晨愛,讓人迷戀的8個理由

讓我們先來看看生物鐘

凌晨4點，人體生物鐘使性荷爾蒙的分泌達到頂峰。你沒睡醒也沒關系，因為荷爾蒙在整個早上都很活躍，無論是7點、8點還是9點。到了11點，你的性趣就會開始減弱。

中午是性欲的午休時間，如果你想利用性來放松一下，可以選擇14點左右。17點是很多運動員破奧運紀錄的時間，但這時你的大腦卻不在狀態。

到了22點，人的性趣又會高漲起來，體內的荷爾蒙分泌也開始變得旺盛。只要多一點溫柔體貼就會使你的夜晚變得浪漫美妙。

享受清晨性愛的8個理由

1 讓全新的一天從早上開始就染上浪漫的色彩。

2 它可以替代清晨運動。做愛半小時可減少腰臀部300卡路里的熱量，清晨時體內的碳水化合物已經消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解掉。

3 別浪費清晨的良好狀態。清晨，男人體內的睪丸酮含量比其他時間高25％左右，而你的荷爾蒙也在悄悄沸騰，不如你們兩一起從中獲益吧。

4 這是一個性愛質量很高的好時段。清晨，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻。

5 清晨用性愛來消除昨天的疲憊。做愛時，人體分泌的內啡肽會起到麻醉作用，而一套激烈的性早操還能促進全身血液的循環，讓身體的小小不適消失得無影無蹤。

6 喜歡賴床的你不必再為起床感到痛苦。和他一起享受半夢半醒間的美妙感覺，這能讓你變得清醒又快樂。

7 整個早晨你會變得活力四射創意無限。床上運動半小時，就能調動你全身的細胞，腦垂體和松果體由于性的刺激而變得活躍，大腦供血也會加快，清晨時這種作用會更明顯。那些你絞盡腦汁也想不出辦法的煩惱，可能就在這半小時后迎刃而解。這樣的好效果，可不要等到晚上哦。

8 使你對新的一天充滿期盼。晨愛，讓你感到濃濃愛意的同時還使你得到充分的放松，讓你精力充沛地迎接新的一天。

不同時長，相同感受

你是上班族還是自由職業者?這決定著你早上的那段時間是否可以隨心所欲。不過沒有關系，不管是5分鐘，30分鐘，或是1小時的“早餐”時間……你都可以把它用得恰到好處。

5分鐘：“快餐”刺激，因為最短的時間意味著最大的強度。激情燃燒的時刻，選擇一個最來電的體位，以便在最短的時間內到達巔峰。

30分鐘：從容不迫的纏綿，因為你有足夠的時間來完成前戲?？梢栽诙悄毾?厘米的地方做個輕柔的按摩，促進“中心地帶”的血液循環。

60分鐘：自選動作令人興奮，因為一定會有新的發現。你不用去想如何才能最快達到高潮，不用絞盡腦汁運用技巧。這時候該嘗試一下創新了。

晨愛之后

在性生活的過程中，許多臟器和組織都處于緊張狀態，神經系統高度興奮。所以性生活結束后，需要一個休息和調整的過程。

女性達到性高潮時，盆腔及性器官就會充血，性高潮過后，盆腔及性器官充血要過一段時間才會消退。如果得不到充分休息，時間久了，就會產生腰酸腹脹的感覺，有的甚至形成習慣性條件反射，只要性交達到高潮，就會腰酸腹痛。久而久之，就有可能導致盆腔瘀血癥。

保證休息時間，既能補充體力，又能在起床后更加集中精神。不過需要提醒的是，休息最好不要超過1小時，否則會有睡不夠的感覺，反而影響了狀態。

TIPS——做個小準備

●不必擔心早上醒來會蓬頭垢面，其實男人會覺得你這副樣子格外性感。如果想要迅速改善渾濁的口氣，可在睡覺前把口氣清新噴霧和安全套一起放在床頭觸手可及的地方。

●記住要把“情調殺手”——鬧鐘藏好。你可以不關窗簾，讓清晨的陽光把你吻醒，或使用音響定時功能，讓自己在最愛的音樂聲中睜開雙眼。

●如果你家里養貓貓狗狗，一定不要忘了把它們關在臥室門外，千萬不能讓它們在關鍵時刻跳上床來。