如何培養學生的終身體育觀

摘要：目前，隨著科學技術的迅猛發展，人們物質文化水平有了很大的提高。社會進步的同時也給人類的健康產生了日益嚴重的威脅。健康問題已引起了社會極大的關注，健康逐漸成為人們的第一需要。 隨著終身教育思潮的興起，終身體育也逐漸成為各國體育發展的一個熱點。高中體育教育作為基礎教育的一部分，對培養學生的終身體育鍛煉習慣將起著基礎性、指導性作用。立足于高中體育課堂的實際教學，優化體育課堂教學。主要采用了文獻資料、觀察法等研究方式，結合了國內外相關的研究成果，著重以如何培養學生的終身體育意識為出發點對學校體育與終身體育的關系、高中學生終身體育意識的現狀、如何在體育教學中培養學生終身體育的意識的三個方面問題進行了深入、全面的分析和研究。本文旨在使高中體育教師在新課程思想的指導下，對教學目標的設立、自身所具備的教學能力、對教師和學生終身體育鍛煉意識的提高有微薄的幫助。

關鍵詞：高中學生 終身體育 鍛煉意識 研究

1、前言

現代社會由于經濟的發展，人民生活水平和文化素質的提高，體育運動愈來愈成為社會發展和人民生活不可缺少的內容。科學技術的進步、人們閑暇時間增多，人們的生活與行為模式發生了很大的變化。在追求物質文化生活的同時，人們愈加重視自身的健康狀況。現代人把從事身體鍛煉作為生活方式的一個重要內容，這是人類文明發展的必然。為了適應現代社會發展的需要，要保持身體經常處于最佳狀態。在人生的不同階段必須選擇不同的身體鍛煉形式內容，這種伴隨人生一起發展的體育，即現代生活方式的一個重要標志！“終身體育”自然地出現在人們面前。

2、研究對象和方法

2.1 研究對象：銅仁市民族中學、銅仁市試驗中學、銅仁市第二中學等。

2.2 研究方法：文獻資料法、觀察法等。

2.2.1文獻資料法；通過查閱相關的文獻資料，從而為完成本課題提供理論

信息源泉。

2.2.2觀察法：對石阡縣中學籃球運動的開展現狀進行觀察，作資料統計，

以便本文的研究使用。

3、研究結果與分析

3.1存在的問題與分析：

良好習慣的形成，是需要經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。高中階段是青少年學生長身體、長知識和世界觀逐步形成的敏感時期，是從不成熟到成熟、不定形到定形的關鍵時期。他們思想活躍，情緒偏激，要求進步，有求知意識，但同時存在著很不穩定及不成熟的特點。學生在體育教學中普遍存在著學習動力不足，如對鍛煉的意識僅僅是停留在對結果的需求上，即自由“玩”的基礎上，對學習體育基本技術與知識常常表現為被動應付甚至是抵觸情緒，對單調、強度較大的項目難以堅持，并普遍缺乏勇氣與毅力；由于學生在課堂教學中存在著體育行為習慣、自制力與自律能力較差的現象；從而造成了課堂教學秩序較差及教學效率較低的現象，因此，根據當前學生的現狀與特點，應當以課堂教學為主線，培養學生的自主健身習慣。

3.2培養思路：

以養成教育為手段，培養學生自覺健身的態度：良好的課堂秩序是課堂教學質量的保證，也是提高教學質量的基礎。根據當前學生體育學習習慣較差以及課堂秩序較亂的現象，我認為首先要通過狠抓課堂常規來促進學生的自覺遵守體育行為準則的養成教育，使學生形成良好的自律意識與自覺行為；同時應充分發揮課堂教學的評價機能，將學生的平時課堂表現作為學習態度納入體育課的平時成績，根據學校的實際情況，調整與加大學生學習態度的評價比例，以此來促成學生養成自覺健身的意識和習慣。

3.3以引導為方法，激發學生自主健身興趣：

現代課程所要關注的核心是引導學生的需求，不符合學生需求的體育健身項目，則不能激發學生體育學習與健身的積極動機，也就談不上對學生健身習慣的培養。然而高中學生雖然是體育學習的主體，但卻又是處于發展中的不成熟的主體，他們并不一定能夠全面深刻地認識到自己的體育需求，他們對體育需求主要反映在對學習與鍛煉內容的選擇上，如大多數學生主要從個人的興趣出發，一般都愿意選擇輕松的體育項目，而對一些單調的、需要付出一些努力才能完成，但對促進身體發展與達成課程目標特別有效的內容卻不喜歡。因此，作為教師應充分發揮其主導作用，對學生的需求加以引導和教育，如可結合實際情況，科學選擇教學內容，同時應給予學生一定的選擇權，讓學生參與教學計劃的制定，以此來激發學生自主健身興趣。

3.4以提高健身能力為目標，培養學生的自主健身習慣：

培養學生良好的健身習慣，只有將學生從被動健身中解放出來，變被動健身為主動健身，才能達到培養學生良好健身習慣的目的。而被動鍛煉轉化為主動鍛煉，需要很強的自主體育能力。因此，體育教師應根據高中學生年齡特點，運用不同的手段和方法，引導學生進行身體鍛煉，有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生，并引導學生制定健身計劃，并對自己健身計劃的實施進行自我評價、自我監督。讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，同時將培養學生的自我鍛煉意識與健身能力作為課堂教學的目標與內容，并納入評價與考核內容，通過發展學生的健身能力，激發學生參與體育與健身的積極性，以達到培養終身體育意識、自覺健身習慣的課程目標。

3.5應使學生正確的認識，深刻了解體育的豐富的價值屬性，明白體育在自己一生中的重要性。

有許多同學擔心參加體育活動會影響學習，甚至有的同學害怕進行體育活動會“四肢發達，頭腦簡單”，這些都是體育知識缺乏，對體育缺乏正確認識所致，其實，根據科學研究表明，堅持經常的體育鍛煉，能保證大腦能源物質與氧氣的充足供應，促進大腦神經細胞的發育，有利于提高大腦皮層細胞的強度、均衡性和靈活性及綜合能力，為智力發展創造良好的生理條件。而且在體育運動中，最能培養和發展人的勇敢、果斷、自制、堅韌的意志品質，這些品質如果遷移到工作和學習中，就會成為提高工作效益和學習成績的重要心理因素，體育活動還可以改善人的心理狀態，減緩人的精神壓力，保持人的心理平衡，充分挖掘人體的潛力，使人的各種潛能得以發揮和實現，因此體育教師要加強對學生的鼓勵工作，有針對性的舉辦講座，嚴格體育規章制度，使學生從不自覺到自覺，不斷提高認識水平。

4、建議

4.1培養學生的終身體育健身意識將是一項艱巨的工作，需要包括我們體工作者在內的所有社會成員的共同努力。

4.2必須具體地把終身體育鍛煉原則直接應用于實際的體育教學活動中，將終身體育意識滲透到教學過程中。

4.3學校體育要改變思想，樹立終身體育觀念的前提下，將理論付諸于行動持之以恒、堅持不懈地把培養學生終身體育健身意識與習慣，使體育成為人生值觀的一部分，并逐步內化為一種品格，通過他們的影響，感染周圍人，促進民健身習慣的形成。

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