情緒調(diào)節(jié)研究的回顧與展望

摘要 近十年來(lái)，情緒調(diào)節(jié)的研究在情緒研究領(lǐng)域中開(kāi)始為人們所關(guān)注，也成為了一個(gè)令人興奮而且成果豐富的領(lǐng)域。本文通過(guò)對(duì)情緒調(diào)節(jié)研究現(xiàn)狀概述，總結(jié)了現(xiàn)有研究的不足之處，并展望了我國(guó)情緒研究的前景。

關(guān)鍵詞 情緒 情緒調(diào)節(jié)

中圖分類號(hào)：B842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Retrospect and Prospect of Emotion Regulation Research

CHEN Yanhong

(College of Education Sciences， Neijiang Normal University， Neijiang， Sichuan 641002)

AbstractOver the past ten years， studies of emotion regulation began to be concerned by people in the field of emotion research， it has become an exciting and fruitful field. In this paper， an overview of the status of emotion regulation research， summed up the inadequacies of existing studies and prospects of our emotions research prospects.

Key wordsemotion; emotion regulation

1 情緒調(diào)節(jié)的含義

情緒調(diào)節(jié)是情緒智力的構(gòu)成成分，也是情緒智力的核心成分之一。其概念內(nèi)容豐富，不同的心理學(xué)家對(duì)情緒調(diào)節(jié)的解釋不同。黃敏兒和郭得俊（2001）認(rèn)為：情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理、調(diào)整或改變自己(或他人) 情緒的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)一定的行為策略和機(jī)制，情緒在主觀感受、表情行為、生理反應(yīng)等方面發(fā)生一定的變化。①一般可以把情緒調(diào)節(jié)分為原因調(diào)節(jié)和反映調(diào)節(jié)。原因調(diào)節(jié)就是對(duì)情緒評(píng)價(jià)過(guò)程的調(diào)整，反應(yīng)調(diào)節(jié)是對(duì)情緒的反應(yīng)的調(diào)整，包括表情的抑制和表情的宣泄。實(shí)際上，情緒調(diào)節(jié)反映了人們對(duì)自己情緒發(fā)生的時(shí)間、強(qiáng)度、感受類型及表達(dá)方式等方面的把握、控制和調(diào)整。②喬建中與饒虹的研究中根據(jù)國(guó)外的研究把情緒調(diào)節(jié)分為三大類：③第一類強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的原情緒和行為反應(yīng)；第二類強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)服務(wù)于個(gè)人目地，例如Masters（1991）指出情緒調(diào)節(jié)是一種服務(wù)于個(gè)人目的，有利于自身生存與發(fā)展的活動(dòng)；第三類是從情緒的某一特征入手加以解釋。Cicchetti、Ackerman和Izard(1995)強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的動(dòng)力特性，認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)發(fā)生在意識(shí)內(nèi)外的，包括生理、認(rèn)知、體驗(yàn)和行為反應(yīng)的動(dòng)力組織系統(tǒng)，其功能是驅(qū)動(dòng)和組織行為，以從一個(gè)或多個(gè)方面（生理和認(rèn)知、體驗(yàn)和行為)適應(yīng)特定情境。

綜上所述，情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理、調(diào)整或改變自己(或他人) 情緒的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)一定的行為策略和機(jī)制，情緒在主觀感受、表情行為、生理反應(yīng)等方面發(fā)生一定的變化，它具有適應(yīng)性、驅(qū)動(dòng)性和組織性。

2 情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程模型

王振宏和郭德俊（2003）在Gross情緒調(diào)節(jié)過(guò)程與策略研究述評(píng)一文中提到：情緒調(diào)節(jié)是在情緒發(fā)生過(guò)程中展開(kāi)的，在不同的在情緒發(fā)生的不同階段，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒調(diào)節(jié)，據(jù)此，Gross提出了情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程模型：

依據(jù) Gross 的情緒調(diào)節(jié)過(guò)程模型，在情緒發(fā)生過(guò)程每一個(gè)階段都會(huì)產(chǎn)生情緒調(diào)節(jié)，即情景選擇、情景修正 、注意分配、認(rèn)知改變、反應(yīng)調(diào)整。

