對冬季體育教學的幾點探討

　　冬季季節的特殊性制約著體育活動的開展和體育器材的使用，再加上學生們衣著臃腫又有畏寒不想活動的心理，增加了體育教學難度，但寒冬季節加強體育鍛煉有助于磨煉學生的意志，增加學生的體能儲備，在此情況下，我們可以選擇哪些運動項目？教學中應該注意哪些問題呢？
　　一、把教師的愛融入課堂教學
　　沒有教師對學生的愛，就收不到良好的教育教學效果。冬天，氣候寒冷場地硬，學生上體育課不愛做練習，偷懶現象極為普遍，這就需要教師用一顆赤誠的愛心關心、體貼學生，使學生明白，教師在課中安排的一切活動，都是有益于他們身心健康的，都是為提高他們運動能力服務的。
　　在寒冷的冬天進行耐久跑教學是相當困難的。耐久跑教學本身較單調、枯燥，加之冰天雪地，學生缺乏積極性、主動性可以理解。因此，教師首先要使學生消除心理障礙，從心理上相信老師讓他們跑800m、1000m是為了增強他們的心肺功能，改善和提高心血管系統和呼吸系統的功能，培養他們克服困難、勇敢頑強、拼搏向上的意志品質。從理論上讓他們懂得耐久跑的“極點”和如何克服“極點”。從方法技巧上學會跑得輕松自然，協調重心平穩有節奏等，然后進行合理的刻苦訓練。要做到這些，教師就需要有足夠的愛心和耐心，為學生進行講解輔導，體貼關心學生的學習和鍛煉。教師應從關心和體貼學生入手，讓學生做好準備活動，免得受傷。督促學生上體育課前備好保暖大衣，在運動后及時穿好，不要在冷風處停留;不要坐在地上休息;應慢走，進行積極性放松，避免引起傷風感冒，影響健康和學習。
　　根據天氣和學生的身體情況，適當安排見習生到健身房或其他地方做合理的練習，使學生充分體驗老師對他們的關心和愛護，增進師生的感情，最終讓學生從心理上樂于接受教師安排的練習，并努力將教師的要求化為實際行動，激發練習的主動性和積極性。另外，對體質較差的學生，教師更需要有信心、耐心和恒心，用滿腔熱情關心愛護他們。教師絕不能訓斥、挖苦和諷刺學生，更不能嫌棄、歧視乃至放棄。要充分利用他們學習的成績激勵學生，即使是微小的進步，也要及時給予肯定和表揚，特別要肯定他們不怕苦不怕累的拼搏精神，要求全班學生學習他們的刻苦精神。教師可要求成績好的學生給體質較差的學生領跑，調動全體學生創造一個相互友愛、相互關心、助人為樂的良好教學風氣，增強后進生克服困難的信心，正確對待自己的不足，消除自卑心理，并體會師生對他們的關心和幫助，從而激發他們練習的積極性、主動性和興趣，增強教學效果。
　　二、冬季運動項目的選擇
　　各位體育老師觀點比較相似，大多選擇徒手項目和運動中對抗較少的項目，以及軟器械項目，很少選擇對抗大、運動量大、出汗多的項目和鐵質器械項目。
　　跳繩、長跑和拔河是常用的項目。武術、健美操也是很好的項目，但非專業老師難以勝任組織教學。很多老師利用足球、軟排球、籃球技術中適合冬季運動的單個技術組織教學。
　　1.精心設計課堂組織形式，鞏固已有運動技術、技能。
　　冬季體育活動促進體能儲備，老師教學計劃科學、項目選擇合理、教學方法得當、課堂組織有效，冬季體育課可以鞏固運動技術、技能，取得明顯鍛煉效果。如用紙球做器械練習投擲，足球、籃球的單項技術練習。論壇中商文杰老師的籃球基本功展示課介紹雖然簡單，但實際操作中應該會取得很好的效果。
　　2.一物多用，場地、器材要便于安排。
　　運用過多的器材會增加布置和講解時間，學生站在寒風中容易不耐煩，影響正常學習。老師在制訂課時計劃時可考慮一物多用，便于安排。以跳繩為例，準備活動中做跳繩用，拿在手中可以做繩操，跑步、跳躍時可以作為標志物，繞起來可以作為投擲器材或投擲目標，幾根一起可以編成拔河繩等。
　　3.快速進入運動狀態，防止寒冷天氣的負誘導。
　　冬季天氣寒冷，學生走出教室時，第一反應是如何抵御寒冷，容易產生不想動的心理或立即運動的想法。在課剛開始講解時，學生注意力不容易集中，教學效果較差。如果選擇學生熟悉的運動先做熱身再講解，效果就會好很多。
　　最簡單的準備方法是長跑，但每次都跑圈容易讓學生失去興趣，要變換跑步形式。跳繩方法多，易選擇，趣味性強，把跳繩的文章做多、做新，能夠有效提高冬季體育課準備活動質量。老師總結的單人5種跳法和集體的10種跳法非常全面。
　　4.利用音樂營造課堂氣氛。
　　節奏感強的音樂對課堂氣氛的營造有很大的作用。在論壇討論后我嘗試把音樂帶進冬季課堂，播放《相信自己》這一類低音重、節奏明顯的音樂時，跑步時中途離隊的人數減少，說話的現象也減少。播放《兔子舞》、《向前沖》這一類韻律感強的音樂時，女學生跟著音樂跳個不停，并將兔子舞進行改編，創新動作方法和組合形式，少數女生利用廣播操動作創編簡單的韻律操。
　　三、教師要身體力行，做活動的參與者和學生的引領者
　　不喜歡運動的學生在冬季表現得更明顯。這時僅僅靠語言已沒有多大的作用，最好的辦法就是和學生一起活動，和最不喜歡運動的學生一起活動。跑步時和跑得最慢的學生并排，游戲中經常和反應最慢的學生配對，通過個人引領，激發學生學習動機。很多學生都有戰勝老師的愿望，在課堂上輸給學生可以大大提高他們的練習興趣。
　　四、應注意的問題
　　1.注意加強宣傳教育。
　　“夏練三伏，冬練三九，冬天動一動，少生一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。這些俗語說明冬季堅持體育鍛煉非常有益于身體健康。冬天較多地在室外接觸陽光照射感受寒冷刺激，不僅能提高中樞神經系統對外界環境的應變能力，增強體質，預防疾病，還能培養不畏嚴寒、不怕艱苦的堅強品質。
　　2.注意做好準備活動。
　　由于冬季天寒地凍，表皮血管收縮使肌肉僵硬，關節粘滯性增強，內臟器官的惰性較大，因此，教師應根據循序漸進的原則，選擇有趣味性的游戲，激發學生的練習積極性，充分地做好準備活動，促進血液循環，使身體發暖；各關節、韌帶舒展開，避免運動損傷。
　　3.注意保暖，以免發生感冒、凍傷等。
　　在體育課上，經常出現這樣的現象：學生由于在劇烈的活動后，身體發熱、出汗，這時，學生習慣性地脫掉身上的衣服，這樣極易使學生傷風、感冒，因此在體育課堂上，要注意在鍛煉前后及中途休息時的保暖。
　　4.建立完善和嚴格的考勤制度。
　　“沒有規矩，不成方圓”。冬季天氣寒冷，以各種理由見習的學生多了，因此教師要建立嚴格的考勤制度，使他們端正學習態度，督促他們進行學習和鍛煉，使他們在思想上對體育課引起重視。對上課不怕冷、積極主動的學生多表揚，可采用一些激勵措施，如體育課加分等；對那些嬌生慣養、怕苦、怕累的學生，激勵他們勇敢地面對冬天。