“松\\靜\\勻\\樂”

【摘要】本文作者有感于魏書生老師的講座，主要針對當前教師工作責任重、壓力大，有人甚至出現職業倦怠的情況，結合魏書生老師的講座精神，從心理方面談談教師應該如何減輕壓力，放下包袱輕裝上陣，從而提高教學效益。

【關鍵詞】教師素養；敬業樂業；開闊心胸

時下，對學生的減壓增效大家講得沸沸揚揚，有人甚至提出通過對老師“增壓”而促學生“增效”。是的，學生的課業負擔過重大家都看到了，要減壓了，而教師又何嘗不需要減壓呢？給老師減壓也應該引起大家的關注，通過給老師減壓才可以真正增效。

老師怎么減壓呢？有幸聽了魏書生老師的講座后，我發現，原來魏老師是最會給自己減壓的，當然他的“效”更是無庸致疑的。

聽過魏書生老師講座的人，對被他戲稱為“注意力體操”或“精神控制法”的“松、靜、勻、樂”應該頗有感觸。“松”是身心放松；“靜”是守住心靈的寧靜；“勻”是呼吸勻暢，公平做事；“樂”是情緒樂觀向上。魏老師就這樣每天領著師生做“體操”。聽的人或感嘆、或欽佩、或羨幕于他的松靜勻樂。其實我們又何嘗不想做到如他的松靜勻樂？關鍵是面對繁雜的工作、面對難以駕馭的學生，有幾人真能“松”？面對房地產市場的沖擊、飛速上漲的物價，領著每月兩三千元的工資，又有幾人真能“靜”？既不能“松”又不能“靜”又何能“勻樂”？然而魏老師做到了，不但自己做到，他還領著一群師生一起做。他是怎么做到的？

一、在于他的敬業樂業的精神

魏老師是敬業更是樂業的。還記得他在講座中那樸實的話語：“能讓我教書就好。”一個“好”字多精妙——能教書，就是好事。他說：“一走進教室我精神頭就來了。”他離不開教書，當普通老師時，他認真教書；當工人時，他寫了150次報告要求做老師；擔任實驗中學校長兼書記時，他擔任兩個班的班主任，承擔兩個班的語文教學，卻從不請人代上一節語文課；被任命盤錦市教育局長兼黨委書記時，他還繼續兼上一個班的語文課。教書不僅是他謀生的手段，更是他的職業，是他一生想做好的一件事，甚至就是他的生命。

孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”梁啟超在他的《敬業與樂業》中也有精彩的描述：“凡做一件事，便把這件事看作我的生命，無論別的什么好處，到底不肯犧牲我現做的事來和他交換。我信得過我當木匠的做成一張好桌子，和你們當政治家的建設成一個共和國家同一價值；我信得過我當挑糞的把馬桶收拾得干凈，和你們當軍人的打勝一支壓境的敵軍同一價值。”“人生能從自己職業中領略出趣味，生活才有價值。”

魏老師就是這樣，把教書當成自己的生命一樣熱愛，從中找到樂趣并樂此不彼，這樣的老師，怎么會做不到“松、靜、勻、樂”呢？他的教學又怎么會不是高效的呢？

二、在于他淡泊名利的心胸

在魏老師眾多的榮譽當中，有兩個榮譽我頗感迷惑。一個是2002年06月，被中共遼寧省紀委授予“勤政廉政先進工作者”稱號。還有一個是2004年12月，被中共遼寧省紀委授予“清廉之家”稱號。“廉政”“清廉”這本應用來警戒、勉勵行政官員的稱號何以冠給一個老師？我不知道這是對魏老師的一種贊譽還是一種侮辱，讀讀那篇名為《救救魏書生》的內參就可以知道，魏老師還需要這樣的稱號嗎？

初見魏書生，是在去年的講座上。出乎我的意料，在臺上的他竟是一個衣著樸素的干瘦老頭。此時的魏老師已算功成名就，當然收入也不菲，可是“萬鐘于我何加焉？”他說：“只喝水，不喝茶。”（在一天的講座中，他只喝向主辦方要的一壺白開水，礦泉水都不要。）連“茶”都不喝的魏老師對于利還有什么要求呢？“穿便宜的衣服，不用手機，只喝白開水，頭發自己理，別人請吃飯不去。”他甚至于連自己的語言都舍不得修飾，如此樸實，正如他的為人。對于名，魏老師更是無所欲，他的那一番“當了縣長想當市長……當了地球村村長還想當太陽系系主任”的高論，不正是對那些追逐名利者的絕妙諷刺嗎？對名利淡泊如斯，魏老師怎么會做不到“松、靜、勻、樂”呢？

對生活要求如此之低，沒有什么貪欲，把教書看成自己的生命一樣熱愛，這樣看來，魏老師在教育教學上能取得那樣高的成就也就不足為奇了。

三、在于心無旁騖、全力以赴地工作

全力就是運用全部的精力和力量，面對自己的工作。曾國藩說：“坐這山，望那山，一事無成。”要想心無旁騖、全力以赴地工作，而不是一種自我加壓和痛苦逼迫，（雖然有時的痛苦加壓，會收來短期的效益，但，最終會有所懈怠與彷徨。）就必須要有對教育的無限忠誠，必須要有堅定的教育追求，必須要有高遠的教育理想！如此，才能勤勤懇懇、兢兢業業、毫無怨悔！

工作中，你會受到打擊，會受到低效的折磨。如果，你鐘愛你的工作，喜愛你的孩子們，你會把工作當成事業，把孩子們當成自己的孩子，你會不斷地反思自己的教學實踐，你會不斷地更新工作的方法，你會不斷地轉變對孩子的態度， 你也會如饑似渴地學習，把全部的時間、精力投入到工作中。用“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”來形容這個階段，一點都不為過。

誠然，現代社會的發展，正在從各方面沖擊著教師，特別是像我這樣的農村教師。工作壓力、生活壓力使得有些教師幾乎不堪重負。一年滿打滿算才四萬多的工資，在現代社會確實很難維持一家人的生活。這一面有待政府部門對老師的關注，但重要的是老師要調整好心態，適時給自己減壓。像魏老師那樣，有著高度的責任心和敬業樂業的精神，同時不慕名利，不貪圖享樂，提高自己的精神修養，讓自己在精神上富足起來，做一個“松、靜、勻、樂”的健康老師，這樣，才能在工作上放下包袱、輕裝上陣提高效率。

【參考文獻】

[1]魏書生《班主任工作漫談》.漓江出版社

（作者單位：浙江省蒼南縣馬站鎮初級中學）