健康答人

Q特別容易口腔潰瘍是什么原因？

是單純的缺乏維生素？還是中醫說的有胃火？還是其他什么問題？

♀負二

口腔潰瘍在醫學上并沒有明確病因已經是過時的說法了——最新研究表明，巨細胞病毒和EB病毒是引起口腔潰瘍的主因。注意，這兩種病毒一經感染就潛伏于血液細胞內，很多口腔疾?。ㄈ缪乐苎祝┒寂c這兩種病毒感染有關，所以漱口是沒用的。因為是病毒感染，所以并沒有太好的治療方法，基本需要依靠自身免疫力。另外，研究也指出，遺傳性因素和精神壓力也與口腔潰瘍頻發有關。所以，正確的預防方法是充足睡眠以提高免疫力，口服免疫制劑（如核酪口服液），舒緩精神壓力。維生素B2和西瓜霜能夠促進愈合，縮短病程。另，潰瘍貼片（意可貼類，非麻醉類）的功效來自局部使用激素（醋酸地塞米松），達到快速消炎、讓創口迅速愈合的效果——在這里，不必談“激素”色變，局部施用激素是很常規的療法，就像用含激素藥膏治療濕疹一樣，不會對人體產生什么危害。

♂郭磊法律從業者

出現潰瘍后，我的應對辦法是多喝水，多休息，不吃辛辣刺激性的食物，喝菊花茶，然后每天吃好幾片維生素B族和維生素C，有時還會把維生素B族藥片碾碎了，涂在潰瘍部位（很疼）。不過，補充維生素似乎不能短期內見效，我自己的多數口腔潰瘍還是通過“熬日子”好的，當然，在一段時間內保持維生素B族的攝入確實有好處。對女性而言，內分泌失調和經期前后，也容易出現口腔潰瘍的癥狀，這些都需要慢慢通過飲食和睡眠來調理了。

♂夕照雪

主要是缺乏維生素B2，因為它是水溶性維生素，所以很容易流失。胃火這個是中醫說法，用現代醫學不好解釋。夏天的話可以喝點菊花茶或者淡竹葉泡水喝，這個據說是降胃火的。

♀王皎

曾經去醫院專門咨詢過這個問題，醫生讓補維生素。復合維生素B吃了不少，沒啥效果。熬夜或者疲勞容易誘發口腔潰瘍，這個是確定的。不太好預防，治療的話選用一些消炎并且可以收斂潰瘍面的藥就可以了，我試過老中醫用冰硼、麝香等配的藥，收斂效果不錯。另外蜂蜜也是絕佳的治療劑，抹到潰瘍面上有助于消炎和收斂傷口。

♀吳如翔法學學生

缺鋅也有可能引起口腔潰瘍。

♂李達家里的大夫不屑于處理小問題

我贊同是維B。我的解決方案是不使用藥物處理。出現潰瘍我會少吃精細的面糧。堅持吃一些粗糧（小米粥、玉米粥和大米) 很快就有效。作為一個北方面食者， 我不能說我的經驗有科學依據， 但是對我的自身身體條件有效。

♀電商狙擊手

根據我這二十幾年的經驗，口腔潰瘍大概可以分為兩種 ：一種是天生的；另外一種是后天的。先天的這種，你怎么防治都沒有辦法（我就屬于這種），只能順其自然。另外一種后天的口腔潰瘍，稍微容易些：注意預防，少熬夜，來得快，去得也快！

Q合成營養品到底該不該吃？

包括各類維生素、蛋白粉、鎂鉀鈣、深海魚油等。 本來是一直拒絕合成營養品的，但是迫于身體小問題日漸增加，再加上身邊有一個合成營養品的忠實護衛者天天苦口婆心，終于開始接受。吃這些東西到底對身體有用么？

