無極功夫探源

無極武術(shù)起源于清朝中期，至今已有二百多年歷史，其創(chuàng)始人為浙江溫州樂符縣人氏劉仙島。他以超人的智慧和雄厚的武功基礎(chǔ)，首創(chuàng)以地支而列的十二形及烏金刀，后傳于河南苔頭人氏、清朝嘉慶年間的進(jìn)士蔡錦堂先生。蔡先生一生致力于武術(shù)事業(yè)，潛心研習(xí)無極功法，并論證了十二形及烏金刀的理論，后向河北楊芬港寨上村人士高祖坡學(xué)習(xí)子龍八十三槍法，從而使無極功成為一套從演練到操打，包含氣功、兵刃系統(tǒng)和獨(dú)到理論的完整的功夫體系。

為使無極功夫代代相傳，蔡老師本著嚴(yán)格收徒、認(rèn)真授徒、藝不輕傳、藝不妄傳、藝不失傳的宗旨，在天津慧眼收徒王玉珍(綽號一桿王)，王又傳徐永慶(清末曾為四品帶刀護(hù)衛(wèi))，徐又傳高鎧庭(1952年天津武術(shù)運(yùn)動委員會常委委員，1953年全國首屆民族形式運(yùn)動會長兵主裁判)。2006年12月無極武術(shù)研究會成立，成為天津市第一批被武協(xié)批準(zhǔn)的五個研究會之一。目前正在市武協(xié)領(lǐng)導(dǎo)下，積極推廣發(fā)展無極武術(shù)，成功申報為天津市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。在近年舉辦的國際國內(nèi)大型武術(shù)比賽中，本會有共取得68金、38銀、37銅及一項(xiàng)國際散打季軍的較好成績(以上成績?yōu)?004-2010年)。無極研究會成員中有七段兩人，六段九人，五段四人，其余多數(shù)為三段。

一、什么叫做無極

無極一詞出于老子“復(fù)歸于無極”，指宇宙是原始的，無形，無像，無影，無蹤，虛無縹緲的混沌之體。無極含一混沌不分之氣，內(nèi)藏先天之本，性命之源，生死之道，天地之始，萬物之祖，陰陽之母，四象之根，八卦之蒂，太極之發(fā)源，此即無極。

二、什么是無極功夫

無極功夫是以老子的天地、陰陽及五行學(xué)說為理論基礎(chǔ)的，具有演練及實(shí)踐價值的一門武術(shù)學(xué)科。無極屬陰，萬物由陰所生，故而衍生太極，兩儀，三才，四象，五行，六合，七星，八卦。無極功講求，在練功中有我，在實(shí)戰(zhàn)中無我，達(dá)到無形，無像，無影，無蹤，虛無縹緲的境界，回歸到原始狀態(tài)，“復(fù)歸于無極”。

無極武術(shù)講求五行的運(yùn)用，尤其無極拳，更顯現(xiàn)出它的陰陽虛實(shí)，轉(zhuǎn)換關(guān)系，以及五行在大槍中的運(yùn)用，十二形的相生相克原理，都體現(xiàn)出中國武術(shù)中的文化內(nèi)涵。

無極功屬于內(nèi)家拳種(無極，太極，八卦，形意)之一，是練習(xí)以地支十二形象為主的一門功夫，此十二形，上合周易之法，下求走焉之長，利身之體，相承相化，纏綿剛巧，皆盡精華，剛?cè)峒鎮(zhèn)洌兓f端，陰陽相濟(jì)，氣力相合。十二形配合踢樁、靠板、鷹爪力三種練習(xí)操打的功夫，不但強(qiáng)身健體，且有一定的攻防實(shí)用價值。另外，無極功夫還包括無板子龍大槍、烏金刀、綿砂掌、羅漢功、童子功、無極拳、無極形拳等系列功夫，自成體系，并有系統(tǒng)完整的理論。

三、無極功的特點(diǎn)

1.無極功的理論基礎(chǔ)完整、系統(tǒng)，，

無極功的理論基礎(chǔ)是以：天，地，君，坐，肘，粘，醫(yī)，號，脈，行，此十個字，作為理論依據(jù)，用以指導(dǎo)練功。過手講：擁，別，攆，拱，擠，懸，展，靠，伸，倚，十個字，用以指導(dǎo)實(shí)戰(zhàn)，每個字都有單獨(dú)的注解。而在交手實(shí)戰(zhàn)用法上又講，連發(fā)三手手不回，手在身外變換，手腳腿并用的組合打法。打靠板講，頭、碰、心、肝、胃、手、肘、肩、胯、膝。另外綿沙掌、羅漢功、大槍(大桿子)、烏金刀等，都有具體的講法作為指導(dǎo)，所以無極功在天津歷經(jīng)一百多年的發(fā)展，不斷擴(kuò)大影響，經(jīng)久不衰，造就大批武術(shù)人才，并取得輝煌成績。

2.內(nèi)容豐富全面。

無極功夫包括十二形、拳術(shù)、大槍、刀術(shù)、劍術(shù)、樁功，還有操打、硬氣功、養(yǎng)生功等一系列功夫，，同時作為演練的套路，有拳術(shù)，包括形拳、無極拳。有器械類包括各種長短兵器以及對練類，計(jì)有八十余項(xiàng)之多。在國內(nèi)舉辦的大型比賽中屢屢獲獎，極具觀賞性。

3.健身強(qiáng)體，保健養(yǎng)生祛病。

如靠板上的操打，可以使練習(xí)者的周身上下各個部位，都可以抵御來自各方面的擊打，在操打身體的同時，身體上的各個穴位也得到了刺激，使內(nèi)五行(即五臟六腑的器官)和氣血也得以鍛煉，有效地增強(qiáng)了人體內(nèi)在素質(zhì)，達(dá)到練外壯內(nèi)的目的。童子養(yǎng)生功的練習(xí)，還可以使五癆七傷的病人，逐步得到恢復(fù)，起到祛病延年的作用。

4.無極功的三絕技。

踢樁、靠板、鷹爪力。無極門的前輩憑借此三項(xiàng)絕技，連同大槍、烏金刀等獨(dú)到的功夫，享譽(yù)大江南北和京津兩地，受到武術(shù)界的一貫重視，清朝王玉珍“王二爺”曾被醇親王譽(yù)為桿子王。民國時期，高鎧庭被譽(yù)為“燕南高鎧庭”，，

四、無極武術(shù)的組成部分

1.套路

(1)形式類(十二形、外五形)

(2)形拳類(龍形掌、龍虎拳等八趟)

(3)無極拳(一路、二路)

2功法

(1)十八羅漢功、童子功

(2)踢樁、靠板、鷹爪力、綿砂掌

3.器械類

大槍、無極刀(烏金刀)及各種兵器

4.對練類

(1)單式對操

(2)套路對打

(3)器械對練對打

五、無極武術(shù)組成部分簡介

套路練習(xí)中的形式類十二形及外五形

清朝中葉江南樂符人士劉仙島首創(chuàng)的無極十二形，是結(jié)合中國古老文化中天干、地支中的地支為基礎(chǔ)，以十二生肖中六禽六畜這十二種動物在活動中的爭斗、捕食的技巧為代表性的一種演練方式，其特點(diǎn)為：

1.每一形有四個代表動作，稱為四式，每式有五種使用方法，稱為五手，共計(jì)四十八式，二百四十手。

2.十二形在練習(xí)中涵蓋了上、中、下三盤及腰身和靈活性的鍛煉。

3.十二形的動作簡單、明快，實(shí)用性強(qiáng)，既有力量型，又有技巧性。

4.十二形即可單練又可操打。可以人對人，也可人對物。

5.十二形的動作在實(shí)戰(zhàn)中，簡單實(shí)用。力量、技巧并用，加上十二形靠板功的練習(xí)，可以在實(shí)戰(zhàn)中起到很好的效果。

無極十二形練習(xí)中的要領(lǐng)和要求

(一)無極十二形手的練習(xí)

