寶寶喝水的3個(gè)煩惱

炎炎夏日，寶寶出汗增多，中醫(yī)認(rèn)為汗多容易傷津耗氣，此時(shí)寶寶常會出現(xiàn)面紅耳赤、體倦神疲、口渴喜飲等表現(xiàn)。寶寶體表面積比成人大，新陳代謝旺盛，顯性失水和非顯性失水都比成人多，給寶寶補(bǔ)充足夠水份，成了媽媽夏天的一項(xiàng)重要任務(wù)。然而寶寶喝水并不像想象的那么簡單，喝多少、怎么喝、寶寶不喝等問題常讓媽媽左右為難。

一、寶寶每天喝多少水

案例媽媽

寶寶6個(gè)月了，一直是喂母乳，還沒給她喝過水。夏天到了，我是不是應(yīng)該適當(dāng)讓寶寶喝點(diǎn)水?

專家支招

母乳稀薄，含水量比較豐富，吃母乳的寶寶需水量相對少，而喝配方奶的寶寶每天需水量要多一些，但不是說吃母乳的寶寶不用喝水。夏天寶寶出汗增多，媽媽需要在兩次哺乳之間喂寶寶少量水，因?yàn)閷殞毜哪I臟發(fā)育尚未完善，每次喂20～30毫升即可。

究竟每天應(yīng)該喝多少水，要視寶寶的年齡而定，更要結(jié)合自身隋況，不應(yīng)該墨守著一個(gè)固定標(biāo)準(zhǔn)。對于寶寶而言，不能等到他喊口渴的時(shí)候再喝水，如果出現(xiàn)以下狀況，證明喝水量是不夠的：小便次數(shù)減少，尿液變黃；皮膚干燥，唇干；大便變干，甚至硬結(jié)；精神不振，食欲下降。

二、寶寶總喝水，尿還黃?

案例媽媽

寶寶每天也不少喝水，但尿還是黃的，大便也比較干。增加喝水量后，情況也不見好轉(zhuǎn)，這是怎么回事?會不會是腎臟出了問題?

專家支招

如果寶寶喝水量很充足，尿液還黃，或是大便干燥，很有可能是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)有熱。夏天多暑多熱，如果飲食不注意，寶寶很容易上火，引發(fā)身體的一系列熱證。此時(shí)媽媽可以適當(dāng)讓寶寶服一些雙黃連口服液或一捻金膠囊。雙黃連口服液可以辛涼解表、清熱解毒，一捻金膠囊可消食導(dǎo)滯，有通便功效。

夏天天氣炎熱，寶寶活動量大，單純補(bǔ)水，缺少電解質(zhì)，常常不能滿足寶寶身體的需求。除了喝水，媽媽可以多讓寶寶進(jìn)食一些多湯多水的食物，如綠豆粥、藕、荸薺、西瓜等清熱解毒滋陰補(bǔ)水。為了不影響體內(nèi)散熱，應(yīng)多開窗通風(fēng)，不要穿得太多，晚上睡覺也不要蓋的太厚。

三、真愁人，寶寶不愛喝水!

案例媽媽

寶寶只愛喝那些酸酸甜甜的飲料，一見白開水就躲，說什么也不肯喝。有什么辦法可以讓寶寶愛上喝白開水嗎?

專家支招

從營養(yǎng)成分和機(jī)體需要來說，白開水是最適合寶寶喝的健康水。比起白開水，果汁飲料雖然更受寶寶歡迎，但因這些飲品含糖量高，很容易造成蛀牙、過胖甚至營養(yǎng)不均衡。不肯喝沒滋沒味的白開水，可試試以下方法：

不要讓寶寶太早接觸含糖飲料，不在冰箱里存放含糖飲料，父母先以身作則，養(yǎng)成不喝飲料的習(xí)慣。

改變喂水的方式，可以迎合寶寶喜好，讓他用吸管喝水、用奶瓶喝水，建議媽媽多嘗試，找出寶寶喜歡的喝水方式。

可以為寶寶準(zhǔn)備各式各樣卡通圖案的水杯，讓寶寶因?yàn)橄矚g水杯而愛上喝水，提高寶寶對喝水的興趣。

與其一味抱怨不喝水，不如用表揚(yáng)代替責(zé)備，鼓勵稱贊寶寶的喝水行為。