♂初洋骨科主治醫師

合成營養品是將某些營養成分通過提純或合成的方法制造出來的，其中的營養成分都很單一，如：蛋白粉、維生素、鈣劑等。處于特殊時期的人群，比如不能進食、需要腸內營養的病人，孕期和產后的婦女，老年骨質疏松癥患者，維生素和微量元素缺乏癥的患者等，無法通過正常飲食來獲取吸收某些營養成分，或是補充不夠，就需要使用這樣的營養品。而進食正常，又不存在某些特定營養成分缺乏的常人，通過正常飲食即可完成營養的攝入。無須額外補充。如果健康的人吃了營養品，多余的部分都會被機體排泄掉，也就是說被浪費了！達到小康水平的現代人每日攝入的營養已經過剩，很多營養已經浪費掉了。如果讓我說把握好攝入量的標準，那就是不用額外攝入營養品。如果該營養品的生產過程規范和科學，每天按時按量攝入，吃了之后倒也不會對身體造成什么損害。

♀jinxi博士在讀

本人不了解營養品工業，即便在美國監管嚴格的FDA對非藥用的營養品審查也會相對較松。從個人粗淺的知識來說，維生素和氨基酸都有多年成熟的大規模生產經驗，來源也都是經過優化的菌株發酵。也許有些產品需要后續簡單的化學修飾，但其中可能引入的污染肯定都在工業界的掌握之中。不太了解礦物質和魚油的來源。蛋白粉也應該是有生物來源的，我理解和奶粉(不含三聚氰氨)的區別不大。

♀夕照雪

我也不建議過度攝入。前面大家都講了維生素和氨基酸類的，我補充一下礦物質和深海魚油方面的講述。礦物質攝入過量一般都會造成副作用，鐵鋅過量還會中毒。深海魚油的話這些年是因為其含有不飽和脂肪酸所以成為熱門的保健品，其實可以吃一些松子等堅果類食物來補充不飽和脂肪酸。一般老年人特別是心血管系統不好的老年人吃得比較多，年輕人很少會需要通過專門的補充保健去改善機體機能。

♂張永紅

確實需要時該吃，一般情況不推薦吃保健品。

♀mjsr軟件新學徒

如果沒病的話沒必要吃，否則長期吃下去絕對沒好處。關鍵在于平時的合理飲食搭配。不要說這些合成營養品了，就是喝牛奶補鈣，國際上都有很大爭議。而吃鈣片，早已被公認副作用較大。因此，決不要迷信這些相對成分單一的補品，保持科學多樣化的飲食才是根本。

♂warfalcon

盡量多吃一些天然的或有機的。這句話在國內真的很難做到，國內對于有機食物缺少嚴格的定義，這個概念太寬泛了。

♀木木且走且聽

營養品適合特別人群，再好的保健品也需要良好的消化吸收功能。不代表吃得多就補得多，關鍵看個人的吸收能力。所以一些人吃營養品是為了防止飲食營養不均衡或攝入不足而適當地補充用。

Q晚上睡覺磨牙到底是什么原因？怎么解決？

♀吳慶震

聽說有蟲，用“腸蟲清”試試。

♂蔣楚劍武漢大學口腔醫學專業

有兩種說法是比較靠譜的，一是精神緊張導致的，二是咬合關系紊亂導致的。后者導致的癥狀可通過做頜墊改善。

♂Hsiang ChiehCDC交互設計師

我是一個悲劇的磨牙的人。我來說一下：1.朋友是牙醫護理，她講，現在沒有任何研究證明跟肚子里有蟲有關系，但是跟精神壓力有直接關系。2.之前我嘗試買打蟲的藥吃，在服用的期間還是會磨牙，只是有所減輕而已。3.現在是去牙科做一個牙套。每天晚上佩帶。但是睡覺會不舒服，難過得要命，還在習慣期。

♀不高興的沒頭腦

這個原因有很多種的，有神經性的，也有其他的。如果以前不磨牙，突然開始磨牙，可能是因為睡前吃得太多，直到睡覺的時候還沒有消化完，大腦就會誤以為你還在吃飯，會發布錯誤的指令，就會磨牙了；長期這樣，會形成神經性的磨牙，比較難治。

♂何亮

我聽說過的一個版本好像是說三叉神經的異常放電造成的。應該到醫院里做一個頜墊，否則長久容易造成顳下頜關節紊亂。