深秋養(yǎng)生 聰明人不做蠢事

雖然說秋涼也是冷，深秋的冷也是冷，但冷的程度不一樣，我們可作出的應(yīng)對(duì)措施就不一樣。初秋的時(shí)候你可以很瀟灑地沖冷水澡，美其名曰可以“鍛煉肺部”，但是現(xiàn)在天氣徹底地轉(zhuǎn)冷之后，這樣的事情就千萬別再做了哦。不然，你就容易因這些不注意的“蠢事”，敗壞了自己的身體。

冬季快到了，有些看上去合理的措施，也不要隨便去做，否則就會(huì)起反作用。

癢了想撓不能撓

秋冬因干燥感到渾身發(fā)癢時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者，就要看醫(yī)生，對(duì)癥涂些藥物軟膏。

受凍想烤不能烤

手腳受凍，烤烤火加加溫好像是應(yīng)該的，但不可取。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時(shí)如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹，失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈淤血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)、局部性淤血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，受凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

唇干想舔不能舔

嘴唇干了，不能用舌舔來增加水分。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置冢脕碜虧櫩谇缓拖澄铮锩婧械矸勖傅任镔|(zhì)，比較黏稠。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣，風(fēng)吹后水分蒸發(fā)，淀粉酶粘在嘴唇上，因而干得更厲害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化膿感染。因此，嘴唇干裂時(shí)，可用熱水洗凈，抹上一層香脂或甘油，平時(shí)多喝開水，多吃些蔬菜、水果。……