選擇情景是指?jìng)€(gè)體趨近或避開(kāi)某些人、事件與場(chǎng)合以調(diào)節(jié)情緒，這是人們經(jīng)常或者首先使用的一種情緒調(diào)節(jié)策略，個(gè)體經(jīng)常使用這種策略來(lái)避免或降低負(fù)情緒的發(fā)生，增加積極情緒體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。情景修正是指應(yīng)對(duì)問(wèn)題或?qū)η榫w事件進(jìn)行初步的控制，努力改變情景。注意分配是關(guān)注于情景中許多方面的某一或某些方面。認(rèn)知改變是選擇對(duì)情緒事件意義的可能解釋，情緒事件的個(gè)人意義解釋對(duì)特定情景中情緒發(fā)生的心理體驗(yàn)、行為表達(dá)、生理反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的影響。認(rèn)知改變經(jīng)常被用來(lái)減低或增大情緒反應(yīng)，或者改變情緒的性質(zhì)。反應(yīng)調(diào)整指情緒已經(jīng)被激發(fā)以后，對(duì)情緒反應(yīng)趨勢(shì)如心理體驗(yàn)、行為表達(dá)、生理反應(yīng)施加影響，主要表現(xiàn)為降低情緒反應(yīng)的行為表達(dá)。

3 情緒調(diào)節(jié)研究的現(xiàn)狀

現(xiàn)有研究表明，在個(gè)體生活的早期，情緒調(diào)節(jié)的發(fā)展存在著這樣一些普遍的趨勢(shì)： 一是兒童情緒調(diào)節(jié)的方式隨自身運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展而發(fā)展；二是兒童的情緒調(diào)節(jié)能力隨其社會(huì)認(rèn)知能力的提高而發(fā)展；三是隨著年齡的增長(zhǎng)，兒童能更多地利用認(rèn)知策略，以建設(shè)性的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。傳統(tǒng)心理學(xué)對(duì)情緒調(diào)節(jié)的理解大都局限在認(rèn)為是用發(fā)泄、回避、壓抑等方式來(lái)調(diào)整消極情緒。④但近幾年的研究不再僅僅局限于消極情緒的壓抑和控制，研究的視野已經(jīng)開(kāi)始慢慢轉(zhuǎn)向積極情緒的增強(qiáng)、維持或降低。

3.1 從年齡的增長(zhǎng)來(lái)看情緒調(diào)節(jié)研究的發(fā)展

我國(guó)對(duì)情緒調(diào)節(jié)的研究大都集中探討兒童的情緒調(diào)節(jié)尤其是調(diào)節(jié)的策略上，包括兒童的情緒調(diào)節(jié)的策略，偽裝情緒，情緒表現(xiàn)規(guī)則等的研究。例如，我國(guó)學(xué)者王莉和陳會(huì)昌等對(duì)兩歲兒童情緒調(diào)節(jié)策略的研究中指出：根據(jù)在緊張情景中兒童選擇的情緒調(diào)節(jié)策略不同可以把兒童分為積極活動(dòng)型，中間型和安慰型，⑤結(jié)果發(fā)現(xiàn)安慰型兒童在日常生活中常常表現(xiàn)出退縮，害羞以及情緒上的問(wèn)題；史冰和蘇彥捷更將兒童情緒調(diào)節(jié)策略中的偽裝情緒單獨(dú)提出，著重分析了影響情緒偽裝的家庭、同伴、文化等外部因素和言語(yǔ)能力、性別角色、氣質(zhì)特點(diǎn)等內(nèi)部因素并提出了情緒偽裝的未來(lái)研究前景；⑥徐琴美和鞠曉輝對(duì)情緒表達(dá)規(guī)則的研究中認(rèn)為：情緒表現(xiàn)規(guī)則制約著情緒表達(dá)行為的合適性，人們根據(jù)表現(xiàn)規(guī)則來(lái)調(diào)節(jié)或控制自己的情緒表達(dá)行為。隨著年齡的增長(zhǎng)，兒童獲得了情緒表達(dá)的腳本，知道何時(shí)以及如何表達(dá)或掩飾他們的情緒。兒童在很小的時(shí)候就能夠使用情緒表現(xiàn)規(guī)則知識(shí)，六歲的兒童就獲得了與情緒表現(xiàn)規(guī)則有關(guān)的基本的片面的區(qū)分技能，到兒童中期，他們才能夠全面理解情緒表現(xiàn)規(guī)則。并且提出這種變化是認(rèn)知、社會(huì)、言語(yǔ)和身體發(fā)展等各方面因素復(fù)雜而相互作用的結(jié)果，受性別、人際背景、情緒類型、文化等多種因素的影響。⑦

