朱鶴亭的養(yǎng)生之道

朱鶴亭先生，道號(hào)玄鶴子。山東青島人氏，生于1927年2月。當(dāng)代海內(nèi)外著名中醫(yī)學(xué)家、氣功家和養(yǎng)生專家。現(xiàn)為香港武術(shù)道學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，美國道家研究院院長(zhǎng)。曾應(yīng)邀赴歐洲、美洲、亞洲等眾多國家講學(xué)傳功，影響甚大。國內(nèi)的《報(bào)告文學(xué)》、《武林》等雜志，海外的《中華日?qǐng)?bào)》、《世界日?qǐng)?bào)》、《歐洲時(shí)報(bào)》等都曾對(duì)其作過專題報(bào)道。

朱先生銀髯飄灑，神采奕奕，有仙風(fēng)道骨之態(tài)。朱先生出身于中醫(yī)世家，幼承其父、清末奇人嶗山道長(zhǎng)玄中子傳授道家養(yǎng)生學(xué)、中醫(yī)學(xué)、食療學(xué)和氣功學(xué)等，得其精髓，造詣?lì)H深。早年畢業(yè)于北京大學(xué)，在科研部門任教及從事科研工作數(shù)十年，是一位將傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代科技結(jié)合起來研究的學(xué)者型養(yǎng)生專家。在講學(xué)和傳功之余，他先后撰著了《中國秘傳寶典》、《養(yǎng)生之道錦囊》、《道家養(yǎng)生氣功》、《養(yǎng)生益壽秘法》、《健康是福》、《經(jīng)絡(luò)與運(yùn)動(dòng)療法》、《性愛情緣》等養(yǎng)生著作，在海內(nèi)外均有很大的影響。

談到養(yǎng)生，朱先生認(rèn)為：“以靜養(yǎng)性，以安養(yǎng)心，以誠養(yǎng)意，以善養(yǎng)德。”他還認(rèn)為，“以佛修心，以道養(yǎng)生，以儒治世”，這樣一來，佛、道、儒三家的精髓便有機(jī)地結(jié)合起來，并滲透到修煉者的思想行為準(zhǔn)則中去了。朱先生說，“修身在于修心修意修形，養(yǎng)性在于養(yǎng)精養(yǎng)氣養(yǎng)神”；要修身養(yǎng)性，就要“制怒，節(jié)欲，戒貪”，就要“一笑解憂，一忍解怒，一讓得順，一和得益”；就要“有緣貴情義，無緣重自然”。

就四季養(yǎng)生而言，則是“春舒肝展脅肋，夏養(yǎng)心和脈血，秋潤(rùn)肺育氣息，冬補(bǔ)腎益骨節(jié)，四季強(qiáng)健脾胃，日常疏導(dǎo)排泄。”他提醒練功者，要“固精益髓養(yǎng)氣力，房事過頻傷精神”。

就飲食來說，應(yīng)“溫飲協(xié)調(diào)臟腑，熱食協(xié)和氣血，微渴而飲津液之需，微饑而食精微之需”。

談到食療，則“枸杞養(yǎng)肝補(bǔ)血，蓮子養(yǎng)心補(bǔ)心，紅棗養(yǎng)脾補(bǔ)氣，山藥養(yǎng)肺補(bǔ)陰，黑豆養(yǎng)腎補(bǔ)精。”

此外，如在練功時(shí)，“立西面東迎朝氣，坐北向南迎祥和”等等。其養(yǎng)生觀已自成體系，使人聞而受益，習(xí)而有得。這就難怪他在海內(nèi)外講學(xué)時(shí)，會(huì)受到廣泛而又熱烈的歡迎了。（連汝安）