做最好的自己

【摘要】本文從個人的成長經(jīng)歷、人生觀、價值觀、個人感悟等方面回顧分析了自我的成長歷程； 從職業(yè)動機、職業(yè)能 力、職業(yè)經(jīng)歷、職業(yè)期待等方面對自己的職業(yè)行為進行了剖析， 闡明了成為一名合格咨詢師的期望， 并真誠期待能和求助 者一起成長， 共同努力做最好的自己。

我出生在一個普通的農(nóng)民家庭，母親和藹可親、通情達理，是村里出名的賢妻良母。她待人和善， 總會竭盡全力去幫助別人，她常微笑著跟我說：“做事情不要老想著得到回報， 只要自己問心無愧就好了！” 樸實的語言里蘊含 著做人的真諦， 母親用言行教我懂得： 在生活中不能計較 過多得失， 只要你用心付出了， 就會有回報。父親在我心 目中的形象一直很高大， 他那種堅毅、樂觀的精神在困難 關(guān)頭， 總能給我們?nèi)胰艘环N強大的力量， 也讓我習(xí)得了 一種戰(zhàn)勝困難的勇氣。

父母對我的教養(yǎng)方式是民主型的， 從小就培養(yǎng)我的參與意識， 很多問題都和我一起商量討論， 父母很尊重我的意見， 讓我真切地感受到了我是家庭的一分子。如果我犯了錯誤， 父母都會耐心地幫我分析出錯的原因， 鼓勵我改掉缺點， 幫助我更快進步。我的父母用心地經(jīng)營了一個充滿愛的溫馨家園， 讓我無論走到哪里都難忘父母之恩， 讓我無論何時都充滿著奮斗的力量，我的啟蒙老師為我的人生課打開了精彩的前言！

我的童年五彩斑斕、無憂無慮。入學(xué)后，我刻苦學(xué)習(xí)，每次考試都在班里名列前茅，看到大家贊許的眼光， 我感覺有一種成就感和自豪感。考試的失利讓我變得更加堅強，不甘心失敗， 付出了更多的努力。升學(xué)的艱辛路讓我懂得， 其實生活是很公平的， 在困難面前只要不放棄希望， 微笑地面對一切， 生活會還給你一張燦爛的笑臉！

一個人成熟的標志就是能對自己的行動負責。我決定考取心理學(xué)的研究生也是我人生中的重大選擇， 因為 在實踐中我發(fā)現(xiàn)， 只有不斷提高自身的素質(zhì)和能力， 才能有更多的機會去幫助他人。從確定考研目標那刻起， 我知道自己應(yīng)該清楚以后的路要怎么走， 一個決定可以改變?nèi)松l(fā)展的方向，我要對自己的決定負責！ 我專心投入到了考研大軍當中， 經(jīng)過初試、復(fù)試，最后終于進入了理想中的學(xué)府繼續(xù)深造。在讀研期間， 老師們講授 的各種心理學(xué)知識讓我受益匪淺，大量心理學(xué)著作的閱 讀也開闊了我的視野。

人生就像一個彈簧， 在伸縮中彈性發(fā)展，有時雖被壓縮卻給我積蓄了伸展的動力， 所以挫折困難并不可怕， 可怕的失去面對困難的勇氣。“地球是圓的， 你勢必看不到某些地 方的正面， 你只能站定選擇一個最適合你的視野， 然后珍惜 眼前的碧海藍天”， 這句話給我很大的啟示， 昨天已成為過 去， 我會吸取歷史的經(jīng)驗教訓(xùn)， 更認真踏實地活在當下， 珍 惜眼前所擁有的一切， 問心無愧地走好腳下的每一步！

我認為每個人都是獨特的個體， 在看待別人的時候不要總盯著缺點， 要善于發(fā)現(xiàn)他身上的閃光點，我相信如果每個人都能發(fā)揮自身的潛力， 那么他必然會成功。 心理咨詢是生命影響生命的職業(yè)。我的職業(yè)動機源于我的個人經(jīng)歷， 也源于我對生命的敬畏。生命在堅強中透著脆弱， 堅強讓我們不斷發(fā)揮自我潛力，脆弱需要得到自己和他人的呵護。首先我希望能成為自己的心理咨詢師， 自我分析后我看到了自己生命的弱點， 通過心理咨詢知識的學(xué)習(xí)和實踐， 我體會到只有先助己才能助他人。我會不斷的自我完善， 提升自己生命的質(zhì)量， 讓自己具備影響他人的資格。

我成為心理咨詢師的優(yōu)勢在于： 第一， 研究生期間心 理學(xué)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)， 使我具備了一定的理論基礎(chǔ)。第二， 我責任心強，在學(xué)校從事心理咨詢輔導(dǎo)的實踐經(jīng)歷， 增強 了我的使命感和動力， 也讓我更加熱愛這個職業(yè)。第三， 我待人真誠、有親和力、善于傾聽等， 很容易被人接受， 利于建立良好的咨訪關(guān)系。第四， 我善于自我分析， 能覺察自己的情緒和行為變化， 反思自己并積極地完善自我。 第五， 我善于學(xué)習(xí)， 會積極向有經(jīng)驗的咨詢師學(xué)習(xí)， 形成自己的咨詢風格。

我的弱勢主要是： 經(jīng)驗不足， 需要以后繼續(xù)加強自身修養(yǎng)， 不斷在實踐中提高自己的咨詢技能； 由于我的社會閱歷不足， 對解決中老年人的心理困擾沒有把握， 自信心不足， 這需要在以后的學(xué)習(xí)中不斷擴展看問題的視野， 增強看問題的深度。要想成為一名合格的咨詢師， 我還需要深入學(xué)習(xí)心理咨詢的系統(tǒng)理論知識， 多接觸個案并在上級咨詢師的幫助下提高咨詢技巧， 不斷從個案中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)， 同求助者一起成長。

在心理咨詢過程中， 面對那么多的消極情緒、負性事件， 有時候我會覺得自己力量不夠強大， 找不到解決求助 者問題的途徑， 從而陷入自責中。每當面對這種壓力狀態(tài)時， 我都會先調(diào)整好自己的不合理認知， 心理咨詢師不是救世主， 有的問題就是很難找到突破口， 再加上我咨詢經(jīng)驗不足，能力有限，不能對自己要求過高，確實解決不了的問題就及時轉(zhuǎn)介。我會用到一些調(diào)節(jié)情緒的方法， 比如音樂放松， 到大自然中去吸收新的能量， 運動等。我會跟 我的督導(dǎo)或同事傾訴， 他們會幫我分析存在的問題， 給出 一些中肯的意見， 和我一塊探討解決方案，在交流中會讓我產(chǎn)生新的思路， 這種支持的力量也是我不斷成長的源泉。 心理咨詢的過程， 也是我應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程， 壓力讓我看到了我的不足， 也讓我學(xué)會如何化壓力為動力， 豐富我的咨詢閱歷， 讓我更快地成長。