因?yàn)槭菑膶?shí)用中提煉而來的精華，又回到實(shí)用中去，在有了站樁功夫的基礎(chǔ)上，嚴(yán)格遵守教授人員的要求，通過自身的練習(xí)，仔細(xì)體驗(yàn)理論指導(dǎo)的作用，使練習(xí)與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合，練習(xí)與踢樁、靠板等模擬人體的定位靶及操打結(jié)合，從而提高了練功的效益，這也是無極功的特點(diǎn)之一，或是說無極功區(qū)別于其他門派的練習(xí)方法，以下是單練時應(yīng)注意的各項(xiàng)要求。

(二)常用的三種手法

1.拳：拳分拳面、大拳眼、小拳眼、拳心。

攥拳如卷餅，拳要攥實(shí)，拳面與腕部要平。

2.掌：掌瓦攏，四指并齊、微曲，掌心要涵空，掌如瓦攏，大拇指向掌心扣住，使力達(dá)指梢，即末端，方可有力，腕部上挑。還有一種掌法，要求，五指柞開，掌心涵空，力達(dá)指梢。

3.勾子手(或勾拳)：五指聚一處，如梅花狀，腕向里勾。

(三)常用的五種步法

1.馬步：騎馬蹲襠式，兩腳平行站立，雙膝內(nèi)扣，提肛斂臀，腰脊尾閭中正，氣沉丹田，力貫四梢，舌頂上腭，唇齒輕扣，拔頂勾腮，三心涵空(手心，腳心，腹心)百匯，會陰，涌泉，三點(diǎn)成線，含胸拔背，松胯，沉肩，墜肘，有身在一方，力擎八面之感覺。

2.弓箭步：前腿弓撐，膝不過足，后腿蹬直，后跟著地，腰部下塌，氣沉丹田，既有前拽之力，又有后拉之力，并體現(xiàn)出左右橫力。

3.虛步：虛步蹲坐式，兩腿之力前三后七，前虛后實(shí)，步在不丁不二，免襠護(hù)胗，不雙重，犀，閣中正。

4.撲步(蹋式)，一腿彎曲下蹋蹲下，另一腿伸直下蹋，注意兩腳跟不能離地，且伸直的腿腳尖里勾，用力抓地，上身挺直，不可貓腰。目視一般向伸直腿的腳望去。

5.歇步，即為坐盤，前坐之腿腳心外擰，后坐之腿。膝蓋從前腿腋處探出，而后腳對前腳弓外部，成為丁字形，臀部坐于后腳跟處，后腳前腳掌部著地，腳跟直立。

做以上步法時，上身背要圓，肩要裹，胸要涵。站立時，腿如生根。行動時，步走趟泥，如滑沙。武術(shù)界的普遍的說法是，手是兩扇門，全憑步贏人，無極門是內(nèi)家拳種之一，使用的也是趟泥步，趟泥步的要領(lǐng)是五個字：鏟，搓，戳，點(diǎn)，行，以下做簡單解釋及說明。

鏟，趟泥步出腳，腳趾不能離地，如同用鏟子在鍋中鏟菜，鏟頭需向下，鏟在鍋上，趟泥步就是以鏟地的方式，前行，故為鏟。

搓，第一個搓，指上步前行如同在搓衣板上搓衣，以腳板向地面擦地而行，即擦地面而又牢牢抓地，此為搓。

戳，這戳指戳力，體現(xiàn)在練功上，如練虎撲上步，弓步改為馬步時，即用戳力，在使用上，可將己方腳趾上揚(yáng)，以腳掌用力戳向?qū)Ψ侥_趾。

點(diǎn)，分手點(diǎn)，肘點(diǎn)，步點(diǎn)。這里講一下步點(diǎn)，步點(diǎn)在練功時仍以虎撲為例，弓步改馬步后，以腳向下頓力，取全身之力下踩此為點(diǎn)。使用時，在戳對方腳趾之后，可用點(diǎn)法踏蹬對方腳趾及腳面部位，也為點(diǎn)。是踩踏之意。腳停步之后，腳掌心涵空，用力抓地，有如扎地一般。

行，行動時，步如滑沙之快捷，落步站穩(wěn)，抓地牢固，行動步履穩(wěn)健有力，平時站好羅漢功架勢，使雙腿有力，并進(jìn)行腿的操打，對鍛煉出腿的功夫大有好處。

注意要領(lǐng)(三十六要)

午要疾，眼要毒，身要靈，

步要丁，法要精，心要平。

意要靜，力要壯，精要足，

氣要充，神要凝，趾要扣。

腳要趟，跟要扎，略要提，

胯要松，腰要活，立要中。

肩要裹，肘要垂，耽要塌，

掌妥撐，指要扣，頭要頂。

項(xiàng)要直，腮要勾，舌要頂，

胸要含，口要閉，聲要喊。

背要拔，尾要收，襠要兌，

戈要合，膽要放，變要快。

曰瞠神可聚，舌頂生津，降胃火，氣下沉至丹田，腹才可實(shí)，頭上頂，力達(dá)四梢，涵胸順氣，式子放開，動作走和，才能不浪費(fèi)力，使力量得到充分發(fā)揮，運(yùn)用到最需用力之處。心靜如鏡，心清似水，才能保持良好心態(tài)迎戰(zhàn)，從而做到，出手快，發(fā)招穩(wěn)準(zhǔn)，及時合宜免襠使全身嚴(yán)謹(jǐn)，無松懈之處可擊。步走趟泥，乃內(nèi)家拳之根本，兩足不離地，立如生根之固，動如滑沙之快捷，腳心涵空好抓地，手心空，手指扣，好掛氣，墜肘沉肩(即裹肩)，使肘有外弓之力，兩臂可仲長且靈活，手心涵空，氣聚勞宮，力達(dá)指梢，掌力大增，松胯尾骨內(nèi)收，以使尾閭中正。

(四)練習(xí)十二形需要注意的幾點(diǎn)：

1.圓，背要圓，兩肘要圓，襠要圓，虎口要圓、

2.空，三心涵空，手心空，腳心空，心口空，(氣下行)。

3.整，力要整，不斷力，不折力，不丟力，(發(fā)力落空后不失重)。

4.貫，貫通氣，貫通力，以丹田為根，是貫通氣，根催膝，膝催胯，胯催腰，是貫通力，腰催心，心催肩，肩催肘，肘催腕，腕催掌，掌催指。催肘，催腕，催掌，催指(趾)，達(dá)到上通、中空、下實(shí)，周身形成整體之力。

初學(xué)十二形時，全身發(fā)力，擺式子耗力，為增其力，經(jīng)朝夕鍛煉，逐步使力達(dá)四梢，全身蘊(yùn)含著承受各個方面所擊打來的抵抗力量，使身體有站立一方力擎八面之感。

5.頂，舌要頂，頭要頂，舌頂天根，水自舌下而出，生津止渴，潤腸，養(yǎng)胃，勾腮拔頂，尾骨內(nèi)收，提肛，使腎氣上達(dá)，力貫四梢，氣蓄下丹田，精，氣，神上升。

