當代小學教師心理健康問題的調適策略

現代健康的含義包括生理、心理和社會適應性三個方面，由于學生、家長、學校、社會等諸多因素的影響，當代小學教師心理健康狀況總體上不容樂觀。依據心理健康的標準，分析了當代小學教師心理健康問題的主要表現形式，提出了小學教師心理健康問題的調適策略。

現代健康的含義并不單純指身體沒有疾病。世界衛生組織關于健康的概念是：一個人在生理上疾病或身體虛弱癥狀，并且在心理上和社會適應能力上也處于完好狀態。

可見，現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性三大方面，其中社會適應性歸根結底取決于生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。良好的情緒狀態可以使生理功能處于最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，生理上的疾病特別是痼疾往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不正常的心理狀態。作為身心統一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。由于工作主體對象——小學生這一社會特殊群體的一些客觀變化，當代小學教師往往在學生、家長、學校、社會等諸多因素的影響下，時常會凸顯出一些諸如理想和現實發生沖突，情緒不穩定、適應能力差、人際交往能力欠缺等不健康的表現。因此，研究當代小學教師的心理健康標準和心理健康的現狀，對小學教師的心理健康調適提供一些指導和借鑒，顯得十分重要。

一、當代小學教師的心理健康標準

我國當代小學生大多享受關懷過多、耐挫能力相對較差，甚至已經多被冠以“小皇帝”等稱號，這對教師自身的心理健康提出了更高的要求。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而不斷變化，根據當代教育對象的現實情況，筆者以為，評判小學教師的心理健康水平應從以下幾個標準給予著重考慮：

1、智能良好。智能是人對客觀事物的認識能力和運用知識、經驗、技能解決問題能力的綜合。智能良好綜合體現為兩個精神和四個能力，即科學精神、人文精神和發現問題的能力、認識問題的能力、分析問題的能力、解決問題的能力。

2、情緒穩定。任何一種情緒都有它的作用，既有它積極的一面，也有它消極的一面。就某種情緒狀態對人的生理健康、社會生活的影響，我們可以從這樣幾個方面去觀察自己的情緒狀態是否健康或有利于自己的生活與健康：①情緒是由適當的原因引起的，一定的事物引起相應的情緒是情緒健康的標志之一。②情緒的作用時間隨客觀情況變化為轉移，在一般情況下，引起情緒的因素消失之后，其情緒反應也應逐漸消失。③情緒穩定，情緒穩定表明個人的中樞神經系統活動處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經系統活動的協調。一個人情緒經常很不穩定，變化莫測，是情緒不健康的表現。④心情愉快是情緒健康的另一個重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現。⑤情緒表達適時、適度，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒反應的強度與引起這種情緒的情境相符合。

3、意志健全。意志就是為達到即定目標，主動克服困難的能力。一種良好的意志具備四個特點：一是目的合理；二是會調整自己的期望值和一些心態；三是要培養自己的堅強性和自覺性；四是要培養自己的果斷性和自制性。

4、人格完整。人格是人在社會生活當中的總體心理傾向，體現在三個方面，一是構成要素完整，無缺陷；二是人格統一、不混亂，生理上和心理上一致；三是有一個積極進取的人生觀。

5、社會適應正常。心理健康的小學教師，總是能主動適應社會，人際關系和諧。他們講信用、重名譽，待人寬宏豁達，樂于奉獻。能夠正確處理和家長的關系、同事之間的關系，還要用適當的方法幫助學生處理同學之間的關系。這眾多必須面對的“關系”決定了小學教師社會適應能力在教育教學成效上的重要意義。

6、自我評價準確。心理健康的教師能恰如其分地認識自己，面對挫折與困境，能夠自我悅納，正視現實，積極進取。

心理健康的標準是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標準，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。

二、當代小學教師心理健康問題的主要表現形式

由于家庭環境、社會環境、校園環境以及教師自身因素的影響，小學教師因心理問題辭職、自殺甚至犯罪等等一些反常事件不時見諸報端。其根本原因就是是部分小學教師的心理上存在著一系列不良反應和適應障礙，主要表現在以下幾個方面。1、人際關系適應不良。由于存在交際困難，一些小學教師不能適當處理與家長之間的關系，尤其是不能正確處理自己眼中“差等生”身上發生的問題，甚至導致了教師與學生關系的破裂，教師與家長關系的惡化。長此下去，對小學教師工作認知、情感和心理定位會產生巨大的影響。

