讓孕媽媽遠離花粉過敏

懷孕期間出現過敏癥狀，準媽媽雖然難受，但又怕用藥治療對寶寶不好。那么，不妨試試專家提供的這些不需要藥物的預防或緩解花粉癥的方法吧。

搜集花粉過敏的信息

關鍵詞1：部位——對花粉敏感的4大部位

花粉直徑一般在30～50微米，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道或其他黏膜部位。

鼻子：特別癢，突然間連續不斷地打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，這是花粉性鼻炎。

喉嚨：突然陣發性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的黏痰，甚至喉中喘鳴，發為哮喘，這是花粉性哮喘。

眼睛：發癢，眼瞼腫起來，有水樣或黏液膿性分泌物，這是花粉性結膜炎。

皮膚：出現紅斑、丘疹、細小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感，多為在野外皮膚接觸花粉后受陽光照射引起。

關鍵詞2：季節——花粉過敏的高發季節

花粉過敏是有季節性的。北方地區有兩個花粉期，一個是春季3～5月，另一個是夏秋6～9月。春季的花粉主要以樹木類為主，比如楊樹、柳樹等，致敏性較弱；夏秋季的花粉主要是以草木類為主，比如蒿草，致敏性最強。所以，一般夏秋季的花粉過敏患者比春季要多，而且癥狀也較前者重。

關鍵詞3：天氣——花粉喜歡和害怕的天氣

花粉喜歡的天氣：氣溫高、空氣干燥、風速大。所以，在春天花粉擴散高峰期，特別是在大風天或天氣晴好的日子，對花粉敏感的準媽媽到公園等地要避開花朵茂盛的景點，賞花、拍照應盡快并選擇上風向。

花粉害怕的天氣：下雨、霜凍。下雨時，空氣中的花粉會被雨水徹底帶走，過敏的病情會明顯好轉。在秋天，霜凍可謂花粉的大敵，所以秋天的霜凍一到，過敏的癥狀就會明顯好轉。

預防花粉過敏從生活習慣入手

外出：口罩、眼鏡、帽子最好戴上。

你可以根據天氣和風力決定是否外出。通常晴天風大的時候空氣中的花粉就多，所以要盡量減少外出。外出的時候，最好戴上口罩、眼鏡，束起頭發，戴上帽子，外衣要穿質地光滑不容易沾上花粉的。

回家：先在門外將身上的花粉都抖干凈。

外出回家時，要在進門以前將身上的花粉都抖干凈，但注意不要拍打，否則花粉就會被拍起來飛散在空氣中，然后重新沾在身上、頭發上。

掃除、換氣：勤打掃，早晚換氣。

可以在室內使用空氣凈化器和加濕器來減少花粉飛散。如果室內濕度保持在50%~55%的話，花粉粒子就會變重下落，然后再用抹布將抖落的花粉和灰塵一擦就干凈了。房間開窗換氣要選擇空氣中花粉量較少的早上或晚上進行。

飲食：溫暖身體的食物可以提高身體免疫力。

像生姜、洋蔥、韭菜、胡蘿卜等等，是典型溫性的食物，此外還有牛肉、雞肉等溫暖身體的效果也都很好。但是像西紅柿、黃瓜、南方水果等卻是讓身體變涼的食物，就不要吃太多了。

有輕微花粉過敏癥的準媽媽

控制油脂攝入

患有過敏性鼻炎、氣喘等病的準媽媽想減輕過敏的癥狀，就要先控制平日的用油量，少吃煎炸食物，避免選用葵花油或玉米油，應選擇橄欖油、大豆油等，還要適度增加鮭魚、鯖魚、鯡魚等魚類和核桃的攝取量。