冬春之

　　【個案一】：
　　最近，44歲的莫宇真可謂死里逃生。平時一向身體健朗的他在早上鍛煉身體的時候，突然胸悶暈倒不省人事，幸虧送醫院救治及時才撿回一條命。醫生說，莫宇是由心臟病引起的猝死。
　　
　　【名詞解釋】 心源性猝死
　　是指由于心臟病發作而導致的突然死亡。它具有發病突然、進展迅速、無法預測的特點，一旦發生，若不及時救治，3至5分鐘內就會使病人死亡。冬春兩季，更是心源性猝死的高發期。
　　
　　平時沒有心臟病史的人也有可能發生猝死。不少患者通常外表看上去非常健康，但他們大多飲食肥膩、缺少鍛煉、體質虛弱，對于偶爾出現的胸悶、氣短，也沒有引起足夠的重視。
　　一般注意以下幾點就可以主動預防心源性猝死：
　　首先，應改變不良的生活方式，注意戒煙限酒，控制體重，飲食清淡，同時適當增加粗纖維與水果蔬菜的攝入量，保持大便通暢。其次，心理壓力大者應注意舒壓解壓，盡量保持平和的心態與輕松愉快的心情。
　　再次，積極控制高血壓、糖尿病和血脂紊亂等心血管病危險因素tkkBtYYlul48hFcDYJNT1KtrKRDvwEI/tVZojoRbBJQ=；有心梗病史的患者應做好二級預防；有惡性心律失常的病人應積極安裝埋藏式心臟自動除顫器。
　　最后，冬春之季外出活動時應注意防寒保暖，減少寒冷造成的血管舒張功能障礙。同時，運動一定要適量，以避免過勞加重心臟負擔。
　　醫學專家提醒：心臟病患者一旦出現胸痛等癥狀時，一定要馬上去醫院就診，以免造成不良后果。
　　【提示板】 正確搶救很重要
　　因為心源性猝死可以發生在任何時間、任何場合，所以在沒有醫生的情況下，正確的搶救步驟極為重要。首先應及時撥打120求救，再將病人就地平躺，若發現病人沒有意識也沒有呼吸，要立即對準病人的左胸偏下部位猛力捶擊一兩次，同時進行口對口的人工呼吸。在4次人工呼吸后，再以100次/分的頻率進行胸部按壓。繼而按照胸部按壓30次、人工呼吸2次的方法一直堅持到急救人員到場為止。
　　
　　【個案二】：
　　47歲的趙平最近有點感冒咳嗽，自己吃了點藥，可是咳嗽卻越來越劇烈，有時候還有透不過氣、呼吸困難的情況。由于趙平本身是心血管病患者，所以也不敢輕視，去醫院經詳細檢查才發現，原來是心臟出了問題。幸虧發現及時，搶救及時，否則隨時有生命危險。
　　
　　心腦血管疾病近些年來不僅局限于老年人，而且開始向中青年人群急劇擴散。給您推薦兩招中醫防病措施，希望對心血管病患者有所幫助。
　　A、溫化作用
　　中醫非常推崇溫熱之物對人體的外在作用，溫水就是最方便、最環保、最沒有“技術含量”的一種保健飲品。在內服的功效上，溫水比冷水更加可以促進血液的循環，比熱水更加適合人體的需要，并且可以舒張血管。這一點對于心血管病人來說尤其重要。
　　在外用方面，溫水更是一劑貼心的良藥。只有當溫水淌過你的肌膚，才會讓你有全身舒張、呼吸順暢的感覺。從中醫角度來說，這叫做“溫化”作用，借助外物幫助了人體陽氣的運行。因此，冬春季常與溫水接觸，受益無窮。
　　B、舒展有道
　　冬春之季運動很有講究，過多不好，不動也不好。因此，最適合冬春之季的運動應屬伸展運動。舒展，意味著一個疏通的過程；人的血管在舒展運動過程中，可以鍛煉張力和彈性，當碰到一些刺激的時候，就不會很脆弱地破裂開來。