養(yǎng)生要分金木水火土/中藥熏蒸治療老人痰多有奇效

養(yǎng)生要分金木水火土

金行人：疏肝清熱

特質(zhì)：金行人的體形比較瘦小，但肩背較寬，多為方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。

養(yǎng)生：可多吃疏肝清熱、益肺補腎之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑葚、芝麻、花生等。

藥膳可選擇薏苡仁芡實橘皮粥：薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克，粳米200克。將薏苡仁、橘皮洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥即可。對疏肝解郁，培補脾腎有不錯的效果。

木行人：疏肝健脾

特質(zhì)：木行人的膚色看上去有些蒼白，頭稍顯小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體瘦弱，手足靈活。

養(yǎng)生：飲食調(diào)養(yǎng)，可多吃些有疏肝健脾、清熱祛濕效果的食物，如薏苡仁、淮山藥、玫瑰花、郁金等。

藥膳可選擇郁金佛手蜜飲：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后放入鍋內(nèi)，加適量清水，煎煮30分鐘，然后過濾，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)成溫熱后調(diào)入蜂蜜即可飲用。有疏肝理氣，清熱解郁的功效。

水行人：防寒濕入侵

特質(zhì)：水行人的體形較胖，偏矮，頭稍大，腮較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，頭發(fā)密而黑，怕寒喜暖。

養(yǎng)生：應避免久居濕地，多吃健脾祛濕之品，如土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。

藥膳可選擇參棗米飯：太子參15克，陳皮6克，白術(shù)10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，放在鍋內(nèi)，加適量水泡發(fā)后煎煮半小時，去渣取汁。粳米(250克)洗凈，加入藥汁及適量清水，用大火煮沸，小火煮成米飯即成。有補氣養(yǎng)脾和胃的功效。……