保護(hù)視力,孩子更需要太陽(yáng)鏡

盛夏炎炎，很多大人出門(mén)都戴上了太陽(yáng)鏡，尤其是女性。但是，孩子們?cè)谕馔嫠！蛩畷r(shí)，大人們卻很少讓他們戴太陽(yáng)鏡。殊不知，保護(hù)孩子的視力，太陽(yáng)鏡是不可或缺的。

陽(yáng)光對(duì)孩子眼睛的損傷更嚴(yán)重

太陽(yáng)光給我們帶來(lái)光明和溫暖，同時(shí)也暗含危害。陽(yáng)光由多種光線組成，其中包括長(zhǎng)波紫外線(以下簡(jiǎn)稱(chēng)UVA)和中波紫外線(以下簡(jiǎn)稱(chēng)UVB)。UVA和UVB能到達(dá)地面，曬黑、曬傷皮膚。

此外，UVA還會(huì)損害負(fù)責(zé)中央視覺(jué)的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，UVB會(huì)損害角膜和晶狀體。所以，過(guò)度暴露于陽(yáng)光下可能造成角膜灼傷、白內(nèi)障和老年性黃斑變性。眼睛不僅會(huì)有局部疼痛、眼內(nèi)異物感，還會(huì)暫時(shí)甚至永久性地視力下降乃至失明。此外，因?yàn)檠劬床灰?jiàn)紫外線，不能立即發(fā)覺(jué)和回避，所以更易產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

成人還好，我們的晶狀體可以過(guò)濾掉多余光線。但是，對(duì)于10周歲以下的孩子來(lái)說(shuō)，他們的晶狀體完全透明澄清，uVA和UVB更容易直接照射到眼睛里。此外，孩子自我保護(hù)意識(shí)和能力較差。所以，陽(yáng)光對(duì)兒童眼睛造成的傷害更嚴(yán)重，可能引起長(zhǎng)期視力問(wèn)題。

正確使用太陽(yáng)鏡及其他防護(hù)工具

為了預(yù)防紫外線對(duì)孩子眼睛的傷害，需要做好防護(hù)措施。最重要也最直接的保護(hù)，當(dāng)然是佩戴太陽(yáng)鏡。關(guān)于給孩子佩戴太陽(yáng)鏡的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，美國(guó)眼科學(xué)會(huì)有如下建議：

1.夏季。夏日晴天的紫外線很強(qiáng)。即使多云，紫外線也能透過(guò)薄霧和云朵，照射到地面上。所以，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，尤其是紫外線強(qiáng)度最高的下午2～3點(diǎn)鐘，需要佩戴太陽(yáng)鏡。

2.冬季雨雪天。由于水面、雪和冰面都會(huì)反射紫外線，能極大地增強(qiáng)紫外線強(qiáng)度。所以在大雪天、滑雪或滑冰時(shí)，也應(yīng)該讓孩子戴太陽(yáng)鏡。

3.高海拔地區(qū)。高海拔地區(qū)日照時(shí)間長(zhǎng)、陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)度也高。

4.光過(guò)敏狀態(tài)。如果孩子服用了會(huì)提高光敏感度的藥物(例如：布洛芬、四環(huán)素和沙星類(lèi)抗生素)，同樣劑量的紫外線會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害。所以，這種情況下，在任何季節(jié)和地區(qū)外出時(shí)最好都佩戴太陽(yáng)鏡。

太陽(yáng)鏡的防護(hù)范圍畢竟有限。這里我們?cè)偬峁讉€(gè)其他的小竅門(mén)。比如，6個(gè)月以下的嬰兒可以躲在嬰兒車(chē)的頂棚或者傘下，避免直曬。讓孩子在戴太陽(yáng)鏡的同時(shí)再戴一頂寬沿的帽子，防止紫外線從太陽(yáng)鏡上方及周?chē)丈淙胙劬ΑＩ衔?0點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間，紫外線最強(qiáng)，這段時(shí)間盡量讓孩子避免陽(yáng)光照射。同時(shí)告訴孩子，不要直接看向太陽(yáng)，以免紫外線直接照入雙眼，產(chǎn)生傷害。