老年性耳聾預防十注意/做近視眼手術最好在35歲之前

老年性耳聾預防十注意

一注意避噪音

老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。

二注意戒挖掏

經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞鼓膜膜，引起中耳炎。

三注意慎用藥

應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

四注意熄肝火

老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。

五注意多補腎

中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對保護聽力頗有裨益。

六注意戒煙酒

煙酒對血管都會有損害，會引起聽力下降。

七注意勤鍛煉

要堅持加強體育鍛煉，如經常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液運行，以改善內耳的營養供應。

八注意調飲食

多吃含鋅和維生素D的食物、多吃含鐵食物、多吃健腎的食物。少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃一些降血脂的食物。

九注意常按摩

按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。

十注意定期體檢

老年人要定期監測血壓、血糖、血脂，發現耳聾應及早到耳鼻喉科就診。

（東南大學附屬中大醫院副主任醫師 馮旭）

做近視眼手術最好在35歲之前

準分子激光角膜屈光手術在我國已有十余年歷史，成千上萬的近視、散光等屈光不正患者，通過手術恢復了正常視力。但該手術并不是生理治愈了近視，仍屬光學矯正近視、散光的一種方式，存在一定風險，一定要嚴格掌握適應癥及禁忌癥，充分了解手術的可能效果及危險性。

近視手術適合18歲至35歲之間的患者，該年齡段也是一個相對概念，需要與自己所從事的“職業”考慮。若從事體育、舞蹈、公關等職業，年齡可放寬至45歲甚至50歲；若從事的是伏案工作較多的職業，如公務員、教師、記者等，則考慮35歲以后不要再做手術。因為人在40歲左右眼睛開始“發花”（即老視），進行近視手術后，觀遠處很清晰，但伏案工作時需戴“老花鏡”。

需要注意的是，近視手術有禁忌癥和副作用——術前一定要排除眼部疾病，眼壓和淚膜一定要正常；有嚴重糖尿病、全身結締組織疾病、免疫功能異常、疤痕體質及瞳孔直徑過大患者慎行該手術。主要的手術并發癥有光學切削區偏中心、角膜上皮下霧混濁狀、角膜瓣游離、皺褶及角膜層間上皮植入等。其他還有過矯、欠矯、夜間眩光、單眼復視、最佳矯正視力下降或干眼癥等。

伏案工作較多的30余歲的人群，不可盲目實施近視手術。16歲以前的青少年近視，須到正規醫院準確驗光檢查，不要盲目配戴眼鏡。特別是裸眼視力在0.5以上的，要加強用眼衛生習慣的培養，可選擇中西醫治療如局部使用睫狀肌麻痹劑、中醫針灸、穴位或重要穴位敷貼治療。