和寶寶一起順利渡過“入園關”

孩子入園最大的艱難是什么？他會哭多久？他會不會生病？面對入園初期的分離焦慮，你可以幫他怎樣順利渡過？而孩子是否可以逃脫“一入園就生病”的“怪圈”？

9月，寶寶該上幼兒園了。這會是一場艱苦卓絕的攻堅戰，是一場堅持或是放棄的心理戰，即使你做好了一萬個準備，也許還會有第一萬零一個事件等著你。但是我們都知道，這段時間總會過去，轉折也許僅在一夜之間。

順利度過入園焦慮期

從爸爸媽媽和爺爺奶奶24小時全方位的單獨呵護，到突然置身一個全新、要長時間離開親人的陌生群體里，孩子怎能不緊張焦慮呢？ 而應對孩子可能如火山噴發般猛烈的焦慮情緒，你的安撫工作從孩子入園之前就應該開始了——

入園之前

★ 參觀幼兒園。如果可能，最好開學前就帶著孩子去幼兒園多參觀幾次來幫助他慢慢過渡，減緩環境轉變給他生活帶來的突然的變化。比如看看小朋友們做操，玩玩幼兒園里的滑梯和秋千，甚至提前能和老師認識一下。

★ 樹立幼兒園的“健康”形象。當他了解什么是幼兒園之后，再告訴他他已經長大，而且表現很棒，所以可以上幼兒園了，讓他知道能上幼兒園是件很光榮的事。但同時也不要把幼兒園說成兩個極端：過于美化與妖魔化。你可以告訴他一些具體的情況，比如吃飯的時候告訴他如果在幼兒園，他會和另外幾個小朋友坐在一起吃；看書的時候，告訴他幼兒園會有更多的書，但要和小朋友分享等等。

送園時

★ 反復跟孩子強調，在他吃完晚飯后媽媽就會來接他，給他一個期待，同時也讓他明白“媽媽不是不要我了，我上幼兒園的時候，媽媽也在上班，等媽媽下班后，就會來接我了” 。

★ 不管孩子在踏進教室那一刻哭得多兇，父母要在他面前大方揮手再見然后堅決離開。縱使你有多么地不舍，都盡量不要在孩子面前表現出來，也不要在角落里偷偷看孩子（除非你百分之百能確保不會被孩子發現），否則都會大大增加以后入園的困難。

★ 不要偷偷離開。這樣容易導致孩子對父母的不信任，也會使下一次分離更難。

★ 把孩子的手堅定地交到老師手里，孩子會從父母的眼神中感受到信任，從而逐步建立起對老師的信任。反之，如果家中對老師有質疑的眼神，或者反復叮囑老師，孩子也會感到對老師的不信任。

★ 送他一件小禮物。給他衣兜里放一個紙折的大桃心，告訴他當他想你的時候，就摸摸它，好像媽媽就在他的身邊，或者在他衣服上貼一個喜歡的貼紙，來鼓勵他。

接園回家

★ 按時接孩子。每個剛入園的孩子都希望能最先看見自己家長的臉，即使你當不了“第一名”，也不要落后太長時間。

★ 回家后盡量多地陪陪孩子，讓他做他喜歡的事情，幫他放松，疏解一天緊張焦慮的情緒。

★ 剛入園的頭幾天，除非孩子主動提，否則父母盡量不討論幼兒園，也不要詢問孩子在幼兒園的生活情況，以免觸碰到他敏感的神經，刺激他的傷心經歷。

★ 等最緊張的這幾天過去，孩子漸漸適應幼兒園后再跟他溝通，向他轉達老師對他積極的評價，并夸獎、鼓勵孩子，而不要說“你不乖就把你送到幼兒園里去！”之類反倒會加劇孩子對幼兒園的恐懼的話。

