膠原蛋白讓熟齡肌膚彈起來

熟女要在時光中保持美麗不敗，一定要注意補充膠原蛋白，讓身體保持最佳狀態。

大名鼎鼎的膠原蛋白想來每個愛美的女性都聽說過。

它是人體皮膚的主要組成成分，占真皮的80％，皮膚的生長、修復、營養以及彈性、張力等都與膠原蛋白有密切聯系。它如一張網，細細密密地鎖住水分，支撐起整個肌膚，讓肌膚保持彈力和豐潤質感。但20歲后，人體肌膚中的膠原蛋白就會開始老化、流失，25歲后更是逐年下降。

女性由于生理的緣故，膠原蛋白流失情況比男性要嚴重，如經期后子宮內膜的修復，需要大量膠原纖維；生產、墜胎等也會傷害子宮。一旦膠原蛋白缺乏，肌膚真皮組織會塌陷，出現皺紋，進而皮膚松弛下垂；皮膚分泌油脂后，得不到補充的話，毛孔會由于彈性下降而變粗，導致自由基、黑色素堆積，出現色斑……

有效補充膠原蛋白的話，不僅前述情況會緩解，且能幫助身體各個部分保持健康狀態：角膜和結膜的主要成分是膠原蛋白；構成頭發的角蛋白與膠原蛋白結構相似；牙齦和牙根的組織成分大部分為膠原蛋白；乳房靠結締組織承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分……一個人體內膠原蛋白豐足的話，健康和外觀都會有相當提升，經常需要在空調房熬夜加班，或瘦弱型體質，或節食中的MM們都可以給自己適量補充膠原蛋白。

膠原蛋白產品推薦：

熟齡女性要保持肌膚豐盈、彈潤，就要注意給自己補充膠原蛋白。傳統的補充方式是通過食物獲取膠原蛋白，如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等富含膠質的食物。但這些食物中的膠原蛋白多是大分子蛋白質，不易吸收，且大多脂肪含量高。

近幾年來，市面上出現了很多用于膠原蛋白補充的產品，主要有美容品和口服片劑等兩大類。這些產品可以彌補傳統食補的不足，有興趣的MM們可以嘗試。

1急速提升，美容護膚品更佳

這種類型的產品涂抹于皮膚表面后，其所含的膠原蛋白能滲透進皮膚表層，補充真皮營養，從而起到緊致皮膚的作用。這類產品的特點是見效快，但持續時間短，停用后效果不大。目前市面上常見的膠原來源有魚鱗、魚皮、牛皮、豬皮等多種，其中后三者更優。有DIY精神的MM們可以購買純的膠原蛋白搭配不同材料，直接制作不同功效的面膜。

1. DHC紅鰭東方鲀膠原彈力精華液

添加了高濃度紅鰭東方鰭膠原蛋白，結合透明質酸、軟骨素、氨基酸和殼聚糖誘導體等保濕成分，讓肌膚恢復彈力。

2. LUMI美白系列

包括日霜、晚霜、面膜、果味液態飲等，日霜采用雙專利IS Pearl珍珠粉和Lumisphere，夜霜選用IS Pearl制成的納米級珍珠粉，面膜富含納米級伊勢珍珠粉、左旋VC、α熊果苷、煙酰胺、傳明酸、桑根提取物，果味飲含7種水果精華提取物，配合豐富的膠原蛋白成分，快速美白。

3. 夢緹魚子膠原彈性修復細胞面膜

深海鱘魚魚子的磷脂質、蛋白質、氨基酸能有效更生及修護肌膚，專利成份REVITALIN.-BT激活細胞更新。

4. 屈臣氏保濕修護晚霜

含天然骨膠原和天然美白成分牛奶酸，能有效補充膠原蛋白，修復肌膚，補充水分。

5. 諾曼姿植物膠原明肌精華液

富含茉莉精華、膠原蛋白、彈性蛋白、植物氨基酸、維生素C、透明質酸，植物膠原蛋白，保濕緊致、日夜水嫩。

6. 施丹蘭苦橙香熏精油

獨特的金黃色苦橙精油，可抗抑郁、緩解胃痛，可促進皮膚膠原蛋白的形成。

如何鑒定膠原蛋白：

1．將膠原蛋白粉劑倒入20倍清水中，粉劑溶解后水的顏色沒有變深，則產品是純膠原蛋白；如有混濁，其中摻有蛋白；若有沉淀，則有其它激素或不明物質。

2．純膠原蛋白粉劑顏色為乳白色，有輕微的腥臭味。有些產品用其它混合物掩蓋氣味，從而令產品純白色無氣味，但這類產品膠原蛋白含量過低，效果不理想。

3．注意查看產品包裝，注意專利號、食品安全衛生許可證號、原材料等。

4．可以多看多聽其它消費者使用心得和感受。有的膠原蛋白口服片劑廠商為提升產品功效，會添加激素，這有可能導致服用者體內激素紊亂。

2長效補充，口服型片劑產品更優

口服型產品中的膠原蛋白經腸道吸收后，經新陳代謝的過程補充進身體，它可以全面補充身體各個部位對膠原蛋白的需要，補充的膠原蛋白可在身體內保持較長時間。但由于是全面補充，通常需要堅持服用1-2周時間才能見效。市面上常見的口服型膠原蛋白產品中又以粉劑型態最為穩定，無需添加任何防腐成分。

1. FANCL果味飲料

獨有專利“三肽膠原蛋白”，其與真皮層膠原蛋白結構相似，添加“蘋果多酚”，配合VC、小米、大豆、藍錠果、海岸松提取物，緊致肌膚。

2. LUMI膠原蛋白飲

采用日本深海域魚膠原蛋白，富含復合精氨酸、綠茶多酚、蘋果多酚、β胡蘿卜素、天然

VC、VE等護膚精華，多角度補充肌膚所需。遵循皮膚28天新陳代謝的自然周期，實現皮膚保水度、嫩白度和柔軟度全面提升。

3. DHC果味飲料

西印度櫻桃口味飲品，每瓶添加7000mg易被人體吸收的低分子魚膠原蛋白肽，另含VC和大米天然保濕成分。

4. 養維康魚膠原蛋白粉

選用羥脯氨酸含量較高的魚鱗，采用先進生物酶解技術，膠原蛋白平均分子量僅有500Da，100%的純膠原酶解物。

5. 蔻謎金膠原肽透明質酸美塑飲

每瓶含深海鱈魚皮提取的280道爾頓最小分子易吸收三肽膠原蛋白5000 mg，玻尿酸（透明質酸）40000μg，并有左旋VC等美麗元素，全面美顏。

TIPS：

1．膠原蛋白有一點腥臭味，所以有的產品口感不好，MM們可以將它與牛奶、蜂蜜、果汁調和在一起，再行服用。

2．膠原蛋白會先在人體內消化分解成胺基酸，然后再成為身體合成膠原蛋白的原料，它本身沒有副作用，但過量補充會轉變為脂肪和糖類，導致發胖。

3．膠原蛋白分子量大，人體不易吸收。寡肽產品最易吸收，但市場上不多見，其次可選多肽產品。膠原多肽是膠原蛋白的前體，分子量小，更易吸收，可在體內自動合成膠原蛋白。

4．具備生物活性的納米小分子玻尿酸能促進膠原蛋白吸收，左旋C能幫助人體自行合成膠原蛋白。