梅山大洪樁

大洪樁共有兩合，每合兩段，第二段是第一段的動(dòng)作重復(fù)。在演練時(shí)也可將每合的第二段重復(fù)動(dòng)作刪除后組合成簡(jiǎn)化套路。

一、動(dòng)作名稱

起勢(shì)

1、梅王出陣

2、開門迎客

3、金剛搗錘

4、坐馬揚(yáng)刀

第一合 第二段

1、牽牛下水

2、旁敲側(cè)擊

3、巧打連環(huán)

4、懷內(nèi)抽針

5、夜叉探海

6、旁敲側(cè)擊

7、巧打連環(huán)

8、煽風(fēng)點(diǎn)火

9、旁敲側(cè)擊

10、關(guān)門敬酒

11、煽風(fēng)點(diǎn)火

12、旁敲側(cè)擊

13、關(guān)門送客

14、坐樁二拳

15、懷內(nèi)抽針

16、坐馬揚(yáng)刀

第一合 第一段

1、牽牛下水

2、旁敲側(cè)擊

3、巧打連環(huán)

4、懷內(nèi)抽針

5、夜叉探海

6、旁敲側(cè)擊

7、巧打連環(huán)

8、煽風(fēng)點(diǎn)火

9、旁敲側(cè)擊

10、關(guān)門敬酒

11、煽風(fēng)點(diǎn)火

12、旁敲側(cè)擊

13、關(guān)門送客

14、坐樁二拳

15、懷內(nèi)抽針

16、坐馬揚(yáng)刀

第二合 第一段

1、牽牛下水

2、鐵鎖橫江

3、夜叉探海

4、欄里捉豬

5、送客關(guān)門

6、牽牛下水

7、躍馬劈刀

8、夜叉探海

9、封門閉戶

10、擊面彈陰

11、坐樁二拳

12、懷內(nèi)抽針

13、坐馬揚(yáng)刀

第二合 第二段

1、牽牛下水

2、鐵鎖橫江

3、夜叉探海

4、欄里捉豬

5、送客關(guān)門

6、牽牛下水

7、躍馬劈刀

8、夜叉探海

9、封門閉戶

10、擊面彈陰

11、坐樁二拳

12、懷內(nèi)抽針

13、坐馬揚(yáng)刀

收勢(shì)

1、牽牛下水

2、金刀剖瓜

3、童子拜佛

4、并步收勢(shì)

二、動(dòng)作圖解

起勢(shì)

一、梅王出陣

動(dòng)作說(shuō)明：

預(yù)備勢(shì)：

成立正姿勢(shì)，挺胸、收腹，兩手自然下垂，五指并攏，目視正前方。(圖1)

1、雙手叉腰兩手屈肘上提，虎口向上叉按于腰側(cè)，挺胸收腹，同時(shí)頭部左轉(zhuǎn)，目視身體左側(cè)。(圖2)

2、上步鏟腿右腳從左腳前向左蓋步，腳尖外擺，隨后重心移至右腳，左腳屈膝提起成獨(dú)立步，腳尖內(nèi)扣。(圖3)

上動(dòng)不停，右腳屈膝微蹲，左腳同時(shí)以腳掌外沿為力點(diǎn)向左下方踩踢。(圖4)

3、并步抱拳

上動(dòng)不停，左腳從前往后貼地后擺，落于身體后方，右腳隨之退步向左腳靠攏成并步，上體右轉(zhuǎn)，兩手同時(shí)向身體后側(cè)下伸，然后右手握拳，左手成掌，同時(shí)經(jīng)體側(cè)向上環(huán)抱于胸前，兩臂屈肘成環(huán)狀，并以左掌掌心覆蓋于右拳拳面行抱拳禮，高與肩平，隨后雙腳不動(dòng)，上身保持抱拳姿勢(shì)向左轉(zhuǎn)至正前方，兩眼隨抱拳姿勢(shì)轉(zhuǎn)視正前方。(圖5)

要求與要點(diǎn)：

1、梅王出陣是所有梅山拳術(shù)套路的開場(chǎng)禮儀，但梅山本、中、小三大分支的此式動(dòng)作各有不同，梅山大架雙手叉腰時(shí)只須轉(zhuǎn)頭，不需轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)頭動(dòng)作要迅速干脆。

2、動(dòng)作要連貫，精神要飽滿，目光要一注，上體要保持正直。

二、開門迎客

1、雙拳平斬

雙手握拳同時(shí)向左右兩側(cè)用力平斬，拳心向下，高與肩平，目視前方。(圖6)

2、雙掌前托

兩拳變掌同時(shí)下落于體側(cè)胯部，隨后向前同時(shí)托起，掌心向上，手臂伸直，兩掌間距略窄于肩寬，高與肩平，目視前方。(圖7)

3、雙拳前沖

兩掌變?nèi)瑫r(shí)屈肘豎臂回收于肩前，拳心朝后，高與肩平。(圖8)

上動(dòng)不停，兩拳同時(shí)用力向前向下，兩拳間距略窄于肩寬，高與肩平，目視前方。(圖9)

4、雙拳下剔

兩拳同時(shí)屈臂豎肘回收于肩前，拳心向后，略高于肩。(圖10)