(五)學(xué)習(xí)十二形的功夫，要分成三步，、即上三個臺階，才可達(dá)爐火純青地步。

第一步要做到：

1.發(fā)力要整，要脆

2.式子要正，即式子和順

3.不弩氣，不犟力，不拔根。不低頭貓腰，姿勢正確。

防止出現(xiàn)三害：

1.弩氣，即憋氣，姿勢不正確造成。

2.犟力，力不順，不正，式不順。

3.低頭，貓腰，造成氣不暢。

第二步要做到：

氣力相合，內(nèi)外相合，(內(nèi)三和，外三和)手眼身步，協(xié)調(diào)一致，精氣神顯而易見。氣下沉，下肢不飄。力達(dá)四梢：

1.發(fā)為血梢，勾腮拔頂氣下行，氣血暢通無阻滯，神情內(nèi)斂。

2.牙為骨梢，輕扣齒，氣發(fā)骨髓，骨堅(jiān)髓實(shí)，精力充沛，，

3.舌為肉梢，舌尖頂上腭，津液上注，氣血流暢。

4.指(趾)為筋梢，聚氣凝神，十指扣，趾抓地，使力達(dá)四梢，無懈怠之意。

第三步要做到：

神行合一，自然流暢，不浪費(fèi)力，而發(fā)力又整，得心應(yīng)手，發(fā)力恰到好處，自然而然，練虎如虎，練鼠如鼠，要力有力，要巧有巧，神形兼?zhèn)洌`活無滯，既有力度，而又瀟灑自如，輕如鴻毛，重如山岳，伏如處女，動如脫兔。隨著練習(xí)十二形的同時，還要配合無極門的踢樁、靠板的功夫，把十二形的各種動作，應(yīng)用到踢樁、打靠板上，以靠板為模擬人體的定位靶，通過操打，達(dá)到健內(nèi)壯外的目的。同時使所學(xué)習(xí)的每一招每一式，成為活力，即可用之力，不同于空架式，，至第三階段，還要研究其應(yīng)用方法。無極十二形的應(yīng)用，也是奧妙無窮的，待其他篇再敘。

演練特點(diǎn)如下：

1.練法簡單，易學(xué)易記。全部動作均為單趟直練的重復(fù)動作，因此易于學(xué)習(xí)掌握，且實(shí)用性強(qiáng)。

2.發(fā)力整，適合不同年齡段及不同體質(zhì)的人鍛煉，人人都可以從中受益。

3.因是模仿動物的姿態(tài)，一方面取其發(fā)力的動作，一方面取其形態(tài)，是力量和造型的完美結(jié)合。力與氣得到充分發(fā)揮，因而提高了鍛煉者的興趣，并從中體會到品味，而這種品味可以適應(yīng)不同層次的人群所需。

4.對場地的適應(yīng)性強(qiáng)，各種場地都可以練，隨時隨地皆可練習(xí)。

5.單練與操打相結(jié)合，每個單式都有操打的方法，操打分為三種方法，一是人與靠板的操打，一是器具對人體的操打，一是人與人之間的對操對撞。三種方法異曲同工，即增強(qiáng)了身體的靈活性及應(yīng)變能力，同時提高了自身抗擊打能力，以適應(yīng)散打、搏擊所需，并起到防身自衛(wèi)之用，使體能得到充分發(fā)揮(通過操打還促進(jìn)了鍛煉者身體各個器官的代謝循環(huán)，達(dá)到練內(nèi)壯外的目的)。

6.練功效果顯著，長功快，進(jìn)步明顯。

7.練習(xí)方法系統(tǒng)完整，具有較高的科學(xué)性。

8.起到一定的醫(yī)療保健作用，如肩肘，膝關(guān)節(jié)病痛的恢復(fù)，胃腸功能的恢復(fù)，并調(diào)整人的心理狀態(tài)，改變?nèi)说男愿瘢ぐl(fā)智力，陶冶情操，使鍛煉人煥發(fā)出青春活力，增強(qiáng)勇于選取，奮進(jìn)向上的精神。

套路練習(xí)中的形拳類無極形拳

無極形拳的產(chǎn)生：

無極本無拳，行跡是根源。練輕如鴻毛，練重如泰山。無極本來是以實(shí)戰(zhàn)為主的一門功夫，在創(chuàng)始無極門的開始，沒有拳術(shù)可練，而以十二形為主體，但隨著時代的變化及練功方面所需，單純練習(xí)單式一是不能成為表演項(xiàng)目，二是只練單式，缺乏一定的腰身練習(xí)，故而無極門的前輩開始以單式作為基礎(chǔ)，用十二形及外五形的取之不盡的各種動作，編纂出諸如龍形掌，龍虎拳，燕形掌等極具腰身動作，并能參加表演比賽之需的拳術(shù)，因是以十二形，外五形等各種動作而編，故名形拳。同時為養(yǎng)身健體之用，又以十二形，外五形等各種動作編纂出一趟無極拳，這是兩類不同風(fēng)格的拳種，豐富并填補(bǔ)了無極門的兩項(xiàng)空白。這是根據(jù)無極門的前輩所留下的遺訓(xùn)，無極門的功夫可添不可減的原則，而作出的應(yīng)有貢獻(xiàn)，無疑對無極門功夫的發(fā)展起到了開拓、創(chuàng)新的作用，也是對后人的啟迪。但是發(fā)展及創(chuàng)新無極武術(shù)，必須是在有一定的功夫基礎(chǔ)之上而創(chuàng)編，是有一定的科爭}生和依據(jù)，絕非一般的胡編濫造，是要受到公眾內(nèi)行的認(rèn)可，無極拳，龍形掌等作品，就是極好的事實(shí)見證，成為我等發(fā)展無極武術(shù)的典范，誠望今后無極傳人，能創(chuàng)作出大量高質(zhì)量的杰作問世。

無極形拳是模仿龍虎猴馬蛇等動物的形態(tài)、動作、技巧及發(fā)力特點(diǎn)創(chuàng)編而成的套路拳種，有單練，對練，對拆等各種套路練法，其拳路舒展流暢，快捷剛勁，柔和靈巧。以姿態(tài)優(yōu)美，變幻無窮而著稱，富有觀賞性，表演性，具有各種長拳短打套路的力度(即實(shí)用招法)，又有實(shí)戰(zhàn)價值，八趟形拳有：龍形掌、燕形掌、龍虎拳、馬形拳、犬形拳、熊形拳、鶴形拳、螳螂拳

套路練習(xí)中的形拳類無極拳

無極拳就是一趟以陰陽五行及天人合一學(xué)說為理論依據(jù)，以十二形手及外五形等各種動物的動作為內(nèi)容的一趟健身養(yǎng)生，并蘊(yùn)含深刻技擊原理的拳種，由單練式子組合而成的一趟拳，集練功和保健于一身的拳種。此拳路舒展大方，剛?cè)嵯酀?jì)，氣力相合，以八門方位而列，動靜合分，可起到調(diào)和陰陽運(yùn)轉(zhuǎn)之氣，增強(qiáng)血液循環(huán)，提高自身免疫能力。長久練習(xí)身輕體捷，神氣清寧，精力隨之壯，百病隨之消，實(shí)為健身妙術(shù)。在演練過程中，依靠發(fā)動身體內(nèi)在的動力，推動外形，練于內(nèi)臟，發(fā)于內(nèi)力，通過腹式呼吸，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。無極拳的練習(xí)，在意，在氣，在力，運(yùn)于內(nèi)勢，而形于外，整套拳路在一靜一動之中，動則養(yǎng)精，靜則養(yǎng)神，氣血暢發(fā)，貫達(dá)于四肢，故具有一定的保健價值，具體特點(diǎn)如下：

1、與同類型的拳種相比較，其動作更豐富多樣，全部式子都由十二形或外五形單式編纂而成，故整套拳路姿勢新穎，更具新意，給人以耳目一新的感覺。無極拳式式貫穿，如小溪流水，連綿不斷，在緩慢的練習(xí)中，氣運(yùn)于內(nèi)而形于外，外柔而內(nèi)剛，因而更體現(xiàn)其實(shí)戰(zhàn)價值。其使實(shí)用手法別具一格，練習(xí)上因姿勢多為下盤式，難度也更大，同時也就更增添了觀賞性。

2、無極拳在意(以意領(lǐng)氣、氣引血行)，在氣(龍虎醒號之氣)，也在力(回弓力，非倔強(qiáng)之力，身在一方力擎八面)，在神(神氣內(nèi)斂，凝于眉宇)，運(yùn)于內(nèi)勢，形于外，外柔內(nèi)剛，這樣就更體現(xiàn)了其實(shí)戰(zhàn)價值。

3、無極拳路在一動一靜之中，動則養(yǎng)精，靜則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。故此拳起到調(diào)和陰陽，暢通氣血的作用。呼吸之氣，深、長、勻，氣到力到，以內(nèi)氣帶動四肢，遍及全身。長期練習(xí)，可以改善人的血液循環(huán)，改變?nèi)说木駹顟B(tài)，提高人生品味，有極好的健身作用，，