2、業務學習心理障礙。缺乏業務學習目標和動力，不能集中精神進行業務研究。其中有些自我調適能力差的老師甚至會對教育教學工作產生厭倦、對業務學習和教學研究工作任務感到焦慮。

3、職稱晉升壓力帶來的各種困惑。當前正值教育系統人力資源政策改革的特殊時期，新舊績效評價機制交替。不能正確對待自身需求中現實與理想之間的差異，自我定位和自我能力評價不夠切合實際，期望值過高，就容易導致心理上的不良反應。

4、家庭關系處理不當的問題。由于小學教師工作任務繁重，面對小學生這一特殊群體，工作頭緒較多。在處理家庭和工作兩個問題方面平衡難度相對較大，容易出現家庭矛盾，如不能正確調適，不但會影響到個人的正常生活，而且勢必影響工作情緒和工作成效。

在以上問題中，在大多數情況下，職稱晉升壓力和人際關系復雜是最困擾著當代小學教師的主要問題，也是對小學教師身心健康危害最大的問題。

三、小學教師心理健康調適策略

小學教師危機心理事件的發生一方面與小學教師自己缺乏主動尋求心理救援意識密切相關，另一原因就是心理健康常識嚴重缺乏。因此，建立小學教師危機心理預警系統迫在眉睫。“具有良好的道德品質和健康的心理素質”是學校的德育目標之一，學生“具備良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律的優良品格，具有較強的心理調適能力”作為具體的規格要求。同時，把“心理健康知識教育、個性心理品質教育、心理調適能力培養”作為學校德育內容之一。同樣，作為教師，更需要首先在這些方面是健康完備的或趨于完備的。各學校和各級教育管理機構都很有必要采取措施建立和健全小學教師心理健康輔導機制。

1、豐富教師文化生活，創造良好的心理社會環境。良好的文化活動氛圍能潛移默化地優化教師和學生的心理晶質，不僅有利于促進同學之間相互溝通、相互幫助，保持和諧的人際關系，也能優化教師與教師之間的合作關系，還能使教師與學生之間的關系有更為和諧的運行氛圍，更有助于教師具備良好的心理素質去處理與學生家長之間的關系。因此，豐富的業余文化活動能使教師的思維方式、工作方法、合作意識、意志品質等心理素質得到提高和發展。

2、加強價值觀培育工作。人生觀教育是思想教育的一個重要組成部分，要幫助教師修正自己的價值觀。消除他們在業務學習和工作上過分注重勞動回報和付出收益的消極思想。學校活動有必要與榮辱觀的教育相結合，加強“八榮八恥”認知意識，在教育學生之前能做到教師先明辨“榮”、“恥”，朝著積極健康的方向發展。

3、學校的黨支部和工會等組織機構有必要通過各種活動，從服務理念和工作方法上，加強對教師的關心和關懷力度，從學校制度建設和工作意識上，逐步形成“情感留人、事業留人”的良性循環的管理機制和管理意識。

4、心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于教師了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。積極為教師創造學習條件和學習機會，在當今各地各級學校都在積極開展的教師業務學習中，可開設必要的心理健康課程，增強教師自身的自我教育能力。

5、各級教育師資管理機構和學校有必要積極開展教師的心理健康調查，建立心理健康檔案，做好心理問題預防工作。開展心理素質教育的前提是了解掌握教師心理素質的狀態，定期通過心理測量等方式了解他們的實際情況，并記錄在案建立心理健康檔案，可以方便及時地了解教師的心理健康狀況，做到有的放矢。

總之，良好的教育教學成效離不開優秀的師資，心理健康對小學教師來講更顯得重要和關鍵。只有在教師自身加強心理調適意識，學校和教育管理機構重視并組織行動，才能解決好可能出現的不利于教育教學過程健康發展的一系列問題。