上動(dòng)不停，兩拳同時(shí)向下，經(jīng)胸前向腹前剔壓，兩臂微屈，拳面相對(duì)，兩拳間距約為20厘米，目視雙拳。(圖11)

要求與要點(diǎn)：

1、出拳出掌都要干凈利落，快速有力，并打出寸勁。

2、平斬、下剔時(shí)以拳輪為力點(diǎn)，前托時(shí)以掌心為力點(diǎn)，前沖時(shí)以拳面為力點(diǎn)。

三、金剛搗錘

動(dòng)作說(shuō)明：

重心移于左腳，隨后左腳站直，右腳屈膝提起，腳尖內(nèi)扣成獨(dú)立步，同時(shí)左拳變掌收置于左腰側(cè)，掌心向下，指尖朝前。右拳向上直臂舉起，拳眼朝后，目視前方。(圖12)

上動(dòng)不停，左腳屈膝下蹲，右腳用力下踏震腳，成并步半蹲之勢(shì)，同時(shí)左掌上抄，右拳下砸，拳掌在胸前相合，以右拳拳背砸于左掌掌心之上，產(chǎn)生擊響效果，兩臂屈肘，拳掌位置約與肩平，目視砸拳處。(圖13)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，震腳與砸拳的響聲要一致。

2、右腳踏震要全腳掌著地，同時(shí)發(fā)出“哈”的呼喝聲。

四、坐馬揚(yáng)刀

動(dòng)作說(shuō)明：

左腳向體前偏左30度上步成馬步，雙手成掌同時(shí)向左前方揮臂擺出，左臂伸直，高與肩平，右手屈臂沉肘，右掌停于左肩前，指尖平鼻尖，兩掌塌腕側(cè)立，掌心相對(duì)，目視左掌方向。(圖14)

要求與要點(diǎn)：

1、梅山大架馬步較寬，兩腳間距約為腳長(zhǎng)的三倍。

2、上步擺掌要一步到位，身體重心平移，不能上下起伏。

第一合 第一段

一、牽牛下水

動(dòng)作說(shuō)明：

重心右移，左腳向右略收，以腳尖點(diǎn)地成右丁步，同時(shí)雙手握拳向右后下方牽拉，左臂略屈，拳心向上，高與胸平，左肘位于左膝上方右臂平屈，拳心向下停于左肘旁，目視前方。(圖15)

要求與要點(diǎn)：

1、梅山大架的丁步近似于現(xiàn)代武術(shù)的虛步，前腳虛點(diǎn)地面，重心全落在右腳上。

2、馬步轉(zhuǎn)丁步時(shí)重心要平移，不能上下起伏。

3、兩手下牽時(shí)要隨著身體重心的后移同時(shí)發(fā)力，借助整個(gè)身體的力量將想象中的對(duì)手牽動(dòng)。

二、旁敲側(cè)擊

動(dòng)作說(shuō)明：

左腳前移成馬步，同時(shí)左手變掌屈臂回收于胸前，再向左側(cè)直臂擺出，左掌塌腕側(cè)立，高與肩平。右拳屈臂回收于右肩旁，拳眼朝上，肘往后頂，目視左掌。(圖16)

上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳越過(guò)左腳向前上步成馬步，同時(shí)左掌變?nèi)认蜃髠?cè)后方擺出，再屈肘堅(jiān)臂向右格擋，拳心向后，略高于肩。右拳在左拳右格的同時(shí)以拳輪為力點(diǎn)，從右向左平斬，手臂伸直，停于右膝上方，拳心向上，高與肩平，目視右拳。(圖17、18正面)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，移步要迅速，左右腳上步在同一直線上。

2、左格右斬要同時(shí)，并形成一種向內(nèi)的合力。

三、巧打連環(huán)

動(dòng)作說(shuō)明：

雙拳變掌，同時(shí)向下經(jīng)腹前向上，向左側(cè)擺起，然后從左向右，同時(shí)經(jīng)臉前向身體右側(cè)擺出，右手伸直，高與肩平。左手屈臂，左掌停于右肘內(nèi)側(cè)，指尖平鼻尖，雙掌塌腕側(cè)立，掌心相對(duì)，目視右掌。(圖19、20正面)

上動(dòng)不停，身體右轉(zhuǎn)，左腳蹬直成右弓步，右掌變?nèi)圬Q肘回收于右肩前，拳眼朝后，略高于肩。左掌順勢(shì)向右前方直臂推出，塌腕立掌，掌心向右，高與肩平，目視左掌。(圖21)

上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，左腳向右略收成馬步，同時(shí)左掌變?nèi)庳Q臂回收于左肩旁，拳眼朝后，高與肩平。右拳隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)用力向身體右側(cè)沖出，手臂伸直，拳眼向上，高與肩平，目視右拳。(圖22)

要求與要點(diǎn)：

動(dòng)作要連經(jīng)貫，推掌時(shí)要通過(guò)蹬地轉(zhuǎn)體的動(dòng)作使腰馬的力量傳遞到手掌上，沖拳時(shí)要配合左手的回收與身體的左轉(zhuǎn)發(fā)力。

