家庭艾灸 一看就會

居家常備艾，老少都健康

中醫(yī)學(xué)里有許多延年益壽的養(yǎng)生保健措施，灸法就是其中一種重要手段。我國灸法的起源，可上溯至遠(yuǎn)古人類知道用火的時候。“灸”字《說文解字》在一書中解釋作“灼”，意思是用火灼體，借熱力給人體以溫?zé)岽碳ぁ?/p>

灸法又名灸療，它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過或疼痛處燒灼、經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)陰陽，扶正祛邪，取得治療疾病、防病保健、養(yǎng)生美容的功效。

艾灸——綠色安全的養(yǎng)生法

艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是治療疾病的主要手段之一。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補(bǔ)氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消淤散結(jié)，補(bǔ)中益氣的作用。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

無艾則無灸

許多人以為“灸”，就是用火熏灼身體，其實(shí)不然，灸若只是一個簡單的火熱熏灼，并無艾草等藥物的配合，則皮膚表面雖有灼熱之感，但無藥物滲透入里之效，不能稱為真正的艾灸。因?yàn)榘菰谌紵^程中，其藥性不僅可通過體表穴位滲透至各條經(jīng)絡(luò)，還可經(jīng)呼吸道進(jìn)人體內(nèi)。另外，對位于體表的外邪還可直接加以殺滅，所以在中醫(yī)“砭針灸藥”四大醫(yī)術(shù)中，灸與艾是密不可分的，無艾則無灸。

艾草——百草之王

艾草在古代文獻(xiàn)中還有醫(yī)草、艾蓬、灸草、香艾等名稱，常生長于路旁荒地。就是這樣一株看似普通、貌不驚人的植物，卻有著“百草之王”的美譽(yù)。

現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，艾葉中所含有的揮發(fā)油成分，具有興奮神經(jīng)、清熱、止血、止痛、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰，抑制細(xì)菌、真菌、病毒等致病微生物的生長與繁殖等功能，故有人稱艾葉是一種廣譜抗菌、抗病毒藥物。艾葉在燃燒過程中所產(chǎn)生的一些化學(xué)物質(zhì)，還具有清除自由基，減少過氧化物，抗氧化等功效。

艾灸——安全可靠的自然療法

醫(yī)學(xué)和醫(yī)生所能達(dá)到的最高境界，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“不治已病治未病”，即將疾病消滅或控制在其未發(fā)生或發(fā)生的萌芽狀態(tài)。灸療就是這樣一種具有養(yǎng)生保健效果的預(yù)防方法，它能起到扶正祛邪，強(qiáng)身御敵的作用。眾多歷史文獻(xiàn)和不計(jì)其數(shù)的臨床實(shí)踐，都證明了灸療具有非常神奇獨(dú)特的治療功效。

灸療治百病

艾灸既能用于各種危重、急性疾病的搶救與治療，也可用于慢性疾病的虛損、滋補(bǔ)與調(diào)理。據(jù)文獻(xiàn)檢索，內(nèi)、外、婦、兒及骨傷、皮膚、五官等科的二百多種疾病，都可以采用艾灸療法治療，而且療效十分明顯。

病前預(yù)防，病中治療，病后康復(fù)

實(shí)際上艾灸還有一個非常好的優(yōu)點(diǎn)，就是它除了可治療多種疾病之外，還能強(qiáng)身健體，改善和提高人體的健康質(zhì)量。中醫(yī)的灸療在發(fā)病前可預(yù)防疾病的發(fā)生，發(fā)病中有助于疾病的治療，病愈后促進(jìn)身體的康復(fù)。

安全可靠

艾灸價格低廉，簡單方便，較少危險(xiǎn)，容易操作，又無需十分復(fù)雜的醫(yī)學(xué)理論知識，以及高級精密的醫(yī)療儀器，人人都學(xué)得會、用得上，十分適合在家庭中應(yīng)用。

艾灸使用的是無污染的天然植物，屬于以溫?zé)嵝?yīng)為主的物理治療，既有利于人體的健康，又環(huán)保潔凈，是一種非常安全可靠的自然療法。

艾灸的常用方法和技巧

艾灸的操作，一般都較為簡單，與針灸相比，它不需要專業(yè)的行針手法，而且灸的范圍較大，取穴也沒有針灸嚴(yán)格。灸療中使用的艾條和艾絨，現(xiàn)都有成品出售。購買時注意，以金黃色、柔軟如茸、無細(xì)梗等雜質(zhì)的艾絨質(zhì)量為好。艾條中有清艾條和藥艾條兩種，家庭溫灸用清艾條即可。

艾灸的方法常用的有以下幾種：

●艾條灸

艾條是以艾絨卷制而成的圓柱狀，直徑為1.5厘米左右，長約20厘米。將點(diǎn)燃的艾條懸于施灸部位之上，稱為溫和灸。根據(jù)其操作方法的不同，可分為三種：

懸灸將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)穴位或患病處，在離皮膚2～3厘米處熏燒，每穴灸10～15分鐘，至皮膚稍有紅暈就可。

雀啄灸 操作時，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位之間的距離并不固定，而是像鳥雀啄食一樣，一遠(yuǎn)一近地移動。

回旋灸 操作時，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位保持一定的距離，灸條勻速地向左右方向反復(fù)移動或旋轉(zhuǎn)。

●艾炷灸

由艾絨做成的圓錐形的艾炷，小如米粒，大如棗。每燃燒一個艾炷，稱為一壯。

將灸炷直接放在皮膚上燃灸，稱直接灸。操作時，先選擇好大小適宜的艾炷，在施灸部位涂上凡士林等潤膚油膏。再將艾炷放置于施灸穴位上面，點(diǎn)燃艾炷頂端。

等艾炷將燃燒至被灸者皮膚2／5或1／4時，用鑷子取下艾炷，換上另一艾炷繼續(xù)灸，每次可灸3～7壯。根據(jù)灸后有無瘢痕出現(xiàn)，又可分為：

瘢痕灸 用黃豆大或棗核大的艾炷，直接放在穴位上施灸。因它灸后局部會產(chǎn)生炎癥，古人稱為“灸瘡”或“灸花”，愈合后隨著灸瘡的結(jié)痂脫落，局部有瘢痕組織形成，故得名。

非瘢痕灸 灸時先在施灸部位涂少量油膏，然后將艾炷放在穴位之上將其點(diǎn)燃。當(dāng)患者感到皮膚灼痛時，即夾去或壓滅艾炷，更換艾炷再灸，連續(xù)灸上3～7壯。以局部皮膚出現(xiàn)輕度紅暈為度，一般不會留下瘢痕。

溫灸器使用方法

打開艾灸盒上的蓋子，燃起艾條。將點(diǎn)燃的一端插進(jìn)艾灸孔中用卡子固定好。將溫灸器放在艾條后蓋上盒子施灸部位，用橡皮條和掛鉤固定。施灸完畢后，熄滅艾條即可。

艾炷比較松散，燃燒速度較快，使用時最好墊一襯隔物，并隨時準(zhǔn)備更換，以免灼傷皮膚。

5月采摘的野外向陽處生長的艾草，風(fēng)干后放置1年以上再使用的，稱為陳年熟艾。用這種艾做成的艾灸條燃燒時煙小，火力平穩(wěn)，藥效好。