只吃一點點

　　2~3歲的寶寶正在骨骼發育的關鍵期，需要豐富充足的營養。但此時寶寶的消化器官機能尚未完善，咀嚼和消化能力都不如大人，再加上寶寶活潑好動，吃飯的時候不專心，胃口就會越變越小。如果長期主餐不好好吃，很容易造成寶寶營養不良，甚至還會影響寶寶以后的體格發育哦！
　　寶寶每次吃飯只吃一點點，爸媽要考慮是不是下面這些原因引起的？
　　活動量不夠
　　寶寶活動量小，戶外活動少。寶寶動得少，消耗少，不容易感到餓，飯量自然就不大。
　　 爸媽如何做？
　　2~3歲的寶寶正是大運動發展的飛躍期，父母要多帶寶寶去戶外活動，接觸大自然，呼吸新鮮空氣。讓寶寶踢球、滑滑梯、騎自行車等等，這些活動項目運動量大，非常消耗體能，寶寶也喜歡玩。盡量保證每天寶寶有1~2個小時的戶外活動，寶寶既加強了鍛煉，胃口也會逐漸變大哦！
　　零食吃太多
　　寶寶零食不離手，棒棒糖、餅干、巧克力……寶寶吃完這個要那個，等到吃飯的時候，小肚子早就不餓了。
　　 爸媽如何做？
　　零食少而精。盡量不要給寶寶多買零食，家里也少放一些。零食因為外觀可愛、顏色鮮艷，很容易吸引寶寶。但是零食吃太多不僅影響寶寶的食欲，其中的色素和添加劑還會增加寶寶的腸胃負擔，對寶寶的健康造成不利的影響。不僅要給寶寶選擇對健康有益的零食，而且吃的時間也要有所控制。
　　用餐習慣不好
　　從來不肯自己吃，每次吃飯都要追著喂，邊吃邊玩，一頓飯根本就吃不了幾口。
　　 爸媽如何做？
　　幫寶寶養成良好的用餐習慣，提前告訴寶寶用餐規則。2~3歲的寶寶可以自己拿著勺子或者筷子吃飯了，吃飯的時候要坐在餐桌前，中途不能隨意下來活動……讓寶寶慢慢熟悉和遵守這些規則。給寶寶準備一副屬于他自己的卡通餐具，鼓勵寶寶自己進餐，營造溫馨的用餐環境。
　　偏食挑食
　　菠菜不吃，雞蛋不吃，胡蘿卜不吃……菜單上快有一半的菜寶寶都不吃，真是個難伺候的挑食寶寶。
　　 爸媽如何做？
　　有些食物有特殊的味道，寶寶第一次嘗試的時候可能不喜歡這種味道，久而久之，就養成了挑食、偏食的習慣。爸媽可以利用寶寶的好奇心，想辦法讓寶寶重新接受這些食物。例如，可以把胡蘿卜切成薄片，用模具做成花朵的形狀，也許寶寶會樂意去品嘗一下，多試幾次。給寶寶準備食物盡量符合寶寶的喜好，把食物的顏色搭配得五彩斑斕，更容易吸引寶寶進食。
　　缺微量元素
　　寶寶玩得正常，食欲卻不怎么好，對零食也不感興趣，吃飯只吃一點點就不愿意再吃了。
　　 爸媽如何做？
　　如果寶寶活動量不小，胃口卻一直不好，要考慮是不是缺鋅或者其他微量元素，寶寶如果體內缺乏某種微量元素，會導致食欲不振。不放心的話，帶寶寶去檢查一下吧！
　　小提示：
　　每個寶寶體質和特點都不一樣，有的寶寶天生胃口比較小，飯量可能比同齡的孩子要小。但只要寶寶營養供給平衡，身體發育一切正常，父母就不必過于擔心。