四、懷內(nèi)抽針

動(dòng)作說(shuō)明：

重心左移，身體右轉(zhuǎn)，右腳略向后收以腳尖點(diǎn)地成右丁步，同時(shí)雙拳變掌，右掌往下經(jīng)腹前，再屈臂往上經(jīng)胸前，向體前直臂砍擊至右膝上方，塌腕立掌，高與肩平。左掌先向體前下按，再?gòu)南峦舷蜃髠?cè)劃一立圓，屈臂回收于右肘內(nèi)側(cè)，塌腕立掌，指尖平鼻尖，目視右掌。(圖23)

要求與要點(diǎn)：

1、右腳回收成丁步與雙手動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行。

2、右手屈臂劃弧再直臂砍擊的動(dòng)作，與左手下按再劃弧屈臂的動(dòng)作要配合協(xié)調(diào)'。出手要連貫迅捷。

五、夜叉探海

動(dòng)作說(shuō)明：

右腳向右后方邁步馬步，身體微向右轉(zhuǎn)，同時(shí)，雙掌變?nèi)胰燮绞沼谧笮厍埃傧蛴覀?cè)直臂平掃于右膝上方，拳心向下，高與腰平，右拳屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼朝后，略高于肩，目視右拳。(圖24)

上動(dòng)不停，左腳向右前方上步成馬步，身體右轉(zhuǎn)，右拳屈臂加收于右腰側(cè)，拳心向上。左拳隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作，順勢(shì)向身體左側(cè)撞出，手臂伸直，拳心向上，高與肩平，目視左拳。(圖25)

上動(dòng)不停，右腳蹬直成左弓步，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼向后，略高于肩。右拳隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作從下往上，向左前上方直臂提撩，手臂伸直，拳眼向上，高與腰平，目視右拳。(圖26)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，移步要迅捷，上下肢配合要協(xié)調(diào)。

2、馬步平掃與馬步撞拳的移動(dòng)位置都要成直角，弓步提撩時(shí)要借助蹬地轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，使腰馬的力量傳遞到拳上。

六、旁敲側(cè)擊

動(dòng)作說(shuō)明：

重心后移，身體右轉(zhuǎn)，左腳向右略收以腳尖點(diǎn)地成左丁步，同時(shí)右拳屈肘豎臂回收于右肩旁，拳眼朝后，高與肩平。左拳變掌，隨身體右轉(zhuǎn)的動(dòng)作順勢(shì)向左推出，直臂立掌，掌指朝上，力達(dá)掌外沿，高與肩平，目視左掌。(圖27)

上動(dòng)不停，左腳向左邁步成馬步，同時(shí)左掌屈臂平收于胸前，再向身體左側(cè)直臂擺出，塌腕立掌，高與肩平，目視左掌。(圖28)

上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳越過(guò)左腳向前上步成馬步，同時(shí)左掌變?nèi)认蜃髠?cè)后方擺出，再屈肘豎臂向右格擋，拳心向后，略高于肩。右拳在左拳右格的同時(shí)，以拳輪為力點(diǎn)，從右向左平斬，手臂伸直，停于右膝上方，拳心向上，高與肩平，目視右拳。(圖29、30正面)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，移步要迅捷，左右腳上步在同一直線上。

2、左格右斬要同時(shí)，并形成一種向內(nèi)的合力。

七、巧打連環(huán)

動(dòng)作說(shuō)明：

雙拳變掌，同時(shí)向下經(jīng)腹前向上，向左側(cè)擺起，然后從左向右，同時(shí)經(jīng)臉前向身體右側(cè)擺出，右手伸直，高與肩平。左手屈臂，左掌停于右肘內(nèi)側(cè)，指尖平鼻尖，雙掌塌腕側(cè)立，掌心相對(duì)，目視右掌。(圖31、32正面)

上動(dòng)不停，身體右轉(zhuǎn)，左腳蹬直成右弓步，右掌變?nèi)庳Q臂回收于右肩前，拳眼朝后，略高于肩。左掌順勢(shì)向右前方直臂推出，塌腕立掌，掌心向右，高與肩平，目視左掌。(圖33)

上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，左腳向右略收成馬步，同時(shí)左掌變?nèi)燮绞沼谟壹缜埃S后屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼朝后，高與肩平。右拳隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)用力向身體右側(cè)沖出，手臂伸直，拳眼向上，高與肩平，目視右拳。(圖34、35正面)

要求與要點(diǎn)：

動(dòng)作要連經(jīng)貫，推掌時(shí)要通過(guò)蹬地轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，使腰馬的力量傳遞到手掌上，沖拳時(shí)要配合左手的回收與身體的左轉(zhuǎn)發(fā)力。

八、煽風(fēng)點(diǎn)火

動(dòng)作說(shuō)明：

身體右轉(zhuǎn)，雙拳變掌同時(shí)向內(nèi)屈臂平收于胸前，右手在外，左手在內(nèi)，左臂貼近胸部，隨后右手往上，經(jīng)頭部往下劈砍于左膝上方，指尖朝下，高于腰平。左手同時(shí)向下，經(jīng)胯前往左側(cè)上方擺起，再屈臂向右平拔，塌腕立掌，高與頭平。(圖36)