★ 如果班里有同小區或住得很近的小朋友，放學后可以為他們多創造一些游戲機會來彼此認識、熟悉，陌生的環境下如果能有一兩個熟悉的伙伴也能一定程度減輕孩子的入園焦慮。

★ 好好利用家園聯系冊。老師定期的書面反饋能幫助父母了解孩子在幼兒園的情況，同時對于那些苦于找不到合適機會和老師說話的父母也很有用，可以寫下對幼兒園的期盼，并讓老師了解孩子在家里的生活，這樣溝通起來會特別有針對性，也增進了老師和孩子與家長的感情。

★ 了解幼兒園的一些基本規章制度，例如輕聲走路、自己穿脫衣服、學習自己如廁等，跟隨幼兒園的腳步，配合幼兒園進度。一來可以幫助孩子盡快適應，二來不造成家園落差，讓孩子覺得在家里事事有人替自己做，幼兒園什么都要自己做，幼兒園很多規矩，家里不用遵守規則，從而不愛上幼兒園。

盡量減少生病幾率

剛上幼兒園，孩子情緒不穩定，心理上的焦慮，會使身體抵抗力降低，而且幼兒園孩子較多，空間相對較密集，因此很容易發生交叉感染。這些都會大大強加孩子生病的幾率，而父母在家做好這幾件事，能最大程度地減少疾病的發生，緩解病情的嚴重程度。

★ 堅持鍛煉注意營養。放學后和周末多帶寶寶去戶外鍛煉，增強體質，同時注意營養，多吃富含維生素C的蔬果，來增強抵抗力。

★ 多喝水。剛入園的寶寶容易“上火”，而水分攝入充足能促進新陳代謝，減少生病的發生。

★ 保證睡眠時間。入園階段的情緒波動容易導致孩子睡眠質量下降，可以幫他早點兒入睡，此外為了保證睡眠質量，入睡前多和他進行愉快的活動，適當回憶幼兒園的生活。

★ 天氣變化時，注意添減衣服。無論是秋季還是春季入園，都正值氣候變化無常的季節，所以你應該及時根據氣溫情況給孩子添減衣服，而且帶幾件較薄或較厚的衣服到幼兒園，供老師替換。

★ 如孩子在幼兒園正常飲食，回家后不要加正餐。幼兒園的營養餐點是營養保健醫生精心安排出來，而且老師會保證每個孩子完成自己的那一份，所以回家后不要再給孩子加正餐，以免引起積食，從而導致生病，但晚些時候可以補充一些蔬菜、水果和奶制品。

★ 養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手，從室外回來要換衣服……這些最基本的衛生習慣是保證身體健康之根本。

TIPS

關于孩子的入園焦慮，你還需要知道：

☆ 也許你走后孩子就不哭了。據統計，有80%的孩子在父母離開2分鐘后就停止了哭泣，一方面因為老師會通過各種方法轉移他的注意力，另一方面孩子也會慢慢開始接受現實，所以孩子們其實比大人們想象的堅強得多。

☆ 大部分孩子在2~3周時就能適應。因為每個孩子的性格、家庭環境和幼兒園環境都不同，所以適應的時間上會有一定程度的上下浮動，但只要父母足夠堅定，及時排遣關照孩子的焦慮情緒，孩子不生病就堅持天天送園的話，孩子就能更快適應幼兒園。

☆ 焦慮情緒可能會有反復。也就是說，你覺得兩周過去了，孩子的情緒已經趨于穩定了，但別高興太早，因為“狂風暴雨”有可能在第三周的時候再次卷土重來。這和每個孩子的脾氣秉性和適應能力有關，出現反復情緒也是很正常的。另外這時也可以和老師溝通一下孩子在園的情況，平時在家多陪陪孩子，幫他放松。

經過了對分離的適應過程后，對于大部分的孩子來說，幼兒園將是一個非常有吸引力的地方，在那里有很多小朋友可以一起玩，可以學習唱歌和跳舞，還有家里沒有的好玩的玩具，他會逐漸喜歡上幼兒園的。

孫莉莉

中華女子學院幼兒園教師專業化發展顧問、《父母》雜志兒童發展顧問、搖籃網兒童閱讀發展顧問、中科院心理所碩士課程班客座教授。主要研究內容包括：早期閱讀教育的理論和實踐研究；親子閱讀指導；幼兒園課程和教學法研究等。