少年兒童長(zhǎng)高的關(guān)鍵期

　　一個(gè)人從受精卵開始，就啟動(dòng)了生長(zhǎng)發(fā)育的過程。人體的生長(zhǎng)發(fā)育是快慢交替進(jìn)行的，即快——慢——快——慢的過程。在整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期間，第一次生長(zhǎng)突增高峰在胎兒期，第二次在青春初期。
　　第一次生長(zhǎng)突增期間，身高在孕中期的胎兒3個(gè)月內(nèi)共增長(zhǎng)約27.5厘米，占整個(gè)胎兒期身高增長(zhǎng)的1/2，是一生中身高增長(zhǎng)最快的階段。人出生后，尤其在生后的前3個(gè)月內(nèi)增長(zhǎng)最快，平均每月增長(zhǎng)3.0～3.5厘米，3～6個(gè)月每月平均增長(zhǎng)2.0厘米，6～12個(gè)月平均每月增長(zhǎng)1.0～1.5厘米。故第一年共增長(zhǎng)約25厘米，為出生時(shí)（平均50厘米）的50%，是人一生中增長(zhǎng)最快的一年。在第二年里身高增加10厘米，這也是很快的。以后逐年減慢，并保持相對(duì)的穩(wěn)定，將近青春期時(shí)，每年增長(zhǎng)不到5厘米。因此從出生到1歲時(shí)，是身高增長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期。
　　直到青春期開始，大約女孩11歲、男孩13歲時(shí)，又出現(xiàn)第二次生長(zhǎng)突增即青春期突增期。這時(shí)年增身高值一般為6～8厘米，個(gè)別可達(dá)10～12厘米，這是一次突進(jìn)、沖刺，猶如賽跑中快到終點(diǎn)的沖刺。約3年以后，生長(zhǎng)速度又復(fù)減慢，到性成熟期結(jié)束時(shí)，也就是男孩18歲～20歲，女孩17～19歲時(shí)，身高便基本定型。但是人的橫向及前后向的寬度與厚度還可以增長(zhǎng)。身高猛長(zhǎng)的時(shí)間一般持續(xù)2～3年。
　　男孩每年可增長(zhǎng)7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米，共增長(zhǎng)25～28厘米。變聲時(shí)表明生長(zhǎng)高峰期已結(jié)束，生長(zhǎng)速度明顯減慢。通常胡須生長(zhǎng)到需要剃的時(shí)候，表明進(jìn)入青春發(fā)育后期，已接近最終身高。
　　女孩乳房開始發(fā)育時(shí)生長(zhǎng)速度開始加快。通常女孩增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲，一年可長(zhǎng)7～9厘米，持續(xù)3年左右，共增長(zhǎng)20～25厘米。女孩在月經(jīng)初潮前6個(gè)月，生長(zhǎng)速度就已減慢，月經(jīng)初潮后就明顯慢下來。女孩月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)潛力很小，所以月經(jīng)初潮到骨骺完全閉合約長(zhǎng)高4～8厘米。
　　綜上所述，0～1歲及青春發(fā)育期是少年兒童長(zhǎng)高的關(guān)鍵期。
　　（摘自人民衛(wèi)生出版社《讓孩子長(zhǎng)高——矮小兒童生長(zhǎng)知識(shí)問答》 主編：史定平）