對(duì)中學(xué)生、大學(xué)生及成人的情緒調(diào)節(jié)的研究也有，但是相對(duì)于兒童的比較少。我國(guó)學(xué)者沃建中和曹凌雁曾經(jīng)研究過(guò)中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展特點(diǎn)，研究結(jié)果表明中學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力隨著年級(jí)的升高呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，但到高二以后趨于平穩(wěn)；在高二時(shí)，女生的情緒調(diào)節(jié)能力逐漸超過(guò)了男生，在高三時(shí)，男生和女生的情緒調(diào)節(jié)能力沒(méi)有差異。⑧黃敏兒和郭德俊在研究情緒調(diào)節(jié)方式及其發(fā)展趨勢(shì)時(shí)探討了四個(gè)年齡階段：初中、高中、大學(xué)本科、成年的 12種具體情緒感受頻率和四種情緒調(diào)節(jié)方式（評(píng)價(jià)忽視、表情抑制、評(píng)價(jià)重視、表情宣泄） 使用頻率及其發(fā)展趨勢(shì)。

目前來(lái)說(shuō)對(duì)情緒調(diào)節(jié)的研究還集中在對(duì)其調(diào)節(jié)策略上和如何培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)的能力上。

3.2 從研究的領(lǐng)域來(lái)看情緒調(diào)節(jié)研究的發(fā)展

目前的情緒調(diào)節(jié)所涉及到的領(lǐng)域大都是教育界，而且大部分研究的對(duì)象是教師和學(xué)生，特別是入學(xué)前和小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生。對(duì)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的研究一般來(lái)說(shuō)都是指導(dǎo)他們?nèi)绾握{(diào)節(jié)考試和學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，以及什么樣的方法是有效的。有的研究會(huì)設(shè)計(jì)具體的情景和采用特殊的方法來(lái)研究情緒調(diào)節(jié)。例如：利用書(shū)法、美術(shù)、音樂(lè)等來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。對(duì)教師情緒調(diào)節(jié)的研究一般涉及到教師在工作和生活上的情緒調(diào)節(jié)，因?yàn)榻處熀蛯W(xué)生的關(guān)系比較密切，他們的一舉一動(dòng)會(huì)影響學(xué)生的情緒起伏，因此要研究學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)就要研究教師的。

另外對(duì)于其他社會(huì)角色的情緒調(diào)節(jié)的研究還是有，但是比較少，例如：王海（2004）曾經(jīng)研究過(guò)短道速滑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練情緒對(duì)訓(xùn)練的影響以及訓(xùn)練情緒調(diào)節(jié)的方法，里面著重提到認(rèn)知因素的重要性以及具體的情緒調(diào)節(jié)的方法，如表情的、音樂(lè)的、暗示和動(dòng)機(jī)激勵(lì)等。還有對(duì)圖書(shū)管理員情緒調(diào)節(jié)的研究，對(duì)企業(yè)管理者的情緒調(diào)節(jié)的研究等，但這些研究一般都大同小異，特別是在提出的方法和策略上面，很多都遵循普遍性而忽視了客觀性。

3.3 從對(duì)情緒產(chǎn)生原因的探究來(lái)看情緒調(diào)節(jié)