上動(dòng)不停，左腳蹬直，重心略向右移成右弓步，同時(shí)，左掌屈臂下按于腹前，掌心朝下。右掌在左掌下按時(shí)，從左臂內(nèi)側(cè)屈臂上提至左胸前，隨后以掌背為力點(diǎn)，向右前上方煽擊，手臂伸直，掌指朝前，目視右掌。(圖37)

上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳略向左移成馬步，同時(shí)雙掌變?nèi)笕瓘南峦希蜃髠?cè)直臂擺起，再屈肘豎臂向右格擋至左肩前，拳心向后，拳面平鼻尖。右拳以拳輪為力點(diǎn)，由外往內(nèi)向左下方劈掛于右膝上方，手臂伸直，拳心向上，略高于腰，目視右拳。(圖38)

要求與要點(diǎn)：

動(dòng)作要連貫，配合要協(xié)調(diào)，樁步變換要迅捷，弓步煽掌時(shí)右掌右腳略向前移，身體要略向前傾。

九、旁敲側(cè)擊

動(dòng)作說(shuō)明：

重心左移，右腳向左腳收攏再向左前方落步，腳尖外展，同時(shí)右拳變掌，先向內(nèi)屈臂平收至胸前，再向身體右側(cè)直臂擺掌，塌腕立掌，高與肩平。左拳屈肘豎臂收子左肩旁，拳眼朝后，高與肩平，目視右掌。(圖39)

上動(dòng)不停，左腳繞過(guò)右腳向前上步，身體右轉(zhuǎn)，重心下坐成馬步。同時(shí)右掌變?nèi)认蛴覀?cè)后方擺出，再屈肘豎臂向左格擋。左拳在右拳內(nèi)格的同時(shí)以拳輪為力點(diǎn)，從外往內(nèi)劈斬，手臂伸直，停于右膝上方，拳心向上，高與肩平，目視左拳。(圖40)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，移步要迅捷，右腳上步時(shí)要先收后進(jìn)走弧線，左腳上步要走折線。

2、右格左斬要同時(shí)，并形成合力。

十、關(guān)門敬酒

動(dòng)作說(shuō)明：

雙拳變掌，右掌從上往下，經(jīng)腿前往上經(jīng)身體右側(cè)直臂往上，經(jīng)胸前屈臂平拔于左肩前，塌腕立掌，指尖平鼻尖。左掌屈甓平收于胸前，再?gòu)膬?nèi)往外，向左側(cè)下方掃掛于左膝上方，直臂屈腕，掌心向下，高與腰平，目視左方。(圖41)

上動(dòng)略停，右腳蹬直成左弓步，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)雙掌變?nèi)笕刍乇в谧笱鼈?cè)，肘往后頂。右手屈肘，以肘尖為力點(diǎn)向上挑擊，拳眼朝下，肘與肩平，目視右肘。(圖42)

要求與要點(diǎn)：

1、馬步封閉時(shí)左手要在體前劃一立圓，右手先屈后伸，勁達(dá)于掌外沿。

2、弓步挑肘時(shí)，要隨蹬地轉(zhuǎn)向使力達(dá)肘尖。

十一、煽風(fēng)點(diǎn)火

動(dòng)作說(shuō)明：

右腳向左腳前上步腳尖內(nèi)扣，兩膝并攏成丁字鉗陽(yáng)馬，同時(shí)雙手變掌，右手屈臂往下，經(jīng)胸前向右下方封掃，直臂屈腕，掌心向下，高與腰平。

左掌向左直臂擺起，再屈臂塌腕向右平拔于右肘上方，掌指朝上，指尖平鼻尖，目視左掌。(圖43)

上動(dòng)不停，左腳略向后撤成高弓步，同時(shí)左掌屈臂，從上往下按壓于腹前，掌心向下，右掌屈臂平收于胸前，再以掌背為力點(diǎn)向右前上方煽擊，手臂伸直，掌指朝前，目視右掌。(圖44)

上動(dòng)不停，左腳略向左撤，重心下沉成馬步，身體略向左轉(zhuǎn)，同時(shí)雙掌變?nèi)笕瓘南峦希蜃髠?cè)直臂擺起，再屈肘豎臂向右格擋至左肩前，拳眼朝后，拳面平鼻尖。右拳以拳輪為力點(diǎn)，由外往內(nèi)向左下方劈掛，手臂伸直，停于右膝上方，拳心向上，高與腰平，目視右拳。(圖45)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，配合要協(xié)調(diào)，樁步移動(dòng)要靈活而迅捷。

2、弓步煽掌時(shí)兩腳間距罰跪?qū)捰诩纾艺埔獜淖笳葡掳磿r(shí)的內(nèi)側(cè)向上抽出煽擊，身體要略向前傾。

十二、旁敲側(cè)擊

動(dòng)作說(shuō)明：

重心左移，右腳向左腳收攏再向左前方落步，腳尖外展，同時(shí)右拳變掌，先向內(nèi)屈臂平收至胸前，再向身體右側(cè)直臂擺掌，塌腕立掌，高與肩平。左拳屈肘豎臂收于左肩旁，拳眼朝后，高與肩平，目視右掌。(圖46)

