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老來樂活勝似吃藥/黃永玉話養生

2011-12-31 00:00:00
中老年健康 2011年11期

老來樂活勝似吃藥

日前,我在黃河岸邊的桃花渡,意外地見到了老友李兄。只見他身著素色的麻布短衫,頭戴一頂白草帽,手提一只鄉間的竹籃子和農人喝水的茶罐子,攜孫子一起在悠閑地散步。我愕然。他坦然一笑對我說:“老來樂活,勝似吃藥??!”

過“樂活”日子?我先疑竇了一下。李兄言于我說:“回歸自然,崇尚綠色,節能環保,是樂活生活的內涵。你何不樂活一下呢?”李兄的話使我疑云頓開?!皹坊睢保墙陙碓趪掖罅μ岢肮澞軠p排”和“保護生態”的大背景下,被人們崇尚的一種生活方式,并出現了以此為生活態度的“樂活”族。他們打出的口號有:“絕對有機,絕對樂活”;“杜絕高鹽、高油、高糖食品,堅持有機、天然和無污染的生態食品”。他們在精神層面上提出了“樂觀向上,獨立自信及親和無間”。不少人為追求這種生活方式,在節假日,打上簡易的行裝,蹬上腳踏車,到鄉間水廓去小住。他們在綠色的天地里,住的是茅草屋和窯洞,照明用的是白蠟燭,吃的是農家種的新鮮蔬菜和石磨上磨出的混合粉,喝的是真正的農夫山泉。還有的人屋內拒絕電器,享受自然的賜予,撤掉手機和電腦,重用手寫的書信與外界溝通等。這種樂活生活,的確讓樂活族在有選擇的空間里,實現了自己心中的理念,體驗了回歸自然的愜意,為節能環保作了一次身體力行的踐諾。

這種樂活生活,在國外被稱作“綠色生活”方式。但在時下,要真正過這樣的“樂活”生活,并不是一件容易的事。但對于我們老年朋友來講,過一段樂活日子,還是能辦到的。因為老年人已沒了為生活奔忙的焦慮,也沒了為名利奔波的壓力,有了充裕的自我支配的時間,有了與紅燈綠酒漸行漸遠的距離。那么,稍作一下策劃,帶上老伴攜著孫子,就可回到故鄉或另選一處綠色的伊甸園,去痛快地樂活一陣子。少則旬日,多則月余,在自己的綠色王國里,享受一下無車馬之喧的寧靜,無粉塵之擾的清新,源于自然的食品,舒適可體的布衣,鳥語花香的和諧,閑吟詩書的優雅,西窗剪燭的幽情和抱石而眠的超脫。這樣的生活,回饋給自己的不僅是無機節能環保的綠色享受,更是人生進入晚境時,回歸自然的散淡,養怡身心的快樂。難怪我的老友說:老來樂活,勝似吃藥?。R強)

黃永玉話養生

我國土家族著名畫家黃永玉,1924年出生于湘西鳳凰。著名的版畫“雷鋒像”就是他的作品?,F在,黃永玉已87歲,但他精神矍鑠,身體健康,依然活躍在畫壇上,不斷有新作問世。黃永玉之所以取得如此大的成績,與他獨特有效的養生經是分不開的。

黃永玉喜愛的東西很多——煙斗、狗、車、茶、荷花、電影、照相機、古典家具、京劇、爬山……他愛養鸚鵡,他的畫作常常是在搖滾音樂夾雜著鳥鳴狗吠中完成的。他家的鸚鵡常用“老板,你好”和他問好,還會說幾句英語;他喜歡收集煙斗,有六七百個之多;他還喜歡養猴、貓頭鷹、梅花鹿。76歲時,他心血來潮從德國買了一架馬車,駕著馬車在湘西懷化的公路上馳騁。他做自己喜歡做的事,這讓他心情愉快,情緒高漲,有益于身心健康。

談起他的創作,他的回答有些“不正經”:“我畫畫的的確確是玩。寫文章也是如此,我寫到得意的地方,就哈哈大笑?!惫植坏盟两裼兄袄项B童”的稱號,做事有一股我行我素的風格,不死板、不教條,總是想著法子從生活中找樂趣。黃永玉好動,一有機會,便抓住不放,自覺鍛煉身體,增強體質。一次,一個電視攝制組跟隨黃永玉到湖南鳳凰,拍一部名為《鬼才黃永玉》的片子,黃永玉邀上攝制組的小伙子到古城看鳳凰人過新年。在濃厚的新年氣氛里,一陣舞龍的鑼鼓聲響起,黃永玉把手上的煙斗在兜里一揣,說了聲“我來舞”,就噌一下躥了上去,接過舞龍者手中的龍頭舞起來。那個龍頭很重,需要配合十幾個人起舞,沒有一定的體力是絕對舞不動的。

與其他老年人不同的是,黃永玉平時喜歡打沙袋。他在房后吊了一個沙袋,重十余斤,每天要打上若干次。他有極好的拳擊基礎,出拳迅猛有力,技巧也好,還經常做示范,教年輕人打拳。

黃永玉對人生的看法很簡單:一是摔倒了趕快爬起來,還可以欣賞摔倒時砸的坑;二是充滿愛心對待一切;三是死死抱住自己的業務,不放松,“我覺得自己一天到晚像只工蟻一樣在畫畫寫字,做自己喜歡的事情本身就是快樂的?!保S新)

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