男人健康傷不起

我們希望10月28日男性健康日也能進駐主旋律節日合集中，讓這一天成為關注中國男性健康美容的尖峰時刻。

每年都得有一連串的節日對時間作以斷隔，讓生活充滿層次。10月28日，中國男性健康日也是個充滿儀式感的日子，從這天開始，你將再度經歷一場健康審讀，讀自己、閱親朋，從中獲得反省，追求新的幸福。

可以說，大半個中國男性的生活路徑基本一致。看環境：寫字樓、地鐵、公寓、酒吧再加上擺設式的健身房，這就是所謂都市男人的標準間；看本人：穿著剪裁精良的套裝、噴灑氣味極優的香水，坐在供路人觀看的咖啡館里，腿上一個APPLE或厚到一本幾百年也看不完的小說，像一塊陰郁的固體堵在那里。當然，這并不意味著我們非得一棒子打死式地諷刺那樣的生活，只是提醒各位，也許在工作時間以外，你可以做些什么阻擋年華不經意的流逝，填充青春寸寸消亡后靈與肉的萎縮。一片雪花往往引發一場雪崩，千萬別讓這話一語成讖。

把悲傷留在城邦之外

酒吧里的陳升唱《把悲傷留給自己》。曲罷，他狠狠地吸了一口煙并彈滅了煙蒂，也彈滅了所有的懊惱。何必呢?一個人想過什么樣的生活完全取決于自己。不管不顧從心態上來講并非強者，只有健康、感到快樂與活力才是COOL GUY，會讓別人覺得他們已經變得更強。

也許只有醉過知酒濃、疼過知身重，只有你經過了才能體會，才能悲憫地面對鏡子里每日都在走向衰老疾病的容顏軀體，在拜歲月所賜的同時，不忘從容地利用這個世界的智慧挽留健康與美。所以健康與美已經是每一名中國男性心中捆綁出現的套詞。人們在飯局上借此相互交流彼此的心得，而個人則可以憑此獲得更好、更強的自我安慰，它甚至成為一種執念、一份信仰。所以，以男士為受眾的美容、整形項目和滿天蓋地的化妝品為代表的進步勢力，蘊藏著的是英雄式的保衛健康的自覺力量，慫恿人們揭竿而起，為己除害，向各路男性搖旗吶喊，偕行出發尋找光明。偕行很重要，中國君子太翩翩，因為顧及而難以分享，于是觸感往往只屬于你一個人，難免變得單調、乏味、小節。

可沒有糖衣的良藥，大眾難以下咽，又如何能夠達到藥效?過去我們主旋律式的男性健康和美容方式不斷遭遇冷落，不僅達不到“以科學的理論武裝人、以正確的輿論引導人、以高尚的精神塑造人、以優秀的作品鼓舞人”的目的，還阻止了一批頭腦先進者的腳步，使人望之而逃。好在還有那些敢于應變的標桿品牌一直發揮著他們的力量，為中國男性獲得了積極向上的身體精神的雙豐收，也為保衛健康獲得美麗正名。

嘗盡合圍的盛宴，做名姿色份子

“青豆擅長做肌肉按摩，在體育大學里，這方面，青豆的成績比誰都好。青豆把人體所有骨頭和肌肉的名字都刻在了大腦里，熟知每一塊肌肉的作用與性質、鍛煉方法與維持方法。身體才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都應該更強韌、更美麗清潔。這是青豆不可動搖的信念。”

——《1Q84》

有趣的時代是人人都可以對健康發表觀點的，這在以前從未有過。不用被動接受，而是選擇。選擇開始變得更有趣且更有挑戰性，我們要從過多的噪音中辨認誰是專家。因此我們需要真的走出去，盡可能多地嘗試，而不是只扎在電腦屏幕前看世界，通過權威認證和親歷親為去選擇。你會發現，男士健康與保養美是一張紙，隨你任意潑墨，它都可以成為時尚的、詩意的、拼貼的、輕松的、商業的、悶騷的甚至是憶苦思甜的，在一個暫寄之地脫掉英氣與俠氣，直面生命的原著形態。