上動(dòng)不停，左腳繞過(guò)右腳向前上步，身體右轉(zhuǎn)，重心下坐成馬步。同時(shí)右掌變?nèi)认蛴覀?cè)后方擺出，再屈肘豎臂向左格擋。左拳在右拳內(nèi)格的，同時(shí)以拳輪為力點(diǎn)，從外往內(nèi)劈斬，手臂伸直，停于右膝上方，拳心向上，高與肩平，目視左拳。(圖47)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，移步要迅捷，右腳上步時(shí)要先收后進(jìn)走弧線，左腳上步要走折線。

2、右格左斬要同時(shí)，并形成合力。

十三、關(guān)門送客

動(dòng)作說(shuō)明：

雙拳變掌，同時(shí)向下經(jīng)腹前向右側(cè)擺起，再?gòu)挠蚁蜃蠼?jīng)臉前向左前方擺出，左手伸直，使左掌停于左膝上方。右手屈臂，使右掌停于臉前，高與頭平，雙掌塌腕側(cè)立，掌心相對(duì)，目視左掌。(圖48)

上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳蹬直成左弓步，同時(shí)雙掌變?nèi)胰庳Q臂回收于左肩旁，拳眼向后，高與肩平。右拳隨蹬地轉(zhuǎn)體之勢(shì)向左前方用力沖出，手臂伸直，拳眼向上，高與肩平，目視右拳(圖49)

要求與要點(diǎn)：

動(dòng)作要連貫，節(jié)奏要分明，沖拳時(shí)要借助蹬地轉(zhuǎn)體的動(dòng)作使腰馬之力傳遞至拳面。

十四、坐樁二拳

動(dòng)作說(shuō)明：

身體右轉(zhuǎn)，右腳略向左移成馬步，同時(shí)右拳屈肘豎臂回收于右肩旁，拳眼朝后，高與肩平。左拳隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)向身體左側(cè)用力沖出，手臂伸直，拳眼向上，高與肩平，目視左拳。(圖50)

上動(dòng)不停，身體略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼向后，高與肩平。右拳隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)向體前用力沖出，手臂伸直，拳眼向上，高與肩平，目視右拳。(圖51)

要求與要點(diǎn)：

沖拳時(shí)馬步不能移動(dòng)，頭部則隨沖拳方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

十五、懷內(nèi)抽針

動(dòng)作說(shuō)明：

重心左移，右腳向左回收以腳尖點(diǎn)地成右丁步，身體略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)雙拳變掌，右掌往下落至腹前，再屈臂往上經(jīng)胸前，向體前直臂砍擊至右腳上方，手臂伸直，塌腕立掌，高度略低于肩。左掌先向體前下按，再?gòu)南峦舷蜃笊戏綌[起，然后屈臂平拔于右肘內(nèi)側(cè)，塌腕立掌，指尖平鼻尖，目視右掌。(圖52)

要求與要點(diǎn)：

1、左腳回收成丁步要與雙手動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行。

2、右手屈臂劃弧再直臂砍擊的動(dòng)作要與左手前按再劃弧屈臂的動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，出手要連貫迅捷。

十六、坐馬揚(yáng)刀

動(dòng)作說(shuō)明：

右腳向右橫跨一步使左腳伸直成右弓步，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)雙掌變?nèi)胰饣厥沼谟已鼈?cè)，拳心向上，肘尖后頂。左手屈臂以小臂為力點(diǎn)向下按壓，小臂與地面平行，拳心向上，目視右拳。(圖53、54正面)

上動(dòng)不停，左腳向左前方上步成馬步，同時(shí)雙拳變掌，右掌屈臂回收于胸前，再往上經(jīng)臉前，向左膝上方直臂擺出，塌腕立掌，高與肩平。右掌往右后方直臂擺起，再向上屈肘經(jīng)臉前，平拔于左肘內(nèi)側(cè)，塌腕立掌，指尖平鼻尖，目視左前方。(圖55)

要求與要點(diǎn)：

1、右腳橫跨方位為右側(cè)90度方向，左腳上步成馬步的方位為前方偏左45度。

2、上下肢配合要協(xié)調(diào)，移步要快捷靈活。

第一合 第二段是第一段的重復(fù)

第二合 第一段

一、牽牛下水

動(dòng)作說(shuō)明：

重心右移，左腳向右略收，以腳尖點(diǎn)地，成右丁步，同時(shí)雙手握拳向右后下方牽拉，左臂略屈，左肘位于左膝上方，拳心向上，高與胸平。右臂平屈，拳心向下停于左肘旁，目視前方。(圖56)

要求與要點(diǎn)：

1、梅山大架的丁步近似于現(xiàn)代武術(shù)的虛步，前腳虛點(diǎn)地面，重心全落在右腳上。

2、馬步轉(zhuǎn)丁步時(shí)重心要平移，不能上下起伏。

3、兩手下牽時(shí)要隨著身體重心的后移同時(shí)發(fā)力，借助整個(gè)身體的力量將想象中的對(duì)手牽動(dòng)。

二、鐵鎖橫江

動(dòng)作說(shuō)明：

左腳向左橫跨一步成馬步，左拳屈臂平收于右胸前，再?gòu)膬?nèi)往外，向左前下方直臂橫掃至左膝上方，拳心向下，高與腰平。右拳先向左側(cè)后方面直臂擺出，再屈肘豎臂向左格檔，拳心向后，拳面平眉，目視左拳。(圖57)

