用色彩調節心理

大自然是各種顏色組成的，我們的語言中有很多形容色彩的詞匯，如豐富多彩、五顏六色、五彩繽紛、五光十色等等。色彩使我們的生活更加富于變化和動感，通過各種不同的色彩也在表現各式各樣的心理感受。對色彩的感受是跨國界的，即使不同文化背景下的人，也有相似的色彩語言和體驗。

比如黑色象征權威、高雅、低調、創意，在心理上體現的是執著、冷漠、防御：灰色象征誠懇、沉穩、考究，在心理上體現的是成功、權威、誠懇：白色象征純潔、神圣，在心理上體現的是善良、信任與開放：紅色象征熱情、性感、喜慶、權威，在心理上體現的是熱烈和自信；橙色象征親切、坦率、開朗和健康，會引起較強的視覺刺激：黃色象征信心、聰明、嬌嫩，在心理上有不穩定，甚至挑釁的感覺；綠色象征自由和平、新鮮舒適，但在心理上也有隱藏和被動的意味；藍色象征希望、理想、獨立，在西方人的心理上也有抑郁的感覺，有著某種平靜和沉思的意境：紫色是優雅、浪漫，同時又有高貴、神秘的味道。

但是，對色彩的感受與文化也有密不可分的關系。比如，西方人在結婚典禮時，穿白色的婚紗，象征圣潔無暇：而中國人偏愛紅色，體現喜慶吉祥。雖然中國人現在也穿白色婚紗，但是紅色仍是節日喜慶中的主色調。中國人并不把藍色當成憂郁的色彩，而更傾向于有平靜而舒適的感覺。

生活中，我們了解了色彩對心理的影響，還可以有意識地運用色彩來調節心理，提高生活質量，改善我們的社會適應能力，讓我們更快樂和幸福。

利用色彩調節人際關系

利用色彩偏好來迎合人的心理，認識自己和他人，調節人際關系。

在日常生活中，我們會不自覺地運用不同的色彩來調節生活氛圍，達到愉悅身心的效果。比如布是環境、穿著等，臥室采用暖色調，環衛工人穿著橙色衣服，醫務人員穿白大衣，都體現了工作性質和目的，更好地對各人的社會角色進行定位。

運用色彩來識別情緒狀態

一個人的色彩喜好，比如穿著，經常能體現本人的喜怒哀樂等情緒狀態。比如一個經常穿著黑色的女性，性格比較沉穩低調，并不希望異性輕易接近她，但另一方面，也可能是心理防御過于嚴實，對人際交往更為謹慎。

運用色彩來調整情緒

順其自然，因勢利導

當我們因傷心而哭泣時，有的人說，“堅強點，這么點小事，沒什么大不了的”；而有人說，“哭出來會好受些，我非常理解你，準遇到這事也會傷心的”。這就是兩種不同處理方法，在特定情形下，無所謂對錯。后者就是采用疏泄的方法來處理情緒。

在親人去世時，中國人會披麻戴孝，渾身白色，兩方人會穿上黑色調的衣服，體現哀傷和思念，這一點有所不同，但是相同的是，他們都不會穿艷麗的衣服去參加葬禮。這就是一種宣泄，即用約定俗成的方式來表達生者對逝者的思念和悲傷。

寒則熱之，熱則寒之

人的普遍心理是趨利避害，也就是說我們更愿意去接納我們喜歡的色彩，而遠離我們厭惡的色彩。但是，人的心理代償機制極其復雜，并不能一言而概之。比如，不同的人在遇到困難時，行為并不相同。有的人會迎難而上，屢敗屢戰，仰之彌高，鉆之彌堅；而有的人會知難而退，海闊天空。人們會不自覺地利用色彩的心理含義，去調節情緒。比如一個正在憂郁中掙扎的人，可能會有意識去選擇比較艷麗(紅色、黃色等)的服飾去裝扮自己。雖然這樣的顏色并不能體現其情緒狀態，但是卻反映了一個人極力要補償和達到的心理過程。所以，我們可以利用顏色給人的不同情緒感受，來達到調節心理的目的。例如，醫院并不采用紅色、紫色等顏色，而更多地采用白色、淺藍色、淺綠色、淺粉色等色調，以舒緩患者的情緒，達到安靜的目的。在審判時，法官穿著黑袍，以示威嚴，更能起到威懾和壓制的效果。

當一個人情緒不佳時，我們要鼓勵他到大自然中去，體會大自然的色彩，觀賞各種各樣的花草，而達到舒緩心情的作用。與夏天相比，冬天的抑郁癥發病率要更高，其中一個原因就是大自然缺乏色彩和生機，會給人的心理造成影響。