認(rèn)知是情緒研究中不可忽視的一個(gè)研究因素，而認(rèn)知對(duì)情緒的影響確實(shí)是舉足輕重的。根據(jù)沙赫特的兩因素理論：情緒的產(chǎn)生不是因?yàn)榇碳け旧恚莻€(gè)體對(duì)刺激作用的認(rèn)知評(píng)價(jià)。ABC理論也提到：不是A直接引起C，而是B引起了C，也就是說(shuō)不是刺激情景本身引起了情緒，而是對(duì)這個(gè)刺激，主體的評(píng)價(jià)才引起了情緒。因此，情緒和認(rèn)知的關(guān)系一直都在被人們所關(guān)注，可以說(shuō)認(rèn)知評(píng)價(jià)是情緒構(gòu)成的必須成分和情緒產(chǎn)生的前提條件。因此要探討情緒調(diào)節(jié)的方法，認(rèn)知的方法是首先被考慮和研究的。情緒調(diào)節(jié)的方法通常是改變認(rèn)知、回避、宣泄、壓抑、暗示等，提到最多的還是認(rèn)知的方法。

4 展望

（1）我國(guó)的情緒調(diào)節(jié)方面的研究多在降低消極情緒的反應(yīng)上，而對(duì)如何適應(yīng)性的表達(dá)消極情緒不夠重視，更多的提到改變認(rèn)知和抑制消極情緒，而較少地探討如何有效的宣泄。

（2）研究主導(dǎo)心境的情緒調(diào)節(jié)比較少比如，焦慮、抑郁等，多在研究有刺激情景引發(fā)的生氣、沖動(dòng)等狀態(tài)性情緒調(diào)節(jié)比較多。

（3）對(duì)于情緒調(diào)節(jié)能力的評(píng)估沒(méi)有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)，也很少有研究探討是否可以用數(shù)量化的東西來(lái)評(píng)判個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)能力的高低。如果可以的話，應(yīng)該怎樣評(píng)判？

（4）情緒調(diào)節(jié)的研究領(lǐng)域很大一部分集中在教育界，確切的說(shuō)是聚焦在嬰幼兒身上，比較多地探討他們?cè)谔囟ǖ那榫跋虑榫w調(diào)節(jié)策略的發(fā)展。而對(duì)于個(gè)體從嬰兒到成人這一漫長(zhǎng)的發(fā)展期間的情緒調(diào)節(jié)的發(fā)展規(guī)則的研究相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少。另外研究也很少單獨(dú)涉及到成人群體和大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)策略，表達(dá)規(guī)則等，一般只是提到他們的情緒發(fā)展特點(diǎn)。

（5）對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略和如何提高情緒調(diào)節(jié)能力關(guān)注比較多，但大都沒(méi)有新意，特別是對(duì)負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)方式往往千篇一律，而且缺乏針對(duì)性。

注釋

①黃敏兒，郭德俊.情緒調(diào)節(jié)方式及其發(fā)展趨勢(shì)[J].應(yīng)用心理學(xué)，2001.7(2)

②黃敏兒，郭德俊.情緒調(diào)節(jié)方式及其發(fā)展發(fā)展趨勢(shì)[J].應(yīng)用心理學(xué)，2001.7(2)

③喬建中，饒虹.國(guó)外兒童情緒調(diào)節(jié)研究的現(xiàn)狀[J].心理發(fā)展與教育，2001.2.

④劉海燕，郭德俊.近十年來(lái)情緒研究的回顧和展望[J].心理科學(xué)，2004.27(3).

⑤王莉，陳會(huì)昌，陳欣銀等.兩歲兒童情緒調(diào)節(jié)策略與其問(wèn)題行為[J].心理發(fā)展與教育，2001.3.

⑥史冰，蘇彥捷.兒童情緒偽裝能力的發(fā)展和影響因素[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2005.13(2).

⑦徐琴美，鞠曉輝.兒童情緒表現(xiàn)規(guī)則知識(shí)的發(fā)展極其影響因素[J].浙江大學(xué)學(xué)報(bào)人文社會(huì)科學(xué)版，2005.9.

⑧沃建中，曹凌燕.中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展特點(diǎn)[J].應(yīng)用心理學(xué)，2003.9(12).