4、無極拳的演練及實(shí)用，體現(xiàn)了九剛十二柔的功法，及應(yīng)用龍虎二氣帶動四肢。陰陽虛實(shí)，互為轉(zhuǎn)換，動靜相合，動而為陽，靜則為陰，即攻而為陽，守則為陰，陰不離陽，陽不離陰，、動則養(yǎng)精，靜則養(yǎng)神，故能起到調(diào)和陰陽，氣血暢通，長期習(xí)練，可改善人的血液循環(huán)，提高人生品味。

無極武術(shù)功法類，十八羅漢功、童子功

無極樁功的重要性

無極武術(shù)中的站樁法，即羅漢功十八式，是學(xué)習(xí)武術(shù)所必需鍛煉的基礎(chǔ)功夫之一，它和抻腰煨腿有著同樣重要的作用。通過站立固定的姿勢，達(dá)到增強(qiáng)耐力，力量和承受能力，使氣道運(yùn)行全身之后，用鐵砂袋操打全身，增強(qiáng)練功者的內(nèi)力，即受到外界振動的抗力，和外部的抗擊打能力；練功后的放散動作(即練完以上動作經(jīng)操打后，由教師對練功者的周身進(jìn)行近似刮痧方法的放散)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，調(diào)理內(nèi)臟各部器官之功能，舒肝調(diào)氣，起到促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)的作用，故此站樁這一基本功是每個練功者的必修課，站樁不但使氣達(dá)周身還可使力貫四梢，久而習(xí)之，使四肢及梢部力量明顯大增，氣引血行，產(chǎn)生非凡之力，這種力量不似練習(xí)舉重之力，長落快，而是隨功夫的增長，緩慢增加。達(dá)到一定程度，經(jīng)久不衰，很難回落。同時站樁鍛煉出來的肌肉，力量大，且不犟力，周身靈活而不板結(jié)，耐力持久，氣力沉長，肺活量大增，心清眼明，清氣養(yǎng)神，身輕體捷，步履穩(wěn)健，助腰理腎，理三焦，通胃氣，祛心火，促進(jìn)腸道蠕動，而不至便秘及患癤痔等癥，且生津液，助消化，鎖陽固精，強(qiáng)筋壯骨，延年益壽。通過站樁，還鍛煉了人的毅力和堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)，提高了人的品位，增強(qiáng)了克服困難勇于進(jìn)取的信心。改變?nèi)说纳睿ぷ鳎瑢W(xué)習(xí)的態(tài)度，既有利于自身，又有利于家庭和國家，達(dá)到鍛煉身體，修身養(yǎng)性等不可預(yù)期之目的。

無極功的基本樁功，即十八羅漢功架，配合滾壁功，十指聞香功等多種功夫，都是實(shí)實(shí)在在的功夫，而非一般鍛煉身體的花架子。而且每天在周身做操打，這種無形的功夫，在交手中，表面顯現(xiàn)不出，實(shí)質(zhì)上起到很大的輔助作用，鋪墊了潛在的功底，可達(dá)到踢在腿上，絲毫不動，胳膊通過操練，可以抵御鐵棍擊打，周身堅(jiān)硬如鐵，能承受任何方向的攻擊力量，這樣能使進(jìn)攻時，如身披重鎧，放心大膽，接手不怵手，擊中對方，使對手難于承受巨大的擊打力量和硬度，為無極過手取得有力保證。鑒于以上無極過手八大特點(diǎn)，是否就能必操勝券，還需要取決于個人功夫的深淺，應(yīng)變能力的強(qiáng)弱，快慢，臨場精神狀態(tài)的好壞，技術(shù)的發(fā)揮情況，交手的經(jīng)驗(yàn)，對對方功夫了解的情況，以及個人心理素質(zhì)的修養(yǎng)，都有直接的關(guān)系。有些情況是不可預(yù)料的，關(guān)鍵看自己平時下多大的功夫，和選練哪些功夫。另方面，武術(shù)是一項(xiàng)競技性較強(qiáng)的運(yùn)動，就更需要培養(yǎng)自己的武德，在這方面，無極門的前輩早就做出了明確的規(guī)定，路，哽，脾，胃，腎，為禁打類。培養(yǎng)武德，一是提高練功人員的素質(zhì)修養(yǎng)，二是提高練武者的技能，即在有高超技術(shù)的前提下，才能把握住掐手，二者缺一不可，做到，即能制約對方，而又不傷害其人，達(dá)到以武交友的目的，虛心學(xué)習(xí)別的門派的特長，取長補(bǔ)短，共同提高。

十八羅漢功練習(xí)方法：

要求，蹲襠馬步羅漢式，勾腮拔頂頸自直，含胸拔背佛腰式，拔背脊直垂臀胯，胸空腹實(shí)肩要松，舌頂上顎津液生，提谷落襠壯腎元，固精氣充神則明。喻言確有，銅刀常磨不生銹，胸膛長挺背不駝之意。第一式，五趾翻天，其余各式均腳趾扣地，腳跟扎地，如地吸腳，自然下沉狀。腳暗踩力，似踏泥塘，恰似如樹生根，腳底抓地，揪地，把腳心涵空，以利氣達(dá)涌泉。師囑曰，此功法吃的氣較硬，功架結(jié)構(gòu)堅(jiān)實(shí)，用力強(qiáng)度較大的吐納練法，加之承受力較大的操法，沙袋捶體抓壇子，由于強(qiáng)度較大的呼吸吐納，運(yùn)身而行肢體，實(shí)際處于外靜內(nèi)實(shí)，內(nèi)煉氣外練力，氣力并煉內(nèi)外兼修。

童子功(十三太保功)練習(xí)方法：

童子功要求動作緩慢，用意不用力，同時做到意靜氣沉，屏屏入息(如胎息)，呼吸吐納要細(xì)長均勻深緩，有如春蠶吐絲之意，綿綿不斷，保持心靜神清，不溫不火不急不躁，坦蕩浮沉泰然處之。練功前要醞釀感情，引神入靜，鎮(zhèn)定神經(jīng)，排除雜念，已過之事不反省，未來之事不預(yù)想，現(xiàn)實(shí)之事暫不思索，心靜似鏡，心清似水，透徹清明，心無所思，視無所見，聽無所聞。使精神進(jìn)入靜心境界，屏屏息息，氣息相依，豁然貫通，氣沉丹田。

無極武術(shù)功法類，靠板、踢樁、鷹爪力、綿砂掌(凳功)

無極靠板功(四十八式)是無極武術(shù)三項(xiàng)絕技之一，它的練習(xí)方法為打和撞兩個部分，它以人身體的頭、肘、肩、胯、膝、胸、背、肋、腹、足、手，等十多個部位，做四十八種不同姿勢的操打或撞擊，通過這些部位由點(diǎn)到面，連成人體經(jīng)絡(luò)各部的穴位，使鍛煉者達(dá)到由內(nèi)(心、肝、脾、胃、腎)到外(筋、骨、皮、肉、血)，都得以鍛煉，為習(xí)武者的最好鍛煉方式，起到壯內(nèi)健外，內(nèi)外雙修，骨堅(jiān)髓實(shí)的作用。在對抗中，增強(qiáng)了自身的抗擊打能力，又增加了自身的攻擊點(diǎn)及攻擊力度。練習(xí)時講：沖抱攔封快，用法：講十個字，即：頭碰心肝胃手肘肩胯膝。

