不相爭,要相愛

合理、最大化、聰明地開發利用丈夫的各種功用，并不是把他改造成你心目中的理想男人，更不是和他斗爭，以勝利者的姿態支配控制他。相反，最好的方法是相愛，愛是開啟“丈夫”這個寶藏的鑰匙。

《家人》：很多女人在抱怨“太累了”，因為她更多地承擔著家庭建設的責任，而丈夫沒能承擔起責任。

我首先想問女人：是不是你自己把很多東西扛在身上的？當女人要求男人在家中一起承擔責任時，溝通中往往有指責的成分。如果女人是邀請男人呢？也許就會不同。

我們的期待要提出來，并商量如何處理。結婚前，雙方就應該談一談彼此如何看待婚姻：對婚姻的期待是什么？為什么建立家庭？我們的共同目標是什么？我們如何分工合作？我們的錢怎么用？姻親關系如何相處？要不要孩子？等等。

不僅婚前，平時也可以提出。當然，并不是你表達他就要照做，但你起碼要讓對方知道自己的需要、渴望。男人在這個年代，其實也承受著巨大的壓力，文化要求他們堅強、能干，不可以哭，不可以軟，不可以放松……

《家人》：女人越來越強，于是發現老公越來越弱。

重男輕女的傳統比我們想象的更根深蒂固，有些女人經濟能力、社會地位已經比男人高，但是在家仍被習慣性地俯視。渴望平等溝通的女人會因此感覺受挫、憤怒。

男人表面高高在上的姿態是一種防御，他們內心其實很緊張，有很多恐懼、憂慮。而女性心中的憤怒呢，有可能是帶著媽媽在原生家庭的情緒在爭取平等。在我接觸的個案里，很多女人的情緒其實不是她自己的，她把媽媽的失望、沮喪、憤怒全接過來了——很多媽媽有不開心就會對女孩訴苦，她們往往吸收了很多父母的負面情緒。假如兩個人都帶著很多原生家庭里父母未完成的事情的包袱走進這個關系，那么，平等就變得遙不可及了。

什么叫平等？對我來說，內心的接納、尊重就是平等。在愛的關系中，不可能完全責任平分。當我們感覺到自己被尊重的時候，為家庭付出多少不一定成為問題。

《家人》：面對“大男子”，女人如何放平心態？

假如女人能夠了解男人……女人，你真的了解男人嗎？了解男人在成長的過程中承擔的社會期待、作為男人的壓力嗎？了解他是如何長大的嗎？他們那樣只是在保護自己。站到他的角度去看一看。當你理解你的男人時，能否給他一點慈愛、慈悲？假如你能夠對他理解、慈悲，你的看法、表達已經不同，你也開始能欣賞他的優點。當你能欣賞他的優點，他就可以放松一點，就更能與你平等相處。

用心體會他、理解他，用你的柔來化解他的剛。男人也有柔的部分的，

你可以用你的柔，去觸發他柔的部分，把他陰柔的部分引出來——他可以做好丈夫，還可以做好爸爸。可是現在很多女人只是想像男人一樣，只有剛沒有柔。溝通當中，女人往往是一得不到就去指責男人，你越指責，他越要防衛，越往高處跑。女人也要問問自己：你要往高處跑，是要滿足自己，還是要證明給別人看？女人覺察力比男人更強，也要學會技巧地化解。

《家人》：女人會問：為什么他對我不平等，卻要我改變？

你改變，不是因為你錯了，而是因為現狀對你不好。是你自己要轉化，要成長。

女人這樣問的時候，可能把對自己父母的情緒、期待放進來了，把對爸爸的失望、媽媽的委屈帶到自己現在的生活中來了。這樣去生活時，我看到你不是你，而是我的父親；我也不是我，我帶著母親的委屈，我對父親的憤怒、失望，跟你相處。

