高中體育課中如何注重學(xué)生的心理健康

【摘要】“健康第一”是體育與健康課程的指導(dǎo)思想。健康包括身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。中學(xué)體育健康教育從很大程度上發(fā)生了變化，越來(lái)越多的人已經(jīng)很自然的接受了這一全新的理念。但是在體育教育專(zhuān)業(yè)方面的健康教育過(guò)程中暴露出了一些問(wèn)題，尤其學(xué)生心理方面需要加以及時(shí)的科學(xué)分析，進(jìn)行有效的調(diào)整和改進(jìn)，使體育健康教育健康的發(fā)展。那么在體育教學(xué)中怎樣進(jìn)行心理健康教育就成為廣大體育教師新的研究方向。

【關(guān)鍵詞】體育；心理健康

目前我國(guó)的中小學(xué)學(xué)校體育停留在注重技術(shù)技能的教學(xué)和教材、教法的研究這一層面上，那它肯定不能適應(yīng)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育這一發(fā)展的需要。學(xué)校體育應(yīng)實(shí)施體育素質(zhì)教育，使之與社會(huì)體育接軌，為終生體育服務(wù)。近些年來(lái)，中小學(xué)學(xué)校體育得到了一定的發(fā)展，但學(xué)生喜歡體育卻厭倦體育課的現(xiàn)象在當(dāng)前學(xué)校體育中較為普遍。中小學(xué)中好動(dòng)的學(xué)生非常多，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的情緒高漲、思維活躍。因此，以身體活動(dòng)為主要教學(xué)方式的體育課，對(duì)培養(yǎng)、發(fā)展中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)和提高心理健康水平有著特殊的功能，在體育教學(xué)中把體育課與健康心理教學(xué)結(jié)合起來(lái)，能夠提高教學(xué)效率和教學(xué)效果，相互促進(jìn)、相得益彰。

一、改善師生關(guān)系，營(yíng)造民主、寬松的教育氛圍

體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，環(huán)境相對(duì)寬廣，在各項(xiàng)練習(xí)中師生間、同學(xué)間有著頻繁的接觸和交往；教師與學(xué)生間朋友般的交往，高中學(xué)生會(huì)主動(dòng)向教師提出困難和心理感受。特別是一些體育特困生，由于身體素質(zhì)差，體育教師往往又是那樣兇神惡煞，導(dǎo)致對(duì)體育活動(dòng)不感興趣，對(duì)體育考試充滿恐懼。教師的親和力使師生間的交流多了，情緒上相互感染，情感上相溶，心理上互動(dòng)，學(xué)練的效果處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的積極進(jìn)取，自由探索，充分發(fā)揮學(xué)生個(gè)性和創(chuàng)造力，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。羅杰斯認(rèn)為：一個(gè)人的創(chuàng)造力只有在他感覺(jué)到“心理安全”和“心理自由”的條件下才能獲得最優(yōu)表現(xiàn)和發(fā)展。改善師生關(guān)系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相溶，心理上互動(dòng)，課堂上氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，認(rèn)知——操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學(xué)練效果處于最優(yōu)化，促進(jìn)師生積極進(jìn)取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

二、體育課中對(duì)學(xué)生心理健康的引導(dǎo)

作為學(xué)校教育課程的體育課， 不僅對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的提高發(fā)揮主導(dǎo)作用，而且對(duì)于學(xué)生的心理健康教育也有著其它學(xué)科無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。應(yīng)該通過(guò)體育課引導(dǎo)學(xué)生形成良好的心理健康，要打破傳統(tǒng)發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道作用，多法并舉挖掘教材中的心理健康因素，積極鼓勵(lì)確立學(xué)生課堂的主體地位，刺激動(dòng)機(jī)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因人施教培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)。并且通過(guò)體育課中教師言行舉止引導(dǎo)，體育游戲引導(dǎo)，體育項(xiàng)目教學(xué)引導(dǎo)，教學(xué)比賽引導(dǎo)，體育游戲引導(dǎo)以及室內(nèi)課的健康教育引導(dǎo)等，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的心理健康。

三、積極鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過(guò)程，做積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)者

體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的雙邊動(dòng)態(tài)平衡。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性，教學(xué)環(huán)境的干擾性，教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間同學(xué)之間的人際關(guān)系無(wú)不影響著體育教學(xué)。以往在追求表面上的效率和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度等方面出現(xiàn)了忽視學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生不能很快地掌握運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課上得乏味和生硬。“知知者不如好知者，好知者不如樂(lè)知者”。為最大限度地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)，筆者在體育教學(xué)中做到：“抓大放小”。在教學(xué)中，筆者把握住基本的環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學(xué)生自己進(jìn)行嘗試、練習(xí)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生根據(jù)要求去準(zhǔn)備、去領(lǐng)做；放松活動(dòng)、游戲活動(dòng)也是這樣。筆者及時(shí)總結(jié)，肯定和表?yè)P(yáng)富有創(chuàng)意的動(dòng)作，學(xué)生覺(jué)得新鮮有趣、躍躍欲試。在游戲或比賽時(shí)讓學(xué)生自己擔(dān)任裁判工作；在新授課時(shí)讓學(xué)生講述動(dòng)作要領(lǐng)、嘗試練習(xí)等；在復(fù)習(xí)課時(shí)讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)比較，學(xué)會(huì)判斷，學(xué)會(huì)選擇，在主動(dòng)學(xué)習(xí)中鞏固正確動(dòng)作定型，做學(xué)習(xí)的主人。

四、指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法，改善學(xué)生的自我監(jiān)控能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

“未來(lái)的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。”（埃德加·富爾）體育教學(xué)必須適應(yīng)時(shí)代和未來(lái)社會(huì)發(fā)展的要求，應(yīng)重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)和培養(yǎng)。由于體育教學(xué)受到一定時(shí)間和空間的限制，學(xué)生難以在有限的時(shí)間里掌握知識(shí)與技術(shù)技能，需要在課外與校外課余時(shí)間進(jìn)行更多的練習(xí)，才能掌握與鞏固體育課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)與技術(shù)技能。學(xué)習(xí)方法有自學(xué)法、自練法、自評(píng)法、自我養(yǎng)護(hù)法、創(chuàng)新法等。

總之，體育與健康在很大程度上是最直觀性，最可操作性，最可觀察性，可接觸性最強(qiáng)的活動(dòng)形式，它迫使心理健康在行動(dòng)上得以實(shí)踐，在體育運(yùn)動(dòng)中使性格、人格等心理方面不完善者找到榮譽(yù)感，義務(wù)感，責(zé)任感。體育活動(dòng)最終目的是回歸自然，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，改變現(xiàn)實(shí)。從而體現(xiàn)出他們的團(tuán)隊(duì)心理，即歸屬感加強(qiáng)，認(rèn)同感得以共識(shí)。使我們培養(yǎng)的學(xué)生成為有健壯體格和有健康的人格的新一代，體育心理健康教育應(yīng)向更高、更快、更新的多元化方向邁進(jìn)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]《教育的智慧》[M].林崇德.開(kāi)明出版社

[2]《探索成功的體育教學(xué)》[M].毛振明.北京體育大學(xué)出版社

[3]《論文匯編》[C].溧陽(yáng)市體育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)首屆年會(huì)

（作者單位：江蘇省溧陽(yáng)市第三中學(xué)）