打靠板口訣：

周身十錘紫袍公，龍行探爪靠肩胸，鼠竄滾抱走磕手，豬走依靠單雙拱。

牛獻(xiàn)蹄撩橫撞胯，達(dá)摩過江踩水勢，餓虎撲食單探爪，燕走掃尾穿林掌。

玉免跳澗滾蹬鷹，劉海提腿戲金蟾，熊行出洞單雙掌，白蛇出洞先吐信。

獅子搖頭萬獸驚，馬照跳槽項(xiàng)抖鬃，金剛亮背脫衣勢，羊跑碰頭頸項(xiàng)力。

猿猴托桃先洗臉，合掌乖手走固力，雞走拉翅貼身靠，犬咬閃磨單褂爪。

云磨左右旋展步，聲諧和一丹田氣，猶如虎嘯似雷鳴，無形變化掌中竅。

按實(shí)始發(fā)彈抖力，四十八勢招法成。

無極橙功口訣：

無極凳術(shù)得相傳，雙腳平直與肩寬，雙腿微屈身軀端，兩目平視鼻對臍。

勾腮拔頂耳對肩，雙臂下垂手握拳，全身放松襠下落，舌頂上顎口微閉。

精神貫注無雜念，以意領(lǐng)氣貫丹田。

無極凳功(二十四式)講十個字：劈、拍、摁、撲、座、跑、跳、蹲、坐、錯(坐)。

無極武術(shù)是攻擊性較強(qiáng)的一門武功，他的攻擊方法以手掌為主，在攻擊中，三分在腿，七分在手，說明他的手法變化應(yīng)用之多，要多于腿的應(yīng)用、因而除卻對手法變化的練習(xí)之外，還要增強(qiáng)手掌的擊打力度，為此要求在練習(xí)打靠板之外，還要選練綿砂掌的操練方式，以及鷹爪力的功夫作為練習(xí)手段、

無極橙功的練習(xí)方法：

兩手握拳，手面朝下，手心朝上，拳指面相對，貼于嚌部兩旁腹部，兩臂圓弓形，兩拳由胸前上舉至頂上，背部稍往后傾，氣要做到細(xì)長均勻，深沉的氣吸貫入丹田，將氣用意貫達(dá)四肢稍部，腳跟扎地，腳趾抓地，腳心似涵空，相繼由拳變掌，十指褂爪，掌心朝下，猛烈向凳面擊打，氣隨聲出，鼻口共鳴，氣力落點(diǎn)要一致，聲落力發(fā)，掌腕肘肩背腰成直線形成整體力量，尾骨內(nèi)含力外撞，腳暗踩力，反復(fù)操煉必有益處，此謂綿沙掌煉法，凳面掛一沙袋，操煉為鐵砂掌，尚有四句請記。

氣自丹田吐，全力集掌心，按實(shí)爆發(fā)力，吐氣須開聲。

其特點(diǎn)是：

操打靠板和凳，用的是醒號吞吐之氣，撞擊靠板和劈拍凳時，必須放聲喊氣和醒氣，其主要目的是，強(qiáng)身健體，它能使筋骨皮肉血都得到鍛煉，它有吐故納新，調(diào)脾安胃，消除郁悶，情緒不佳，更能進(jìn)一步氣貫丹田，要盡情得到宣泄和釋放，聲波似雷鳴，并有驚敵喪膽，今敵生懼，同時助我神威，調(diào)動全身潛在能量和超常能力，頓覺生剛陽之力。

同時擴(kuò)大肺活量，即可解除寂寞和憂郁心情，調(diào)整感情，振奮精神，最佳情緒，心神安定，悟性智慧謀略勇氣，油然而生，氣自丹田儲，全力運(yùn)腰肩，發(fā)勁寸抖力，醒號必放聲，

既是用力擊打靠板劈拍凳時，用醒號之氣，調(diào)動全身之力，又有消除疲勞之感，頓覺非常興奮痛快，去憂生趣，樂在其中。

醒氣哼音，喊聲哈嘿音，此兩音都要爽朗豁達(dá)洪亮，吞氣是聚力(外氣自然空氣)，吐氣是發(fā)力(生氣在腎內(nèi)氣)，丹田蓄氣，肺之理氣，通過意念來發(fā)揮各自的能量(情志心腦)。

氣通過腦后喉嚨到口腔軟腭，硬腭，唇齒聯(lián)合協(xié)調(diào)變化各司其職，相互配合，鼻口不共鳴，氣力相伴，口型上下張開，切忌左右咧嘴和眨眼，橫音豎氣，氣隱力藏，周身放松無拘意，聲從口噴出，力從手心發(fā)，吸氣如同子彈上膛，勢則如溏弩，喊聲如子彈離槍膛，清脆之槍聲，把子彈運(yùn)送射程目標(biāo)，名言就是，解則似開弦，就是發(fā)手的目的

擊打靠板與凳時，醒號二氣，(哼哈二音)直接觸及靠板與凳面，爆發(fā)似閃電，左拍打時，須盡一身之力而擊之，聲響如炸彈之鳴，實(shí)際就是有強(qiáng)烈的爆發(fā)勁，其中包括抖力，彈力，速度快音力強(qiáng)，力度大，氣度足。

聲氣噴射，靠板與凳面，聲波奔向四面八方，有蕩漾迂回余音陣陣入耳之覺。

喊聲有銅音，如鐘聲之韻，鼓音之威，鑼音之脆，拍打時，凳欲離地跳動，冬天有感靠板顫動，力道彈抖，始進(jìn)上乘。

以上靠板與凳功，系健身定位之靶，通常經(jīng)過鍛煉，朝夕撞打，其效果有相同之處。但是靠板又有深一層功效，就是擊打靠撞運(yùn)動高于凳功，因凳功主要是舒氣發(fā)力，靠板要走瀟灑流暢，力要通透，煉內(nèi)壯外，煉心健身，增加丹田之氣，調(diào)動全身各部之力，持之以恒，能改變心理因素，性靜情抑，性格爽朗，禮智通達(dá)，豁達(dá)大度，坦蕩胸懷，果斷勇敢，不驕不躁，心平氣和，面露愉色，日月交替，斗轉(zhuǎn)星移的變化，從中汲取智慧和精神力量，并可提高肺的功能和機(jī)體耐受能力，激發(fā)起自信，自立，自強(qiáng)不息的精神，疏通氣道，血液流暢，無阻無滯，強(qiáng)身健體，強(qiáng)種強(qiáng)國之旨，益壽延年，其樂無窮。

無極武術(shù)器械類大槍、烏金刀及各種兵器

無極武術(shù)的器械類，除以上介紹的子龍大槍、烏金刀等實(shí)用性較強(qiáng)的兵器外，還有很多奇特稀有的兵器及套路演練，在天后宮無極國術(shù)社的鼎盛時期，計(jì)有兵器173件之多，其中很多的兵器也是罕見的。如太師鞭，分水峨嵋刺，鹿角鉤，魚尾鉤，三棱凹面錐，判官筆，日月輪，金錢鉞，金錢梭，金鼎棗牙朔等各種兵器。其套路編排，也是比較嚴(yán)謹(jǐn)合理的，后面介紹一些無極門拳術(shù)器械流傳下來的一些軼事。

無極武術(shù)對練類

(1)單式對操

無極十二形除單練以外，每一式都有對練，對練中比較注意相互操打，以增強(qiáng)身體在實(shí)戰(zhàn)中的抗擊打能力，用以實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。

(2)套路對打

無極武術(shù)練習(xí)的拳術(shù)，絕大多數(shù)都有對練套路，這些套路編排新穎，不論從觀賞的角度，還是從實(shí)戰(zhàn)的應(yīng)用，都很有現(xiàn)實(shí)意義。很多對練套路，在武術(shù)比賽中，都獲得獎項(xiàng)。得到裁判和眾多武林人士的認(rèn)可。