上動(dòng)不停，身體略向右轉(zhuǎn)，右拳從上往下屈臂平收于左胸前，再?gòu)膬?nèi)往外，向右前下方直臂橫掃至右膝上方，拳心向下，高與腰平。左拳同時(shí)屈肘豎臂向右格擋，拳心向后，拳面平眉，目視右拳。(圖58)

要求與要點(diǎn)：

1、左腳邁步與雙手的動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行，馬步成型時(shí)，雙手動(dòng)作也要同時(shí)完成。

2、左右橫掃動(dòng)作要連貫，并借助上身的轉(zhuǎn)動(dòng)打出寸勁。

三、夜叉探海

動(dòng)作說(shuō)明：

左腳向右腳前方上步成馬步，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右拳屈臂回收于右腰側(cè)，拳心向上，肘尖后頂。左拳先屈臂收至腰間，再向左膝上方用力撞出，手臂伸直，拳心向上，高與肩平，目視左拳。(圖59)

上動(dòng)不停，右腳蹬直成左弓步，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼朝后，高與肩平。右拳從下往上，向左膝前直臂提撩，拳眼朝上，高與腰平，目視右拳。(圖60)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，步型轉(zhuǎn)換要迅捷，出拳時(shí)要以腰催肩，以肩帶拳。

2、馬步撞拳時(shí)左腳上90度。

四、欄里捉豬

動(dòng)作說(shuō)明：

重心移至右腿，左腳回收以腳尖點(diǎn)地成左丁步，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右拳屈肘豎臂回收于右肩旁，拳眼朝后，略高于肩。左拳變掌，隨身體右轉(zhuǎn)之勢(shì)向前直臂推出，塌腕立掌，高與肩平，目視群。(圖61)

上動(dòng)不停，左腳向左邁步成馬步，同時(shí)右拳向晌收至腰間，拳心向上。左掌屈臂平收至胸前，再?gòu)膬?nèi)往外，向身體左側(cè)平拔，手臂伸直，塌腕立掌，高與肩平，目視左掌。(圖62)

上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳越過(guò)左腳向前上步，隨之重心向左下方后坐，使左腳屈膝全蹲，右腳伸直成右仆步，雙手成掌，先同時(shí)向前上方舉起，再隨身體下坐之勢(shì)同時(shí)向下，以掌外沿為力點(diǎn)砍于地面，手臂微屈，目視右腳方向。(圖63)

要求與要點(diǎn)：

1、雙腳上步的路線成直線，仆步時(shí)右腳腳尖要內(nèi)扣，雙腳全腳掌著地，不能拔跟掀掌。

2、步法移動(dòng)要靈活迅捷，上下肢要配合協(xié)調(diào)。

五、送客關(guān)門

動(dòng)作說(shuō)明：

重心前移，右腳蹬直站起，同時(shí)左腳屈膝上提成獨(dú)立步，雙掌同時(shí)屈臂提至胸前，再向體前用力推出，手臂伸直，塌腕立掌，高與肩平，兩掌間距略窄于肩，目視前方。(圖64)

上動(dòng)不停，左腳隨之向前彈踢，腳面繃直，高與髖平。(圖65)

上動(dòng)不停，左腳在體前落地，右腳挺直成左弓步，同時(shí)左掌下按于左膝上方，屈肘塌腕，掌心向下，高與腰平。右掌略向內(nèi)收，再?gòu)淖笳粕戏街北弁瞥觯直凵熘保罅⒄疲吲c肩平，目視右掌。(圖66)

要求與要點(diǎn)：

1、動(dòng)作要連貫，配合要協(xié)調(diào)，彈腿一直即收，并隨即落地成弓步。

2、弓步封手推掌要隨彈腿下落之勢(shì)同時(shí)完成，腳到手也到。

六、牽牛下水

動(dòng)作說(shuō)明：

重心后移，左腳向后回收以腳尖點(diǎn)地成左丁步，同時(shí)雙掌變?nèi)騼?nèi)牽拉，右臂微屈，拳心向上。左臂平屈，右拳停于左肘內(nèi)側(cè)，拳心向下，目視前方。(圖67、68正面)

要求與要點(diǎn)：

雙手牽拉時(shí)，左手從下往上，向前劃一半圓，再握拳外旋與右拳同時(shí)借重心后移之勢(shì)向后牽拉。

七、躍馬劈刀

動(dòng)作說(shuō)明：

重心前移，左腳向前邁步，右腳隨之向前跟步落于左腳旁。(圖69)

上動(dòng)不停，右腳站穩(wěn)，左腳再向前進(jìn)步使右腳蹬直成左弓步，身體略向左轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼朝后，高與肩平。右拳變掌，先提至右耳旁，再向右前方直臂砍擊，掌心朝向左斜上方，手腕伸直，高與頭平，目視右掌。(圖70)

