注意觀察身邊的人就能發現,有的人好幾年也不感冒一次,有的人則只要有人感冒,就被傳染上。不僅冬天感冒,大夏天也感冒,主要原因就是體質弱。我一個老朋友的女兒就這樣,小姑娘嬌生慣養,體質弱,特別愛感冒,是感冒的“易感體”。
按中醫的說法,脾腎陽虛,氣血無法固本,稍有邪氣入侵,如出汗后吹點風,夏天晚間貪涼少蓋了被子,為了解暑多吃了點冷飲,都會導致感冒。
反射區調理
對于感冒的“易感體”,增強體質是根本,所以要調理脾、胃反射區;而若想不感冒,身體平衡很重要,所以要調理脾、胃、腎、肺、咽喉、膀胱、大腸反射區,幫助排泄。先推肺、咽喉反射區,再按揉脾、胃、腎反射區,接著輕揉膀胱反射區,最后推抹大腸反射區。每個反射區按摩3~5分鐘,每天做2次。
如果已出現初期感冒癥狀,如感覺咽部不適、打噴嚏、鼻塞流涕、呼吸不暢、少量咳嗽、有點怕冷、頭痛,但還沒有發熱,先按揉咽喉反射區,再推肺反射區,再依次按摩脾、胃、腎、膀胱、大腸反射區。每個反射區做50下,每天做3次。
配合穴位
風池 風池穴是足少陽膽經的穴位,位于頭頸交界處,在后頸部,枕骨下,兩條大筋外緣的陷窩中。雙手十指自然張開,緊貼后腦,以兩手的大拇指按壓雙側風池穴,用力上下推壓,以稍感酸脹為度。每次按壓不少于32下,多則不限,以自感穴位處發熱為宜。無感冒先兆時,按壓時就沒有明顯的酸脹感。如果一按風池穴,酸脹感就很明顯,說明極易感冒。預防感冒的時候,要勤于按摩,且加大按摩力度。如果已經出現感冒癥狀了,如打噴嚏、流鼻涕時,按摩風池穴也有減緩病情的作用。
迎香 迎香穴位于鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。感冒、發燒時如果頭疼、鼻塞,可用右手食指、中指同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10~20次就可見效。
翳風 翳風穴在風池穴之前,耳根部,被耳垂掩蓋。按揉翳風穴,可以增加身體對外感風寒的抵抗力,能減少傷風感冒的機會。在受了風寒感冒后,也可以按揉翳風穴,頭痛、頭暈、鼻塞等癥狀一會兒就可大大減輕。
迎香、合谷、足三里 合谷穴位于手的虎口處,拇指食指并攏,在肌肉最高處。足三里穴位于外膝眼下四橫指,脛骨邊緣。每天用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次,每穴3~5分鐘,以局部有酸脹感、皮膚微紅為度,可以增強機體抗病能力,預防感冒。
上星、印堂、迎香、風池、合谷、外關 上星穴位于頭部,當前發際正中直上1寸。印堂穴是經外奇穴之一,位于兩眉頭連線中點。外關位于前臂背側,手腕橫皺紋向上3指寬處。如果已出現初期感冒癥狀,依次按摩上星、印堂、迎香、風池、合谷、外關,也有利于緩解感冒癥狀,加快恢復。
輔助療法
這里給大家介紹一個用于感冒初期的方子。用紫蘇葉3~6克,生姜3克,洗凈切碎,放在茶杯里,用剛開的水沖,加蓋泡10分鐘,喝的時候放紅糖15克,趁熱喝。紫蘇葉和生姜都具有解表散邪的功效,可擴張周圍血管,加速體表血液循環,促進汗腺分泌,從而增加熱的散發,讓身體多出汗,通過排汗將體內的病邪帶走。對體質弱的人,常喝姜湯還能預防感冒。
對于體質弱的孩子,家長在每天晚間睡覺前,可以給孩子推推背,從頸椎骨推到尾椎骨,此為督脈之經,常推此經可提高身體的抗病能力。