(3)器械對練對打

1、無極大槍雙人對練對操法：

對劈縮槍法，反劈縮槍法，扣槍攔截法，握土點(diǎn)擊法。

關(guān)槍直擊法，拉槍下縮法，纏槍進(jìn)擊法，躍槍逼近法。

練習(xí)特點(diǎn)：

(1)三尖五護(hù)，三尖即：鼻尖、腳尖、槍尖五護(hù)：上、下、左、右、中。

(2)四平槍：鼻與臍、肩與胯、肘與膝、手與足。

2、無極刀(烏金刀)的對練：

無極烏金刀有八式對操對練法：

雙人對劈法，進(jìn)刀截腕操法，刺刀點(diǎn)腕操法，提挑崩褂操法。

撩斬橫纏操法，左右劈刀操法，鐵扇閉門操法，截刀點(diǎn)穴操法，

此種對練實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用效果很好。

六、無極功夫演練及實(shí)用中的幾點(diǎn)講法解釋

無極功夫演練的講法是，手講螳螂手，式講羅漢式，腿講買根腿，力講三節(jié)力，勁講貫通勁，氣講貫通氣，下面逐一進(jìn)行說明。

(1)手講螳螂手

無極功在十二形手演練中，有螳螂手的練習(xí)方法，即取螳螂捕食的動作，螳螂捕食是以其快捷著稱。而這里所講的手講螳螂手，并非在練習(xí)此式后，在應(yīng)用上單純地使用螳螂手形這單一的手法去迎敵，而是指在交手中無論使用任何手法，都需取螳螂手法的快捷去發(fā)手，只有快才是任何手法都不能破解的。就是說在使用虎撲，探爪等任何一種手法，都要發(fā)揮螳螂捕食的快捷，這就是螳螂手的講法，也是一種力法

(2)式講羅漢式

羅漢式即無極樁功，也就是十八羅漢功，這是學(xué)習(xí)無極功夫的基礎(chǔ)功夫之一，只有認(rèn)真踏實(shí)地站好這一基本功，才能使自身的力量達(dá)到四梢，才能在操打中使練功者的全身各部位都得到拍打，從而提高全身的抗擊打能力，才能達(dá)到調(diào)理人的內(nèi)氣，促進(jìn)人體血液循環(huán)，達(dá)到練內(nèi)壯外的目的，因此，這也是無極功屬于內(nèi)家拳種的原因之一

(3)腿講買根腿

買根腿是指在與對方過招中，向前邁步，要向?qū)Ψ酵群筮~，吃住對方腿，以防被對手踢掃 當(dāng)然我方也有故意誘敵之需，將腿置于對手之前的時候，對手也有將腿買我腿之時，我方也有破解之法，但總的精神是講買根腿，這是無極功在攻擊對方時的一種理論講法

(4)力講三節(jié)力

三節(jié)力是無極功作為內(nèi)家拳種的一項(xiàng)重要指導(dǎo)理論，它的基本原理是講人體分為上中下三部分，以足為根，根碰膝，膝碰胯為下三節(jié)。胯碰腰，腰碰肩為中三節(jié)。肩碰肘，肘碰腕為上三節(jié)。如此節(jié)節(jié)相碰，使身體各肢節(jié)所發(fā)出來的力量，到達(dá)梢節(jié)。通過練習(xí)，使人在發(fā)力的瞬間調(diào)動全身之力，集于發(fā)力點(diǎn)，攻擊對手，使其難于承受，并在須臾之間將力量發(fā)泄于對手的受力部位，并有向內(nèi)里滲透的作用，不只傷其表皮，且連及內(nèi)里。故無極門在傳人方面謹(jǐn)而又慎，并強(qiáng)調(diào)武德的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)三節(jié)力，是為提高練功者的技能，技巧，絕非好勇斗狠，此為練功宗旨所在。除卻上面講的三節(jié)力外，還有三節(jié)掌的應(yīng)用，同時三節(jié)力中也包括了寸抖力等。即便是使用其他諸如螺旋力，杠桿力時，內(nèi)中也有三節(jié)力的基礎(chǔ)在其中發(fā)揮著作用

(5)勁講貫通勁

貫通勁是在三節(jié)力的基礎(chǔ)上，通過根碰膝，膝碰胯，胯碰腰，腰碰肩，肩碰肘，肘碰腕，腕碰掌，掌碰指(肢)形成的一力貫通，是節(jié)節(jié)相碰的，力是碰撞產(chǎn)生的，反之，它叉以腕提肘，肘提肩，肩提腰，腰提胯，胯提膝，膝提足循環(huán)往返，達(dá)到貫通一氣的勁力，同時在貫通勁中也有著貫通氣的作用，因而在發(fā)力時，氣力相合，內(nèi)外相合，使得力發(fā)自涌泉，集于掌心，使發(fā)出的力量，不單純是猛力，而內(nèi)含一種柔韌之力不丟不頂不斷。

(6)氣講貫通氣

貫通氣是以丹田為根，通過根催膝，膝催心，心催肩，肩催肘，肘催腕，腕催掌，掌催指(手指)形成一力貫通達(dá)于四梢，掌握了貫通氣，貫通力的運(yùn)用，在實(shí)戰(zhàn)中，就能起到發(fā)力整，出手快捷，得心應(yīng)手，事半功倍的效果，在平時的鍛煉中，保持靈活有力，而不犟，剛?cè)嵯嗪停m度得體，舒展緊湊。同時，以無極功的龍虎醒號之氣，達(dá)到氣到力到，氣引血行，力隨氣走，形成混元一體，即可強(qiáng)身健體延年益壽，又可應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)。

七、無極武術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的特點(diǎn)：

要求，以足為根，以腰為主，進(jìn)退從容，高低隨心。

1、以靜制動，靠架中央以逸待勞。

眾所周知，無極隸屬于內(nèi)家拳種之一，所以無極過手，以靜制動，正是體現(xiàn)內(nèi)家拳的特點(diǎn)，靠架中央，站如生根，動如脫兔，步如滑沙，敵不動我不動，敵亦動我先動，后發(fā)先至，伏如處女閑如虹，以不變應(yīng)萬變。

2、連發(fā)三手手不回，手腳腿并用。

無極功講究，見招發(fā)招，見勢發(fā)式不與之爭力爭意，順其自然之勢接手，接手出招連發(fā)三招，不取勝不收手。連發(fā)之三招，并非事先組合好的招式，而是長期鍛煉中，自然形成的，順應(yīng)對方出手之招，而隨機(jī)應(yīng)變產(chǎn)生的招法。所以其發(fā)出的招式，自然而然，順暢得力，得心應(yīng)手。

3、手在身外變換。

因?yàn)槭沁B發(fā)三招，故而出手需快速，應(yīng)達(dá)到出手不見手，十指如蛇竄的程度(十指如蛇竄，一方面指出手之快，另外力量要到達(dá)十指末端，即梢節(jié)，有如蛇竄之感)，同時，手在身外變化，不必拉回后再發(fā)手，避免拉回后影響速度的弱點(diǎn)，同時力度不受影響，照樣發(fā)力。也就是說，避免行家所講拉抽屜弊病。當(dāng)然做到這一步，還要有獨(dú)到的訓(xùn)練方法(后面再講)，才能達(dá)到目的。這是無極功取勝并區(qū)別于其它門派的重要特點(diǎn)之一。

4、有力有巧，交替使用，一招多用，多招合用，出奇制勝。

無極過手，不取拙力，亦不單靠力量贏人，而是講巧力，在平時訓(xùn)練中，鍛煉出諸如，寸抖力，爆發(fā)力，貫通力等一系列獨(dú)到的力量，講求力的連貫性，貫通性。節(jié)節(jié)相碰，一力貫通，在雙方接手的瞬間爆發(fā)出一種內(nèi)在的縮力，將對手手臂縮至泄力的程度，從而發(fā)手，其力之大、之快非常可觀，在縮抖對手時用到了撲，拔，擠，按，驚，彈，抖的幾種內(nèi)勁，此力在與對手很小的接觸面的情況下，既有聽力，又有粘力，力道要準(zhǔn)，力度恰到好處。用力過銅為猛，過柔為綿，都達(dá)不到效果。在寸抖力發(fā)出的瞬間，使用了寸抖，寸接，寸截幾種方法。同時，掌腕之中，還包含了起，隨，催等力的運(yùn)用特點(diǎn)，使發(fā)出的招法，形成一招多用，多招合用，出奇制勝。