女人們可能無意識中承接了幾千年來男人對女人的不公平。但是，我們是不是因此要在家里打仗？我們看到這些，只是為了擁有更健康、良好的兩性關系和家庭。如果我們要把各代承接的東西拿出來斗爭，那代價就太大了。

《家人》：有的女人對男人太失望，覺得情感需求無法得到滿足，甚至想要逃離婚姻。

男人和女人不同。我在處理類似個案時，男人往往完全不知道發生了什么事。因為他們沒有接受過情緒、情感教育。他受的教育是：有感覺就是不好的，不應該有感覺。

當你不開心，你有沒有嘗試和伴侶談一談：我覺得我們的關系出了些問題，這是很重要的，你愿不愿意談一談，做些處理？如果你靜靜地離開，其實也是不坦誠。沒感覺不是不可以教育，但是要慢慢來。如果他有感覺，你們的關系就有機會。只是，當你很失望的時候，對配偶用詞往往都是非常刻薄的，就沒法好好溝通。

相對來說，外國人更多感恩，所以他們的自我價值常常比中國人高一些。我做的個案里，中國人自我價值低的太多，高的很少。做得再好都是“應該”的，父母從來沒有鼓勵，那你怎么知道自己能干？真的希望新的一代多鼓勵、欣賞、感恩，而非“應該”；多一些愛語，少一點批評。

《家人》：前面講到“要求”和“邀請”的方式，結果也不同。這兩者如何不同？

假如你說“我想要……”，這是在講出自己心底的需求、渴望，是邀請。你的邀請，對男人來說其實也允許他們去發現、發展他的潛能——他原本有而未被發掘的部分。而“你要……”是要求，是命令對方去做，對方往往只收到了批評。

可是，中國人就常常不肯說“我想要……”，而是說“你要……”。因為中國文化要求人們顧及他人，忽略自己，所以中國人很難說出“我想……”，而且可能自己想要什么都不知道。這就需要我們去找回自己。

鏈接：老公使用策略

1.做個調配愛情的高手。把你的愛體現在小事上，費力不大，影響不小，令他感動，帶給你更多深摯的關愛。

2.多參與老公喜歡做的事。這樣你們有更多的共同語言，能進行更深層次的溝通。

3. 投其所好。“套牢”老公的最好辦法，就是投其所好，當然，是有益無害的“好”。

4. 愛自己。愛自己，自己才更精致，更美麗，更自信，這樣的老婆才能贏得老公的愛。

5. 做他的幫手。不干預他的興趣愛好，反而盡最大努力讓他實現心中的理想，讓他離不開你。

6. 哄好公婆。好老公大都有孝心，對他爸媽好，比對他好更讓他念你的好。

7. 以柔克剛。掌控老公不在氣勢上，用親切的態度提出要求，遠勝于埋怨和命令。

8.做個聰明的傻老婆。“傻”并不吃虧，反而讓他更憐愛。

9. 保持適當的距離。距離產生美感，空間催生惦念。

10. 小事上妥協。家講情，不講理，妥協是藝術。但原則問題上決不妥協。

11. 時刻記住，你是女人。與其抱怨老公懶，沒有責任感，不如顯示自己柔弱的一面，調動他主動承擔責任。

在使用這些策略時，還要注意以下幾個“不要”：

1. 不要試圖改造老公。適應他比改造他更明智。

2. 不要為老公付出太多，很容易把老公寵壞，失去自我。失去自我的女人，他還會愛嗎？

3. 不要吃干醋，不要把所有女人當作假想敵。對老公可能出現的出軌防患于未然是對的，但千萬不能過度，讓他感覺失去自由。

4. 不要隨意考驗老公。男人的耐心和女人的容顏一樣經不起考驗，不要輕易嘗試考驗愛情。

5. 不要以為是為他好，就可以控制他。沒有男人不會與被控制做斗爭，一心想控制老公的老婆，一定是自己輸。

6. 不要老揭老公的短。不管是個什么樣的短，也經不起你喋喋不休地提起。