淺談高校體育教學與大學生的健康

摘要: 高校體育教學是培養健康的大學生的一門重要學科。高校體育教育應該以培養學生對體育鍛煉的正確認識，增進學生的身體健康以及培育學生德育，增進學生心理健康為目的，為祖國培養“四有”人才。

關鍵詞:高校體育 認識體質 身體健康 德育 心理健康

體育是隨著人類社會的發展而產生和發展的。原始人類在為生存而同自然界進行斗爭中，發展了走、跑、跳、投擲、游泳以及其他各種技能。這些原始人類的生產和生活技能與現代人的體育活動都是身體的活動，其區別在于前者主要用于謀生，后者主要用以鍛煉身體。體育作為一個專門的科學領域，是人類社會長期實踐中，隨著社會生活和生產的不斷發展而逐漸建立和發展起來的，它受一定的社會政治、經濟的影響與制約，也為一定的社會政治、經濟服務。高校培養的目標，是德智體全面發展的，具有專業知識和技能的，社會主義現代化建設所需要的“四有”人才。高校體育通過教學以及一些訓練和競賽環節，教育學生掌握體育的基本知識、技能及科學鍛煉身體的方法，以不斷增強體質，確保大學生身體和心理的健康。

一、培養學生對體育鍛煉的正確認識

要達到增強學生體質的目的，在掌握一定的體育基本知識、技能和科學鍛煉身體的前提下，關鍵在于啟發學生堅持經常鍛煉的自覺性，除一定程度上來自其本身對體育的興趣和愛好外，提高學生對高校體育的目的性的認識，解決好為什么鍛煉？為誰鍛煉？是至關重要的。而為社會主義現代化建設事業，就是我們自覺進行身體鍛煉的目的。如果我們對鍛煉的目的，有正確的認識，對體育的某一項或幾項有較濃厚的興趣和愛好，且在校期間通過日常堅持鍛煉養成了鍛煉習慣，則這種鍛煉自覺性的內在驅動力將是持久的和無窮盡的。

二、科學鍛煉身體增強體質，增進學生的身體健康

科學有效的鍛煉就是根據人體發展的規律，遵循科學鍛煉的原則，運用體育的內容，采取適合發展身體的不同形式和方法，有針對性的鍛煉身體，以促進人體的發育，增強體質，增進健康，提高有機體的生命力，達到延年益壽的功效。科學的體育鍛煉能夠改善人體神經系統的功能，增進大腦的營養供應，提高大腦的記憶力。除了對神經系統的作用，還可以增進對運動系統的技能。同時運動還能增進呼吸系統的功能。科學的鍛煉要遵循全面發展的原則，也就是指體育鍛煉參加者身體的各個部位，各器官系統的技能以及各種身體素質和基本活動能力，都得到全面協調的發展。另外科學鍛煉要遵循經常性原則。體育老師出了帶領學生上體育課外還應該引導學生經常進行鍛煉，這樣才能夠促進學生的身體健康。由于身體對運動鍛煉和效果有“不進則退”的規律，所以，只進行幾次或只是短期進行鍛煉不會取得效果的。高校一般一周只給學生安排一次體育課，這樣的鍛煉是不能增進學生的體質的。高校的體育教師除了積極參加體育教學外，還應該每周為學生安排一種趣味活動或者是一種類型的體育活動，組織學生參加進行鍛煉。只有這樣堅持鍛煉才能夠真正達到鍛煉身體的目的。

三、增強體育教學中的德育，增進學生的心理健康

體育教學乍一看與德育好像沒有什么重大的關系，其實體育教育所涵蓋的德育教養的內容時多層次、多方位的。科學的體育教育能塑造文明健康的民族形象，體育教育是挖掘人生命潛能的最后鍛煉手段。體育鍛煉中的體育競賽項目能夠培養學生勇往直前、不畏強手、勇于拼搏的精神。另外體育競賽是培養學生愛國熱情和愛校熱情的有效手段。體育競賽具有鮮明的集體觀念，這是從未代表任何集體進行比賽的人很難得到的直接、生動、感性的集體意識。在熱烈緊張的競賽場內外，集體與個人、代表者與被代表者融為一體，在學生心靈中鮮明的印下集體的觀念。高校體育教學是一個很好的培養學生集體意識的場合。與中學相比，高校人才更加豐富，并且學生都來自各個地方，這更能讓學生感受到我國多民族大家庭的集體氣氛。高校體育教師可以經常組織各種大型的競賽活動，讓學生都參與到其中來，培養學生的集體意識。另外體育活動也是一個有組織性的活動，通過參加各種體育活動能夠培養學生的組織性和組織能力。學生在參加體育活動的過程中要通過團結協作才能夠達到目標。譬如籃球比賽，籃球比賽除了運動員要擁有一定的技能外，相互之間的合作十分重要。只有隊員默契合作，團結一致才能夠將比賽打好。參加這樣的活動能夠讓大學生體會到團結協作的重要想。通過相互協作的體育鍛煉培養學生的德育，讓學生擁有社會美德，心理更加健康。

四、總結

高校體育不僅僅是鍛煉學生身體素質的一個平臺，也是培養學生社會美德，促進學生身心健康的一個平臺。高校體育教師應該明確高校體育教學的重要性，通過科學的鍛煉提高學生的身體素質，同時也培養學生的道德品質，為國家培養“四有”人才。

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（責任編輯：郭陳華）