5、貫通氣始終伴隨。

無極功講究，龍虎醒號，開合之氣的練習(xí)和用法，在鍛煉過程中，如踢樁，靠板，及綿砂掌等項(xiàng)目的練習(xí)中，都必須喊氣發(fā)聲，發(fā)聲助力，所以在交手之中也需褂氣，喊氣，使已方精神為之一震，氣到力到，氣力相合，力道增加，對對方也起到震懾作用，這種嘁氣不同于一般表演套路時的喊氣，而出自內(nèi)力所在。在交戰(zhàn)中出手發(fā)力的同時，使貫通力配合以貫通氣，(后面專有解釋貫通氣的內(nèi)容)，增強(qiáng)攻擊的力度，另方面是交手雙方的膽氣，膽氣一是先天所定，二是通過練功，不斷提高，正所謂藝高人膽大，有了真實(shí)的功力，膽氣才能提高，過手交鋒，憑的就是一力，二氣，三膽。

6、挨，幫，擠，靠，撞的合理使用。

挨，幫，擠，靠，撞，是無極交鋒的又一特點(diǎn)，撞靠之類的功夫手段，盡管其他門派也有使用的，但大多是靠身體的本身實(shí)力，去做硬性的靠撞，而無極功夫，有獨(dú)特的靠板功夫，以周身包括頭，肩，肘，背，手，胸，胯，腹，肋，膝，足等，十余個部位的六十余種姿勢，去操打，撞，靠，使練功者自身，由內(nèi)到外(即內(nèi)五行，心肝脾胃腎，外五形，筋骨皮肉血)都得到不同程度的鍛煉，增強(qiáng)了抗擊打能力，及身體對強(qiáng)震動的承受能力，提高了全身各攻擊部位的硬度和發(fā)力力度，在實(shí)戰(zhàn)中起到一定的輔助作用。因?yàn)橛辛税ぃ瑤停瑪D，靠，撞等多處部位的鍛煉，從而增加了更多的攻擊點(diǎn)，身體的各部位都能成為攻擊的工具：這其中在鍛煉時運(yùn)用了九剛十二柔的巧力，在交戰(zhàn)中，可達(dá)到有力，靈巧，攻擊性強(qiáng)，自身能有承受能力，可放心大膽地做各種攻擊動作。

對實(shí)戰(zhàn)中挨，幫，擠，靠，撞的應(yīng)用法說明：

挨，幫，擠，靠，撞的具體用法可理解為：

挨，與敵相遇，采用近攻為挨，充分利用無極功練習(xí)靠板的基礎(chǔ)，身體硬朗可以近戰(zhàn)的長處，與敵方身體相接觸，接近對手，發(fā)揮自身的優(yōu)勢。

幫，有傍或隨的意思，即身體或手緊緊貼身于對方，使對手優(yōu)勢不得發(fā)揮。

擠，是以野豬搓林之功，擠身對方，有擠身擁進(jìn)之意。發(fā)揮我方羅漢功架，足跟有力的特點(diǎn)，以綿綿不斷之力擠向?qū)Ψ剑嘤幸匀峥藙傊異骸?/p>

靠，是不但向敵手貼身，而且要發(fā)力，此時發(fā)力因是近戰(zhàn)，需用縮毛或擠，縮等彈抖之力，攻擊對方。

撞，是在敵方躲閃，或經(jīng)不住我方進(jìn)攻，將要放棄迎戰(zhàn)時，采用的撞法，如過江，蛇形等式，以胸，肋，胯，肘等部位，攻擊對方為撞。在對方距我較遠(yuǎn)時，用撞法，可起到追擊的作用。對方身體強(qiáng)壯，用手法不易打倒時，可使用這一沖擊力較強(qiáng)的方法，使用時務(wù)必要快如閃電，不失時機(jī)。

以上幾種用法，都要互相交替使用，發(fā)揮一招多用，多招合用的特長，隨機(jī)應(yīng)變，互相輔助，轉(zhuǎn)換得當(dāng)，并做到遇剛則抖，遇纏則斷，遇遲則發(fā)，遇強(qiáng)則智。無極功夫在使用過程中，不僅有硬，有剛，同樣也有綿，有軟，正如無極歌中的練輕如鴻毛，練重如泰山，接客輕飄送客彈。打人如接吻。掌握好過藝五合，三路法等。

7、實(shí)戰(zhàn)中的攻擊取向及三角力的運(yùn)用。

交手中的站位及攻擊對手的位置，是取勝的至關(guān)要領(lǐng)，步不二重，免襠護(hù)胗，目視對方雙肩，動手先動肩，動腿先動胯，這些攻防中的一些常識，早已為人所知，如何做到既不費(fèi)力，又要有效地打擊對方，就要研究打擊對方哪個位置更為有效合理，隨著雙方攻防位置轉(zhuǎn)換，取位的方式方法也在不斷變化，無極功在這方面選擇的是打出三角力，即自己站穩(wěn)腳跟的同時，打擊對方的虛空，薄弱部位，避實(shí)就虛，使對方失去平衡，擊中對方氣力尚未達(dá)到的瞬間出現(xiàn)的空隙，出手要快，要準(zhǔn)確，此即打重，打輕，打空之說。交手當(dāng)中出現(xiàn)的機(jī)會，轉(zhuǎn)瞬即逝，不同時期有不同時期的重輕空。不同的攻防動作中，根節(jié)，枝節(jié)，梢節(jié)，也在不同的變化，如踢腿時，足部為梢節(jié)膝部為枝節(jié)，而在用膝部頂撞對方時，膝部就成為梢節(jié)，胯腰就成為枝節(jié)和根節(jié)，研究和弄清三節(jié)力和相互之間的轉(zhuǎn)換，才能有效的選擇打擊對手的部位，發(fā)揮出主觀能動性，出奇制勝。同時無極功在選擇打擊三角力的同時，也配合以云磨手法(螺旋力)和蛇形撞(杠桿力)等，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用到交戰(zhàn)中。法無定勢，式無定位，靈活及時地捕捉戰(zhàn)機(jī)，鍛煉敏捷的應(yīng)變能力，以己之長，擊敵之短。

無極功除上述在實(shí)戰(zhàn)中的八個特點(diǎn)之外，還有七個字的要領(lǐng)，也就是七種常用的手法，即：撲，拔，擠，按，驚，彈，抖。

撲：即虎撲。虎有三絕，一撲二剪三擻毛(縮)，無極功夫講究的虎撲，與其他門派的撲，有著本質(zhì)的區(qū)別。一般的撲，大都是用兩臂之力撲出，這種力發(fā)自臂腰，而無極功在平時的鍛煉中，從靠板上練出一種特殊的力量，這種力量來源于其指導(dǎo)理論三節(jié)力的原則。其力，力量大速度快，出手不見手，從而打擊對方的胸部，并有一定的滲透力，它發(fā)力于涌泉，通過節(jié)節(jié)相碰，集于掌心，所發(fā)之力穿溪透骨。

拔：撥是經(jīng)常與撲交替使用的方法，在我方進(jìn)攻中，使用撲的手法時，對手為減少或避免自己被動挨打的局面，而使用一些抵抗性的手法，一旦觸及我方手臂及肘腕部，我即可用撥的手法，以極快的縮力叨開對手的小臂以下部位，然后配以撲手，打擊對方，此手法重為擄手輕為云摩，統(tǒng)稱為撥。

擠：擠為擠兌，在與對手搭手后，以己方手背，手臂，或身體，緊緊貼靠對方肢體，使對方發(fā)不出力，而成被動之勢，我方乘勢進(jìn)擊而獲成功，在使用擠的時候，擠中有貼靠的力量含于其中，同時配合擠，可使用抖，縮，彈的方法

按：按是與對方搭手，以雙掌輕按對方手肘，或上肢等部位，同時產(chǎn)生一種聽力，預(yù)先聽知對方動向，以達(dá)到彼不動時我不動，彼亦動時我先動的目的。可用虎撲中先按后提的手法，并配合拔，擠，滾，攔，云摩等多種方法，交替使用，故無極武術(shù)在發(fā)招時，講一招多用，多招合用，也是此意。

