運動讓孩子全面受益

人們都知道，運動很重要，但卻往往忽略了孩子的運動。實際上，讓孩子們從小就運動，可以使他們多方面受益。

經常運動的孩子長得更高

不論男孩還是女孩，高挑的身材總是被眾人羨慕。家長們為了讓自己的寶貝長得更高，一般首先想到的是增加營養，其中最受追捧的是補鈣。其實，運動更重要。

身高與身體骨骼的長度關系密切，而骨骼生長有賴于運動對骨骼形成的力量刺激。運動中的肌肉收縮和重力變化都是刺激信號，會讓骨骼感受到生長的需要。這種信號越強，骨骼的反應就越大，所以，經常運動的孩子長得更高。

不過，別以為只有打籃球才能刺激骨骼生長，舉重只會壓縮骨骼變粗。其實，不論舉重還是打籃球，都可以對骨骼形成刺激信號，都能促進骨骼的生長。

我們在生活中和電視里看到舉重運動員的身高都不高，并不是因為他們從事舉重這種運動造成的，主要和教練在挑選運動員時的偏好有關。

當然，人的身高取決于很多因素。遺傳因素固然不可改變，但是，讓孩子經常鍛煉，可以讓孩子身高生長的潛能發揮出來，進而長得更高。

喜歡運動的孩子朋友更多

相對來說，獨生子女缺少與同齡朋友的交往，有更封閉的傾向。我們也看到，獨生子女往往成熟得更晚，社會適應能力較差，經不起挫折，不善于與人交往，有的甚至連找男女朋友都要父母出面。

參加體育運動，在一定程度上可以幫助孩子們克服成長過程中的種種不利因素。在大多數課外補習班中，孩子們上課時的狀態仍舊是單獨的各自學習，而體育運動的游戲性質讓孩子們精神更松弛、性格更開放，接觸同齡朋友時更容易拉近距離。

集體項目可以培養孩子的團隊精神，個人項目可以鍛煉孩子的自我表現能力，耐力訓練使孩子感受堅持，比賽的失利使孩子體驗挫折。這些都是現在獨生子們缺少的，又是一個人成長過程中不可缺少的經歷。所以，我們要讓孩子們多參加運動，磨練更堅韌的意志，培養更包容的性格，結交更多樣的朋友。

運動和學習成績相得益彰

在家長和孩子中間，有一個矛盾：孩子喜歡玩，但家長怕耽誤學習，總是使勁控制孩子玩的時間。家長的這種做法，實際上是對孩子全面成長的一種耽誤。

智力所代表的不僅僅是需要時間記背的知識，同時也包含歸納推理等思維能力、構形預測等想象能力、調配協調等組織能力……所謂德智體綜合素質更不是簡單的考試分數所能概括的。而體育運動有助于精神神經系統的全面發展，特別是想象力和組織能力的發展。

讓孩子每天在運動場玩上一個小時，并不會耽誤學習時間。更重要的是，大腦在一段高度緊張的書本學習以后，常常難得放松下來。而通過體力運動激活大腦的不同區域，可以改變這種情況，更好地使大腦與書本學習有關的區域得到真正的休息。

家長們應鼓勵孩子們參加各種體育運動，使他們的大腦功能得到全面發展。這樣可以使他們大腦的工作效率得以提高，最終促進他們書本學習成績的提高。

讓孩子從小養成運動的習慣

學生時代的學習為一生的事業打基礎，同樣，也為一生的健康做鋪墊。生命在于運動，在于從兒童時代一直到老年時代的堅持鍛煉。人的事業一般要到中年才能有所成就，而不良生活習慣積累的健康危害也開始在中年顯現。當疾病的侵襲讓人無法收獲前半生努力奮斗的成果時，惋惜和后悔都將無濟于事。

成年的人們常常無法抵御懶惰，如果沒有體育運動的愛好，單純為了健康而去從事鍛煉，很多人難以堅持。愛好會使人們因為享受運動所帶來的樂趣而主動保持運動習慣。而愛好需要在青少年時代就開始培養。

現在很多孩子都不會玩，在運動上也無一技之長。為了孩子的未來。家長、老師、學校和社區都應為孩子們學習運動技能提供時間、場地、器材和教練方面的支持，孩子們的日程表也不應老圍著應付考試的補習輔導班，讓他們學會玩、學會終生享受運動的快樂吧。