保護視力,孩子更需要太陽鏡

盛夏炎炎，很多大人出門都戴上了太陽鏡，尤其是女性。但是，孩子們在外玩耍、戲水時，大人們卻很少讓他們戴太陽鏡。殊不知，保護孩子的視力，太陽鏡是不可或缺的。

陽光對孩子眼睛的損傷更嚴重

太陽光給我們帶來光明和溫暖，同時也暗含危害。陽光由多種光線組成，其中包括長波紫外線(以下簡稱UVA)和中波紫外線(以下簡稱UVB)。UVA和UVB能到達地面，曬黑、曬傷皮膚。

此外，UVA還會損害負責中央視覺的視網膜黃斑區，UVB會損害角膜和晶狀體。所以，過度暴露于陽光下可能造成角膜灼傷、白內障和老年性黃斑變性。眼睛不僅會有局部疼痛、眼內異物感，還會暫時甚至永久性地視力下降乃至失明。此外，因為眼睛看不見紫外線，不能立即發覺和回避，所以更易產生嚴重后果。

成人還好，我們的晶狀體可以過濾掉多余光線。但是，對于10周歲以下的孩子來說，他們的晶狀體完全透明澄清，uVA和UVB更容易直接照射到眼睛里。此外，孩子自我保護意識和能力較差。所以，陽光對兒童眼睛造成的傷害更嚴重，可能引起長期視力問題。

正確使用太陽鏡及其他防護工具

為了預防紫外線對孩子眼睛的傷害，需要做好防護措施。最重要也最直接的保護，當然是佩戴太陽鏡。關于給孩子佩戴太陽鏡的時機和場合，美國眼科學會有如下建議：

1.夏季。夏日晴天的紫外線很強。即使多云，紫外線也能透過薄霧和云朵，照射到地面上。所以，在戶外活動時，尤其是紫外線強度最高的下午2～3點鐘，需要佩戴太陽鏡。

2.冬季雨雪天。由于水面、雪和冰面都會反射紫外線，能極大地增強紫外線強度。所以在大雪天、滑雪或滑冰時，也應該讓孩子戴太陽鏡。

3.高海拔地區。高海拔地區日照時間長、陽光強烈，紫外線強度也高。

4.光過敏狀態。如果孩子服用了會提高光敏感度的藥物(例如：布洛芬、四環素和沙星類抗生素)，同樣劑量的紫外線會產生更嚴重的傷害。所以，這種情況下，在任何季節和地區外出時最好都佩戴太陽鏡。

太陽鏡的防護范圍畢竟有限。這里我們再提供幾個其他的小竅門。比如，6個月以下的嬰兒可以躲在嬰兒車的頂棚或者傘下，避免直曬。讓孩子在戴太陽鏡的同時再戴一頂寬沿的帽子，防止紫外線從太陽鏡上方及周圍照射入眼睛。上午10點至下午4點之間，紫外線最強，這段時間盡量讓孩子避免陽光照射。同時告訴孩子，不要直接看向太陽，以免紫外線直接照入雙眼，產生傷害。