驚：驚是喊氣，在交手中喊氣是很重要的，喊氣發(fā)聲，發(fā)氣助力，這種喊氣，并非嗓喊，而是丹田內(nèi)氣所致，聲響出驚動對方，使其心理上受到震撼，精神上受到?jīng)_擊，起到震懾敵膽的作用，使對方聞聲喪膽，己方為之精神，振奮，乘其萎靡，而擊之，也有出奇制勝的含義。

彈：彈是一種極快的手法，打擊對方抗擊打能力薄弱的部位，如眼瞼，哽嗓咽喉，氣食管，軟肋等部位，因這些部位比較蹊蹺，不必用發(fā)力較大的手法，故此采用彈力，小巧玲瓏而又快捷。所用手型多為手指，手背，以彈撣的方式發(fā)力，當(dāng)然身體部位在使用時也可用出彈抖之力。

抖：抖是一種下縮之力，其中也含有彈力，此力大都發(fā)于根部，通過節(jié)節(jié)相碰，上達(dá)手臂及腕掌，形成一種寸抖之力，并以寸抖寸接寸截之法，及貫通力貫通氣的內(nèi)涵抖縮敵方手臂，乘其手臂斷力之時，而擊其要害，同時在平常鍛煉中配備打吊袋的功夫，練出雙手背向外發(fā)出的彈抖之力這種手法可用于抖向?qū)Ψ降男馗沟炔课唬湫Ч彩欠浅Ｖ谩?/p>

總結(jié)上述的各種手法，不難看出無極功夫在使用中的特點(diǎn)，即：法無定式，式無定位，接手如接吻，順勢發(fā)力，身外變手，見手發(fā)手，見勢發(fā)式，顧住三尖盼七星。掌握好三路法，明確力發(fā)于足，主宰于腰，運(yùn)用于手的理論概念，正確合理地分配力的作用，大膽地放手使用所學(xué)的手法，就會無往而不勝。

(三尖：頭，鼻，心。七星：頭，雙肩，雙跨，雙膝)

顧住三尖盼七星，三路手法更須精，

云摩寸抖膨發(fā)肋，撲拔兩用不搪胸

八、無極門武術(shù)中一些拳術(shù)器械流傳下來的軼事

(一)靠板功中的“紫袍落帶”

相傳唐朝初期，唐王李世民帶兵南征北戰(zhàn)，在掃平天下的過程中，曾有一員赫赫有名的將領(lǐng)薛仁貴，他曾因避禍隱姓埋名在軍中做一名火頭軍，但每遇強(qiáng)敵進(jìn)攻，領(lǐng)軍主將張世貴都自料不敵，而讓薛出戰(zhàn)，取勝后功勞都記在自己名下 李世民隱約知道此情，但苦于找不到薛，薛也非常苦惱，無有出頭之日。一日軍隊(duì)駐扎在一廟地附近，薛獨(dú)立廟前，望著滿天星際仰天長嘆，自己半生不得志尉遲恭巡營過此，恰聽到薛的自言自語之情，斷定此人必定是唐王要找之人，于是從背后仲雙手想抱住薛，同時大呼我可找到你了薛大驚，以為禍到臨頭，于是急中生智，以一拳撐搗對方將要合攏的雙手，同時以尾骨撞擊尉遲恭的腹部，尉遲恭仰面倒地，袍帶落下薛跑掉。后來唐王查明張士貴冒功，張拒不承認(rèn)，尉遲恭心生一計(jì)道，當(dāng)初我抱薛，薛掙脫跑掉。今我抱你，如能跑脫，前功可盡歸你有。于是如法抱張，張被抱氣絕，真相大白。自此也留下“紫袍落帶”的撞擊招式。無極武術(shù)繼承這一撞法，在靠板上作為操練的一式。

(二)無極子龍大槍

據(jù)傳三國時期，蜀將趙云從師常山人常伯靜學(xué)得此槍，因驍勇善戰(zhàn)，從無敗績，故名常勝將軍，因此也將此槍命名為子龍大槍，晚年傳于姜維。至宋代名將高寵、楊再興都用子龍大槍，后經(jīng)靜海寨上人高祖坡在姜維后裔姜顯伯處學(xué)得此槍、無極門第二代宗師蔡錦堂與高祖坡關(guān)系甚密，學(xué)得此槍至無極第三代傳人王玉珍，精于此槍，可用槍頭挑起二百余斤鹽包，并以此槍法多次戰(zhàn)勝武林名人，因此被醇親王譽(yù)為“桿子王”(大槍去掉頭)，

子龍大槍的特點(diǎn)：

1.死把握槍，即前把至后把一尺二寸，把距永不變動，把內(nèi)分五行，金木水火土

2.出槍快捷，有力(檀于握土力)變化靈活多端。

3.槍法獨(dú)特，其使用要領(lǐng)為：點(diǎn)寸截接，縮中扯拉，點(diǎn)左關(guān)右，拍把掉砸，并有四平槍之講。

注：子龍大槍后歸為楊家槍，為大槍之正宗。

(三)無極刀(烏金刀)

無極烏金刀為清代中期江南樂符人氏劉仙島首創(chuàng)十二形及烏金刀，并以此作為無極門基礎(chǔ)功夫，其刀法不同于一般表演性套路，而是用一木棍做劈、挑、刺、攔、掃的練習(xí)，雖是單操單練的套路，實(shí)際也是一種功法的練習(xí) 其特點(diǎn)為：

1.以單趟的單純動作為套路，沒有表演性觀賞性，但實(shí)用性強(qiáng)

2.與十二形及大槍溶為一體，故有刀槍手同樣走之稱。即：其中有與手法、槍法相同的招數(shù)，因而刀法新奇，變化莫測、

3.注重力的運(yùn)用，以手法中的寸抖力運(yùn)用于刀法

其講法為：劈、進(jìn)、刺、提、撩、砍、抖、解

有歌訣為：日照山尖劈面吹，行如閃電快如飛，亞賽猛虎爬山式，留神肋下點(diǎn)銅錐

(四)左把春秋刀

左把春秋刀是無極門的特長套路之一，相傳于春秋戰(zhàn)國時期人杜倫所創(chuàng)，后因三國時期名將關(guān)羽精通其刀法，故叉稱其為關(guān)圣大刀。與其他大刀相比，區(qū)別在于：

1、由左手在前握大刀頂手。

2、因其刀頭、刀桿、刀暴三部分長度相等，叉稱三亭刀

3、左把刀隸屬于馬上刀法，演練起來沒有盤花一類的花哨架子，完全靠表演者的腰身，步眼來協(xié)調(diào)動作，缺乏功夫就讓人感覺到單調(diào)乏味，故演練難度大。

其刀法講：劈、砸、撩、剁、攔、抹、刺、挑八個字。

(五)太師鞭

太師鞭相傳于商代名將聞仲所留，因其官拜太師，故得名。該鞭全長三尺三寸三分，方節(jié)，每節(jié)中間有槽刃，后面握手為主柄，前面又有副柄，可雙手握鞭之用。歷代名將牛皋、高旺等多有精通此鞭者，近代傳于河北鹽山劉九如先生，又傳滄州六十六莊張仙島，無極門傳人深得此鞭要旨，尤以第四代傳人趙永勝為甚，因其精于此鞭法，而獲神鞭趙五爺之稱，經(jīng)趙傳于李雨三及姜容樵等人。

太師鞭分水磨鞭與虎尾十三鞭，前后兩趟。

其講法為：撩、攢、搜、刺、點(diǎn)、橫、攔、穿、踺、懸、捧、拉、捻、轉(zhuǎn)十四個字。此鞭為六十八字用法，七十四個動作。

其特點(diǎn)為：

1、氣勢宏偉，動作剛勁有力。

2、身法靈活，穿跳縱躍更顯神奇。

3、前趟為慢套路，氣勢雄渾，后趟體現(xiàn)快捷靈巧。

歌日：此鞭三尺三，家住磨盤山，山前練虎尾，山后水磨盤。

火山王揚(yáng)滾，負(fù)氣報仇冤，鞭打李存孝，英名萬古傳。