有8分是因為低級錯誤而丟掉的……很苦惱，不是不會，就是太粗心了，成績就在重點線上掙扎，很郁悶。怎樣才能在考試中細心做題呢？
　　總的來說，這跟個人的性格相關，這樣的學生在生活中可能也經常丟三落四，因此，首先生活中爭取做個細心的人；復習時穩扎穩打，做題規范；考試時仔細審題，考慮全面，計算認真，及時檢查。最重要的還是自己本身知識牢固，胸有成竹，就不會因為緊張而忽略細節。
　　六、考后要虛心
　　考試過后要虛心，首先要端正態度，找準問題，制定措施。考試檢查了自己前一階段的學習效果，我們不要為成績和名次不理想而苦惱不已，也不要為這一次的成績和名次較好而沾沾自喜，考試成績與很多因素有關，一次的考試結果也說明不了太多的問題，關鍵是應該認真地分析試卷，找準考出的問題，及時制定有效的可操作性的改進措施，進一步優化學習過程。簡單說，不能只有問題，痛心疾首空喊口號，而沒有措施。因此，除了仔細分析試卷、找出自己的不足、查漏補缺以外，更重要的是重新制定下一步的復習計劃，爭取在下次考試的時候取得更加滿意的成績。
　　相信你自己，只要我們從“心”開始，你就沒有趟不過的河，邁不過的山。你欠缺的只是一份信心，一份相信自己的心。