時(shí)尚夫妻按摩術(shù)

基本的程序和手法

先從脊背開(kāi)始。讓你的愛(ài)侶取俯臥位，你取跪式用兩手按摩她的脊背。一般來(lái)講，在一天的活動(dòng)中，無(wú)論是久坐還是不停地走路，這里都集中了最大的緊張，最感疲勞，按摩此處可使疲勞、緊張釋放，而得到充分的松弛。按摩時(shí)主要是把兩手掌平放在愛(ài)侶的脊背上，兩大拇指相對(duì)，做上下滑動(dòng)十余次。按摩時(shí)的動(dòng)作要舒緩，力量從輕到重，再?gòu)闹氐捷p，然后可用兩手交替拍打或握空拳輕輕捶擊。在向上按摩肩部時(shí)，可用兩手捏擠肩峰部位的肌肉。

接下來(lái)是按摩臀部和大腿內(nèi)側(cè)。這里有豐富的神經(jīng)末梢，也是敏銳的性感帶之一，因此對(duì)臀部的按摩可給對(duì)方帶來(lái)特殊的快感。這時(shí)兩手掌緊貼臀部做反方向劃圈式揉搓，動(dòng)作由輕到重，再由重到輕，最后動(dòng)作輕到僅僅是用兩手的指尖輕輕搔弄臀部的皮膚。最后可用推、揉摸和捶打的按摩手法按摩大腿和小腿肚。

頭部的按摩。用你的手指以平滑的動(dòng)作按摩愛(ài)侶的額部，一般是從額中線向兩側(cè)運(yùn)動(dòng)，頰部和口周可用手指末節(jié)輕輕揉撫。然后再用大拇指稍稍用力點(diǎn)按太陽(yáng)穴、印堂穴和頭頂正中的百會(huì)穴。

對(duì)胸部、乳房和腹部的按摩。對(duì)胸部、乳房和腹部的按摩動(dòng)作要更輕柔一些。對(duì)胸部的按摩可采用揉摸、搓擦和抖動(dòng)的手法。對(duì)乳房的按摩一般是先采用輕柔的揉摸，最后則以對(duì)乳房的抖動(dòng)做結(jié)尾。一般情況下不要觸動(dòng)乳頭。對(duì)腹部采取平熨滑動(dòng)的按摩手法。一般不要對(duì)女性的腹部進(jìn)行按摩。

對(duì)手和足部的按摩不可少。性學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，足趾和趾間柔嫩的皮膚具有極其敏銳的性感受能力。因此，某些女性也包括男性在其足趾接受觸摸時(shí)會(huì)產(chǎn)生十分愉快的感覺(jué)。為此要舍得在按摩足趾上花些時(shí)間，有些專家建議，最好用10分鐘左右。按摩足部時(shí)，要用一只手托起愛(ài)侶的踝部，而用另一只手順著足趾進(jìn)行撫摸，然后分別一個(gè)一個(gè)地對(duì)足趾進(jìn)行按摩。

當(dāng)你給愛(ài)侶做完這番按摩后，她也應(yīng)按照上述的基本程序和手法給你做按摩。按摩的時(shí)間可長(zhǎng)可短，但互相做下來(lái)以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

幾點(diǎn)建議和說(shuō)明

1.按摩時(shí)要保持按摩操作的連貫性、程序性和均勻性，按摩的動(dòng)作一定要輕柔而緩慢。按摩的手始終不能離開(kāi)愛(ài)侶的皮膚，如果需要往手上添加按摩油時(shí)，應(yīng)把一只手手掌的背部緊緊貼在愛(ài)侶的皮膚上，另一只手把油滴在緊貼愛(ài)侶的手掌上。

2.按摩時(shí)不要觸及身體易受損傷的部位，如發(fā)炎和受傷的皮膚、傷疤、曲張的靜脈、陰部和懷孕婦女的腹部，也不要觸及骨骼突出隆起而皮肉菲薄的部位。如果愛(ài)侶正在患病，也不宜實(shí)施按摩。

3.在相互按摩時(shí)，按摩的一方可以簡(jiǎn)短地詢問(wèn)另一方有何感受、反應(yīng)以及需要什么，而被按摩的一方要不時(shí)地把自己的感受，特別是喜歡按摩什么部位、采用什么按摩手法和力度告訴自己的愛(ài)侶。除此之外，沒(méi)有必要講更多的話，而是把精力集中在彼此的生理感受和精神體驗(yàn)上。

4.在互相按摩時(shí)，要善于體察彼此的感受，輕輕地顫抖，深深地吸氣，不自主地活動(dòng)以及肌肉緊張，可能都代表著一定的體驗(yàn)和感受。但如果被按摩的愛(ài)侶表現(xiàn)出口微松張，輕輕吁氣，眼瞼顫動(dòng)和四肢困乏等，則多半是特別舒適和愉快的感覺(jué)。

5.這種夫妻之間的情愛(ài)按摩每周可進(jìn)行一兩次或兩三次，但什么時(shí)候進(jìn)行而不應(yīng)該取決于是否打算做愛(ài)，因?yàn)檫@種按摩本身就是一種極大的樂(lè)趣和享受。因此，在實(shí)施這種按摩時(shí)一般盡量不要觸及性器官。當(dāng)然，如果你想和愛(ài)侶進(jìn)一步親昵一下，這種按摩特別是最終對(duì)性器官的觸及，則將是再好不過(guò)的“愛(ài)”的前奏了。 （遼寧 劉霞）