要求與要點(diǎn)：

1、雙腳移動(dòng)要向前成直線，墊步時(shí)雙腳不能停頓。

2、砍掌時(shí)發(fā)出“打”的呼喝聲，以聲助力，以聲助勢(shì)。

八、夜叉探海

動(dòng)作說(shuō)明：

重心后移，左腳向后回收以腳尖點(diǎn)地成左丁步，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右手屈臂回收于在胸前，再往下經(jīng)腹前向身體右側(cè)擺出，然后屈臂握拳停于右肩旁，肘尖下垂，拳眼朝后，高與肩平。左拳變掌先向右平收于右胸前，再往上經(jīng)頭頂向外，然后向前下方直臂劈砍至左腳上方，掌心向上，高與胯平，目視左掌。(圖71)

上動(dòng)不停，左腳向前上步，右腿蹬直成左弓步，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)左掌變?nèi)庳Q臂回收于左肩旁，拳眼向后，高與肩平。右拳先向右后下方伸直，再?gòu)南峦希蜃笄胺街北厶崃茫鄢希吲c腰平，目視右拳。(圖72)

要求與要點(diǎn)：

1、丁步挽花下砍時(shí)，雙手在胸前要有一個(gè)交會(huì)的過(guò)程，再同時(shí)向左右上下分開，雙手舞動(dòng)要靈活而迅捷，配合要協(xié)調(diào)。

2、弓步提撩時(shí)要隨上步蹬地轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，使腰馬之力傳遞到拳上。

九、封門閉戶

動(dòng)作說(shuō)明：

右腳向右前方步步，左腿蹬直成右弓步，身體略向右轉(zhuǎn)，同時(shí)雙拳變掌，右掌向內(nèi)屈臂收至胸前，再?gòu)纳贤拢蛴蚁路椒鈷撸北鬯螅菩南蛳拢吲c腰平。左掌先向身體左側(cè)直臂擺出，再屈腕立掌向右前方推拔，手臂微屈，掌與頭平，目視左掌。(圖73)

上動(dòng)不停，左腳越過(guò)右腳向前上步，右腿蹬直成左弓步，身體略向左轉(zhuǎn)，同時(shí)左掌向內(nèi)屈臂收至胸前，再?gòu)纳贤拢蜃笙路椒鈷撸北鬯螅菩南蛳拢吲c腰平。右掌先向身體右側(cè)直臂擺出，再屈腕立掌向左前方推拔，手臂微屈，掌與頭平，目視左掌。(圖74)

要求與要點(diǎn)：

1、左右腳上步時(shí)，右弓步要往右前方，左弓步要往正前方，使上步路線成折線。

2、雙手動(dòng)作要與步型步法配合協(xié)調(diào)，步法移動(dòng)要靈活迅捷，使腳到手到，同時(shí)雙手下封上閉要借助轉(zhuǎn)腰抖肩的動(dòng)作發(fā)力。

十、擊面彈陰

動(dòng)作說(shuō)明：

身體左轉(zhuǎn)，雙掌變?nèi)瑫r(shí)左拳屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼朝后，高與肩平。右拳先屈臂回收于右腋下，再向體前用力沖出，手臂伸直，拳眼朝上，高與肩平，目視右拳。(圖75)

上動(dòng)不停，重心前移使左腳蹬直站穩(wěn)，右腳順勢(shì)向前彈踢，腳面繃平，高不過(guò)腰。同時(shí)右拳屈肘豎臂回收于右肩前，拳眼朝后，高與肩平。左拳從肩旁用力向前沖出，拳眼向上，手臂伸直，高與肩平，目視左拳。(圖76)

上動(dòng)不停，右腳向體后落步成左弓步，身體略向左轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳屈肘豎臂回收于左肩前，拳眼朝后，高與肩平。右拳從肩旁隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)用力向前沖出，手臂伸直，拳眼朝上，高與肩平，目視右拳。(圖77)

要求與要點(diǎn)：

1、弓步?jīng)_拳時(shí)要隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)使力達(dá)拳面。

2、彈腿沖拳時(shí)拳腳動(dòng)作要配合協(xié)調(diào)，并同時(shí)完成。

十一、坐樁二拳

動(dòng)作說(shuō)明：

身體右轉(zhuǎn)成馬步，同時(shí)右拳屈肘豎臂回收于右肩旁，拳眼朝后，高與肩平。左拳從左肩旁隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)向左前方用力沖出，拳眼向后，手臂伸直，高與肩平，目視左拳。(圖78)

上動(dòng)不停，上體略向左轉(zhuǎn)，同時(shí)左拳屈肘豎臂回收于左肩旁，拳眼朝后，高與肩平，右拳從右肩旁隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)向前方用力沖出，手臂伸直，拳眼朝上，高與肩平，目視右拳。(圖79、80正面)