再說一句，對男人而言，健康和美在任何時候都可以搭配得恰如其分，這不僅僅指生活的形式和衣著上的講究。相信你已經見過太多因為見識不及、方法不夠，多像草生一秋即萎的人。事實上，想要開始這一切，你需要一份有趣的介紹端正你的智識。

與歲月對接

你需要尊重時間的恩賜，循著生命的歷程，而你也可以不囿于命脈，隨時撿起火把燒了那些個衰老的火種。陽光、環境的污染、工作壓力、作息時間不規律等，個個都是催老的根子。就算你的底子再好，也阻擋不了這些外力成堆棧帶給身體的傷害。

你可以循序漸進地使用抗老產品，比如眼霜或舒緩的純植物成分抗老面霜，既不會帶給肌膚過多營養，又能開始慢慢防止老化。微整形有立竿見影的效果，但它的有效期長不過3個月，所以抗老是個長期戰役。注射膠原蛋白等微整形手術是現在最快捷方便的美容手段。但不管怎么說那都是一時的效果，你需要為此付出的代價是每半年甚至更短的時間就要去接受一次手術，同時還要承受面具般僵硬的肌肉恢復期。

直起你的脊背來

背疼像風，看似挺一挺就能過去的事情，卻也能吹得你心亂如麻、坐立不安，甚至是錐心刺骨。不要忽略背痛這一最直接的提示，它告訴你身體出了問題，也千萬別自己判斷背痛的原因。以止痛為目的的檢查是可恥的，關鍵是要找出背痛真正的根源，進行有針對性地進行治療。平日里的護理可以就近選擇生活社區的SPA，這一放縱且奢侈的行為卻是一種保持健康與身心平衡的必要生活方式。它給你服務和產品，而不僅僅只是洗澡推油那么簡單。僅從略帶高貴和古典的裝修情調就能給你一些恒溫的情緒穩定感，而將更多有利于健康的科學知識與SPA結合起來的項目更有利于你在其中慢慢平復，感受一點點變年輕的完美。

無法繞過不談的生殖器

生殖器的問題復雜多變，會在不經意間將生活倒轉，無聲地凋零成你心里的隱痛。有些問題起初可能并不嚴重，但是它可能間接影響生育能力，甚至直接影響到生理功能，讓她拒絕再為你關燈。美容院的生殖保健和醫院里的生殖整形是對外生殖器的先天畸形及后天性缺損進行修復或重建，就算不能徹底逆轉起碼也能略盡人意。另外，內修外養是最有效的手段，保證充足的睡眠、按摩減壓，清潔、拒絕不良生活習慣，認清食物中潛在的不利因素，適量運動、保持健康心態會讓一切底色加乘。

趣讀

救命內褲：日前科學家設計出一款新式智能男用內褲，這種新產品不僅舒適、時尚，而且還可能挽救生命。這種內褲的腰帶與皮膚接觸的部分印制有電子生物傳感器，用于測量血壓、心率等生命體征。

別讓身體因為牙齒出軌

牙不好，你是沒法安心顧自高歌、自遣幽情的。牙齒涉及美觀、健康狀況和衛生習慣，也會影響到發音、咀嚼甚至心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發癥。每天刷牙和使用牙線也不能完全確保牙齒健康，所以你需要定期檢查和洗牙。雖然大多數人都覺得看牙醫是噩夢般的經歷，但至少半年做一次檢查很必要。

自然和健康的飲食是對自己負責，吃下去的食物是一種更貼近自然本源的行為方式。最后，你還需要樂觀和包容的心態，而這也正是所有人強調的健康之源——快樂，請相信一句古話，相由心生。明天有數不清的時光可以用來揮霍，用來失敗，用來破滅舊的希望，用來編織新的希望。但請在這一天重來，在哪怕是一片荒漠的土地上再造出瓊樓玉宇。