他們的方式

　　陳正偉 茶道愛好者
　　每年4月，陳正偉都會到云南的古茶園，他隨身帶著老茶，與同是茶癡的朋友分享。世界上最大的3200歲的古茶樹，一年只產二十片茶，一片就拍賣出17萬天價。他請來自各地的朋友喝，本來正在聊天，喝到第二道大家不講話了，感覺到全身放松，細胞是活躍的，會微笑。有個朋友說不上為什么，開始流眼淚。陳正偉也有種觸動，茶喝起來淡而無味，身體的感受卻非常強烈。兩杯過后額頭冒汗全身發熱，一個茶，很神奇，給人的感受可以這么強，人沉靜下來，只想感受茶帶來的感動，可能是品茶最極致的體驗，陳正偉自號品真茶人，除了茶，還品人，品天地，品茶很容易讓心靜下來。如今不用形式，也能體會茶滋味。
　　
　　林惜釵瑜伽教練
　　林惜釵從小熱愛舞蹈。大學快畢業時體驗了一次免費瑜伽課程，好像又找到了舞蹈帶來的感覺。林惜釵決定報讀瑜伽教練的課程，即使工作忙，每周堅持上8節課，開始時只是覺得呼吸讓她很平和，在練體式時完全沒想其他的東西，很專注，很純粹的愉悅，模糊地覺得“喜歡那個感覺”。練到第三年，林惜釵開始讀哲學和瑜伽的書，才明白用語言說不清的感覺，也許是一種叫做“靈性的啟蒙”的東西。
　　
　　陳旭軍旅游公司董事長
　　在銀行工作時，陳旭軍會花幾萬塊買一套西裝，買名牌包。直到他發現，想買的欲望來自于虛榮心—那是個標簽，貼上就證明自己擠進了某個階層。這個醒悟讓陳旭軍警惕，他決定改變。2000年澳大利亞之行后，一只安靜睡覺的小鳥啟發了陳旭軍，他不再把旅行當做為擺脫日常生活而安排的出行，而是保持心靈開放，讓每一次旅行更像一次覺知的修行。儲備好知識，帶上想象力，趕路，靜坐，觀察當地人，呼吸當地的空氣、感受陽光雨點、品嘗食物，感受身邊每個微妙的變化……陳旭軍把自己的方式叫做“知游”，除了感官愉悅，認識到有趣的人，還能學到東西，還可能參悟些新體會。現在，即使離開家只有十分鐘的步行，他也會帶著旅行的心境，隨處獲得平靜。
　　
　　雨陽唱誦師
　　雨陽在大學的專業是美聲，學了三年發現自己進步有限，于是去找人指點，找到的根源是身體虛弱導致氣息不足。他開始短暫的養生行動，這次的體會讓他學會了用身體不同的腔體發出不同的聲音，和學校教的不同，這種沿襲道家養生理論的發音方法教人把氣收在身體里，更講究和諧地共鳴，唱誦時各種位置發出不同的聲音，其聲波的震動能感應身體，身體里通暢了，就仿佛氣息按摩了身體的某個位置。當旋律消失的時候就重回到一種祥和的狀態。從2005年大學畢業，到2009年開始琢磨如何用音樂幫助更多人迅速找到內心平靜的途徑，雨陽覺得，唱誦可能不是最有效的方式，但它可能是最方便的方式之一。
　　
　　龍寬 素食者
　　龍寬曾經是熱愛音樂的歌手，唱過一首《我聽這種音樂的時候最愛你》。現在她退休了，全職做“樂活女王”，她說自己是來自 “光當星”的“素超人”，使命是“拯救地球”，她的方式就是素食。如果說吃素是一種獲得內心平靜的修行方式，對龍寬來說也是個意外。決定只吃素，是因為龍寬覺得動物不應該被當成食物，她不能對動物們的痛苦視而不見。吃素讓龍寬感覺身體變得非常的純凈，管道變得暢通，直覺敏感，很容易聽到自己內心的聲音，作決定變成一件更容易的事情。