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九轉巧延年

2011-12-31 00:00:00段春林
現代養生·上半月 2011年7期


　　“延年九轉法”是清代方開所創的養生術。方開堅持此法練習，身體強壯，年過百歲。當時許多人也學習此法，都收到良好效果。清代葉志詵的《頤身集》中記載了此功法。
　　延年九轉法動作簡單

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