辦公室里的“開心穴”

胸部的開心穴——膻中穴

膻中穴(兩乳之間)有安神寧志、開胸除煩等作用，該穴位于兩乳頭的中點。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位或者用手掌魚際，每次揉壓36次。生氣時可以往下捋100下左右，可以達到寬胸理氣的作用。

今天看完一個病人后，家屬問我：“打擾一下醫生，我向你問個問題，我只要上班就郁悶、犯困，該看哪個科?算什么病呀?”

我笑著回答道：“哈哈哈，是想歇著吧!”

其實像這樣的人還不少，也包括上學的孩子，一上課就走神，是不聰明嗎?其實不是的。

一般辦公室里大家的壓力較大，再加上空氣不流通就會出現大腦缺氧“短路”狀況；另外，和本身體質也有相當大的關系，多見于脾胃虛弱、脾虛濕盛、氣血虧虛的病人。因為消化吸收差，氣血不足，大腦工作一會兒就很容易出現“短路”，需要養養神，能量補充足了，才能精神一會兒。如果再遇到辦公室里的不順心事，就更會出現焦慮、郁悶、煩躁，身體乏力沒勁這些狀況了。

那么，有什么對策呢?這里提供幾個辦公室里的“開心穴”，在平常上班不忙的情況下不妨揉揉這些穴位，可以起到很大緩解作用。除非改變你的工作環境，否則不易除根，這是大多數白領人士的通病。

頭部的開心穴——風池穴

風池穴位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用，只要感覺疲勞、緊張、焦慮或者后背發緊時可隨時輕叩，力度以感到稍微有痛感就行，還可以預防感冒、頸椎病。

心包經上的“開心穴”

心包經是沿著人體手臂內側的正中線走的一條經脈，起于胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，平均每個穴位按摩2～3分鐘。

如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿著手臂內側正中線一點一點地拍打過去。

另外一個最簡單的一個辦法就是撥動“胳肢窩”，這里有心包經的極泉穴，也是很有效果的，也可以預防心臟病，包括那些還怎么查也查不出來，但是老是心慌、氣短、胸悶的人不妨一試。對疏通氣機非常有作用。

手部的開心穴——合谷穴

一只手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對于神經性頭痛、牙痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。

這些穴位的按壓，能夠很大地緩解壓抑的情緒，但是周圍環境還是需要自身想辦法去學會適應，而自己的體質情況該補益氣血的要補益、該健脾祛濕的要祛濕，要不大腦整日暈暈乎乎怎能提高工作效率呢?