科學愛牙對與錯

飯后立即刷牙是否就能加倍關愛口腔？喝桶裝水還是自來水對牙齒更好？少吃糖就能防止齲齒么？回答以下11個問題，看看你對科學愛牙究竟知多少？

1.每次飯后立即刷牙就能保護牙齒健康？

答案：錯

食物會在口腔中造成酸性環境，讓牙釉質變得較軟，此時刷牙很容易破壞牙釉質。每天三餐過后都刷牙的確是良好的習慣，但最好是在飯后半小時到一小時左右進行，讓酸性物質慢慢被中和掉，也讓牙齒有時間來補充礦物質。另外，還須注意刷牙時不要過于用力，刷毛也不要過硬，動作應該輕柔些，以旋轉的方式一顆牙齒接一顆牙齒地刷。

2.只要每天都刷牙，便不必每天都使用牙線？

答案： 錯

光靠刷牙很難完全清除牙齒縫隙中的食物殘渣，而食物殘渣殘留得越久，便越容易引起牙齦發炎和牙齦出血，并最終導致牙齒脫落。因此，最好每頓飯后，在刷牙以前都及時使用牙線清除食物殘渣。

3.洗牙屬于美容范疇，平時清潔做得夠，不用多花錢去洗牙？

答案：錯

最好每半年去牙科診所潔牙一次，順便做個口腔檢查。長期不潔牙可能會導致牙石的形成，而牙石很容易吸引牙菌斑附著，并且還有可能讓牙菌斑深入到齦溝中，并導致牙齒的松動。省下潔牙的錢可能會讓你以后花上更多的錢來解決口腔問題。

4.經常美白牙齒有利于牙齒健康？

答案： 錯

長期頻繁地美白牙齒可能會刺激口腔和導致牙齒敏感。如果你已經存在牙齒敏感、牙齦疾病以及牙釉質受損等情況，千萬不要盲目地美白牙齒，請聽從牙科醫生的建議，別為了美而丟棄了健康。

5.牙齒是我們身體最堅硬的部分，用它來咬開啤酒蓋或者嗑核桃都沒問題？

答案：錯

千萬別把牙齒當成開啟啤酒和罐頭的工具，也不要用牙齒來咬碎冰塊和硬糖，你可能覺得自己的牙齒很堅固，但是長期下來這么做會磨損你的牙釉質，到最后你可能需要做牙冠修復才能夠進行正常的咀嚼。

6.磨牙是一種病態行為，需要及時糾正？

答案：對

人在緊張時會磨牙或者咬緊牙關，這些動作會加速牙齒的磨損，并且讓你的面部變得蒼老。通過運動來放松自己的情緒和身體可以緩解磨牙，有些人在入睡后也會磨牙，這種情況下不妨戴著牙套睡覺。

7.少吃糖可以減少齲齒？

答案： 不全對

很多父母怕孩子得齲齒，所以會嚴格控制他們吃糖。其實西方國家近來得齲齒的人少了，但糖的消費水平并沒有下降。所以預防齲齒不只是吃什么的問題，而是吃完了之后怎么清潔牙齒的問題。吃完甜食后，要立刻漱口，如果堅持每天用含氟牙膏刷牙清除牙菌斑，就可以有效預防齲齒。

8.無糖可樂不含糖，所以多喝一些對牙齒沒有壞處？

答案： 錯

無糖可樂中雖然不含蔗糖，但是其中大量的酸性物質仍然不利于牙齒健康。相比可樂和運動飲料，果汁稍微“健康”一些，但是仍然含有大量蔗糖。所以，白水是對牙齒最好的選擇。

9.喝桶裝水或者過濾水對身體有好處，當然也對牙齒有好處？

答案：錯

自來水中有瓶裝水和過濾水都缺少的氟化物，而氟是人體必需的微量元素之一，對于骨骼和牙齒都有好處，所以，沒有必要完全不喝自來水。如果你家里和單位都是使用桶裝水，可以詢問牙科醫生，看你是否需要通過藥物補充氟。

10.長期服用藥物也會危害口腔健康？

答案：對

口服避孕藥會改變女性的荷爾蒙平衡，并導致慢性口腔疾病，一旦停止服用，情況便會有所好轉。止咳糖漿里面含有大量糖分，很多人習慣在睡前喝，這也會危害牙齒健康。另外，抗組織胺藥物會造成口干，讓口腔失去唾液這個“守護者”。

11.吸煙不僅會讓牙齒變黃和形成口臭，還會造成口腔疾?。?/p>

答案：對

吸煙會讓牙齒無法抵御細菌的侵害，造成牙齦炎和蛀牙，還會影響骨骼健康，甚至導致口腔癌。60歲以上戴假牙的老人當中有多半都是煙民，也許你可以通過潔牙和牙齒美白來去除煙漬，但是如果你希望長久擁有一口健康而自然的牙齒，請立即戒煙吧！