要求與要點(diǎn)：

1、屈臂回收與沖拳要同時(shí)進(jìn)行，從而形成一種前方交錯(cuò)的掙力。

2、沖拳時(shí)要通過(guò)轉(zhuǎn)腰送肩的動(dòng)作，使力發(fā)于腰馬，催于肩，達(dá)于拳。

十二、懷內(nèi)抽針

動(dòng)作說(shuō)明：

左腳向右前方移動(dòng)半步，隨之身體右轉(zhuǎn)，右腳回收于左腳前，以腳尖點(diǎn)地成右丁步，同時(shí)雙拳變掌，右掌往下經(jīng)腹前，再屈臂向上經(jīng)胸前，向體前直臂砍擊至右膝上方，塌腕立掌，略低于肩。左掌先向體前下按，再?gòu)南峦舷蜃笄胺街北蹟[出，然后屈臂平拔于右肘內(nèi)側(cè)，塌腕立掌，目祝前方。(圖81)

要求與要點(diǎn)：

1、左腳上步的位置與馬步雙腳的站位要成三角形，雙手動(dòng)作要雙腳的移動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。

2、右手屈臂劃弧再直臂砍擊的動(dòng)作，與左手下按再劃弧屈臂的動(dòng)作要配合協(xié)調(diào)，出手要連貫迅捷。

十三、坐馬揚(yáng)刀

動(dòng)作說(shuō)明：

右腳向右橫跨一步成右弓步，同時(shí)雙掌變?nèi)眢w右轉(zhuǎn)，右拳屈肘回收于右腰側(cè)，拳心向上，肘尖后頂，左手屈臂以小臂為力點(diǎn)向下按壓，小臂與地面平行，拳心向上，目視右拳。(圖82)

上動(dòng)不停，左腳向左前方上步成馬步，同時(shí)雙拳變掌，右掌屈臂回收于胸前，再往上經(jīng)臉前，向左膝上方直臂擺出，塌腕立掌，高與肩平。右掌先往右后方直臂擺起，再向上屈肘，經(jīng)臉前平拔于左肘內(nèi)側(cè)，塌腕立掌，指尖平鼻尖，目視左前方。(圖83)

要求與要點(diǎn)：

1、右腳橫跨方位為右側(cè)90度方向，左腳上步成馬步的方位為前方偏左45度。

2、上下肢配合要協(xié)調(diào)，移步要快捷靈活。

第二合 第二段是第一段的重復(fù)收勢(shì)

一、牽牛下水

動(dòng)作說(shuō)明：

重心右移，向左腳向右略收，以腳尖點(diǎn)地，成右丁步，同時(shí)雙手握拳向右后下方牽拉，左臂略屈，拳心向上，高與胸平，左肘位于左膝上方。右臂平屈，拳心向下停于左肘旁，目視前方。(圖84)

要求與要點(diǎn)：

1、梅山大架的丁步近似于現(xiàn)代武術(shù)的虛步，前腳虛點(diǎn)地面，重心全落在右腳上。

2、馬步轉(zhuǎn)丁步時(shí)重心要平移，不能上下起伏。

3、兩手下牽時(shí)要隨著身體重心的后移同時(shí)發(fā)力，借助整個(gè)身體的力量將想象中的對(duì)手牽動(dòng)。

二、金刀剖瓜

動(dòng)作說(shuō)明：

左腳上步成左弓步，同時(shí)左拳變勾手，向左后方屈臂回勾，停于左肩旁，肘尖平抬，勾尖斜對(duì)左下方，高與肩平。右拳成掌，先屈臂提至右耳旁，再以掌外沿為力點(diǎn)，向右前下方直臂砍擊，手腕伸直，掌指朝前，掌心向右，高與腰平，目視右掌。(圖85)

要求與要點(diǎn)：

砍掌的方位為前方偏右30度，利用蹬地轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作右手由屈到伸，使力達(dá)掌外沿，并發(fā)出“哈”的呼喝聲，以聲助力，以聲助勢(shì)。

三、童子拜佛

動(dòng)作說(shuō)明：

重心后移，左腳收至右腳前以腳尖點(diǎn)地成左丁步，同時(shí)雙手成掌往上在頭頂上交叉，再同時(shí)往下，向左右分開成勾手，手臂伸直，勾尖朝下，高與肩平，目視右勾手。(圖86)

上動(dòng)不停，身體先向右轉(zhuǎn)，同時(shí)雙手向體后下落至胯側(cè)，再右手握拳，左手成掌，兩手同時(shí)從下往上向體前屈臂相合，并以左掌掌心覆蓋于右拳拳面上，左掌略微塌腕，右拳手腕伸直成抱拳禮，拳限向后，高與肩平。然后雙手抱拳不動(dòng)，上體左轉(zhuǎn)至正前方，雙眼目光也隨抱拳轉(zhuǎn)視于前方。(圖87)

要求與要點(diǎn)：

1、雙手動(dòng)作要一氣呵成，丁步勾手時(shí)能停頓。

2、抱拳禮動(dòng)作完成后，要從右向左緩慢轉(zhuǎn)體，謂之蘿圈禮。

四、并步收勢(shì)

身體左轉(zhuǎn)，左腳向左后方退步站起，隨后右腳向左腳并攏，成并步站立姿勢(shì)，兩臂自然下垂于體側(cè)，兩眼平視前方。(圖88、89正面)

要求與要點(diǎn)：

精神要飽滿，目光要專注，兩腳移動(dòng)要迅捷而干脆。