保護(hù)視力,孩子更需要太陽鏡

盛夏炎炎，很多大人出門都戴上了太陽鏡，尤其是女性。但是，孩子們在外玩耍、戲水時(shí)，大人們卻很少讓他們戴太陽鏡。殊不知，保護(hù)孩子的視力，太陽鏡是不可或缺的。

陽光對孩子眼睛的損傷更嚴(yán)重

太陽光給我們帶來光明和溫暖，同時(shí)也暗含危害。陽光由多種光線組成，其中包括長波紫外線(以下簡稱UVA)和中波紫外線(以下簡稱UVB)。UVA和UVB能到達(dá)地面，曬黑、曬傷皮膚。

此外，UVA還會(huì)損害負(fù)責(zé)中央視覺的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，UVB會(huì)損害角膜和晶狀體。所以，過度暴露于陽光下可能造成角膜灼傷、白內(nèi)障和老年性黃斑變性。眼睛不僅會(huì)有局部疼痛、眼內(nèi)異物感，還會(huì)暫時(shí)甚至永久性地視力下降乃至失明。此外，因?yàn)檠劬床灰娮贤饩€，不能立即發(fā)覺和回避，所以更易產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

成人還好，我們的晶狀體可以過濾掉多余光線。但是，對于10周歲以下的孩子來說，他們的晶狀體完全透明澄清，uVA和UVB更容易直接照射到眼睛里。此外，孩子自我保護(hù)意識和能力較差。所以，陽光對兒童眼睛造成的傷害更嚴(yán)重，可能引起長期視力問題。

正確使用太陽鏡及其他防護(hù)工具

為了預(yù)防紫外線對孩子眼睛的傷害，需要做好防護(hù)措施。最重要也最直接的保護(hù)，當(dāng)然是佩戴太陽鏡。關(guān)于給孩子佩戴太陽鏡的時(shí)機(jī)和場合，美國眼科學(xué)會(huì)有如下建議：

1.夏季。夏日晴天的紫外線很強(qiáng)。即使多云，紫外線也能透過薄霧和云朵，照射到地面上。所以，在戶外活動(dòng)時(shí)，尤其是紫外線強(qiáng)度最高的下午2～3點(diǎn)鐘，需要佩戴太陽鏡。

2.冬季雨雪天。由于水面、雪和冰面都會(huì)反射紫外線，能極大地增強(qiáng)紫外線強(qiáng)度。所以在大雪天、滑雪或滑冰時(shí)，也應(yīng)該讓孩子戴太陽鏡。

3.高海拔地區(qū)。高海拔地區(qū)日照時(shí)間長、陽光強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)度也高。

4.光過敏狀態(tài)。如果孩子服用了會(huì)提高光敏感度的藥物(例如：布洛芬、四環(huán)素和沙星類抗生素)，同樣劑量的紫外線會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害。所以，這種情況下，在任何季節(jié)和地區(qū)外出時(shí)最好都佩戴太陽鏡。

太陽鏡的防護(hù)范圍畢竟有限。這里我們再提供幾個(gè)其他的小竅門。比如，6個(gè)月以下的嬰兒可以躲在嬰兒車的頂棚或者傘下，避免直曬。讓孩子在戴太陽鏡的同時(shí)再戴一頂寬沿的帽子，防止紫外線從太陽鏡上方及周圍照射入眼睛。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間，紫外線最強(qiáng)，這段時(shí)間盡量讓孩子避免陽光照射。同時(shí)告訴孩子，不要直接看向太陽，以免紫外線直接照入雙眼，產(chǎn)生傷害。