盛夏炎炎,很多大人出門都戴上了太陽鏡,尤其是女性。但是,孩子們在外玩耍、戲水時,大人們卻很少讓他們戴太陽鏡。殊不知,保護孩子的視力,太陽鏡是不可或缺的。
陽光對孩子眼睛的損傷更嚴重
太陽光給我們帶來光明和溫暖,同時也暗含危害。陽光由多種光線組成,其中包括長波紫外線(以下簡稱UVA)和中波紫外線(以下簡稱UVB)。UVA和UVB能到達地面,曬黑、曬傷皮膚。
此外,UVA還會損害負責中央視覺的視網膜黃斑區,UVB會損害角膜和晶狀體。所以,過度暴露于陽光下可能造成角膜灼傷、白內障和老年性黃斑變性。眼睛不僅會有局部疼痛、眼內異物感,還會暫時甚至永久性地視力下降乃至失明。此外,因為眼睛看不見紫外線,不能立即發覺和回避,所以更易產生嚴重后果。
成人還好,我們的晶狀體可以過濾掉多余光線。但是,對于10周歲以下的孩子來說,他們的晶狀體完全透明澄清,uVA和UVB更容易直接照射到眼睛里。此外,孩子自我保護意識和能力較差。所以,陽光對兒童眼睛造成的傷害更嚴重,可能引起長期視力問題。
正確使用太陽鏡及其他防護工具
為了預防紫外線對孩子眼睛的傷害,需要做好防護措施。最重要也最直接的保護,當然是佩戴太陽鏡。關于給孩子佩戴太陽鏡的時機和場合,美國眼科學會有如下建議:
1.夏季。夏日晴天的紫外線很強。即使多云,紫外線也能透過薄霧和云朵,照射到地面上。所以,在戶外活動時,尤其是紫外線強度最高的下午2~3點鐘,需要佩戴太陽鏡。
2.冬季雨雪天。由于水面、雪和冰面都會反射紫外線,能極大地增強紫外線強度。所以在大雪天、滑雪或滑冰時,也應該讓孩子戴太陽鏡。
3.高海拔地區。高海拔地區日照時間長、陽光強烈,紫外線強度也高。
4.光過敏狀態。如果孩子服用了會提高光敏感度的藥物(例如:布洛芬、四環素和沙星類抗生素),同樣劑量的紫外線會產生更嚴重的傷害。所以,這種情況下,在任何季節和地區外出時最好都佩戴太陽鏡。
太陽鏡的防護范圍畢竟有限。這里我們再提供幾個其他的小竅門。比如,6個月以下的嬰兒可以躲在嬰兒車的頂棚或者傘下,避免直曬。讓孩子在戴太陽鏡的同時再戴一頂寬沿的帽子,防止紫外線從太陽鏡上方及周圍照射入眼睛。上午10點至下午4點之間,紫外線最強,這段時間盡量讓孩子避免陽光照射。同時告訴孩子,不要直接看向太陽,以免紫外線直接照入雙眼,產生傷害。