腦溢血的保健措施/女人這樣睡易衰老

腦溢血的保健措施

對于患有腦溢血的老人，應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行護(hù)理：

積極治療易引起腦溢血的原發(fā)病

糖尿病、高血脂患者易發(fā)生動(dòng)脈硬化，為此積極防治這兩種疾病能夠大大降低腦血管病的危險(xiǎn)。由于高血壓是發(fā)生腦溢血的重要原因，所以必須長期、有效、積極地把血壓控制在正常范圍內(nèi)。

保持良好的精神情緒

老年人在生活中遇到外界的不良刺激時(shí)，要避免焦慮、煩躁、憂慮、悲傷等情緒波動(dòng)，否則，緊張的情緒會(huì)使血壓突然升高，從而誘發(fā)腦溢血。

做好定期檢查

老人每年需要做一次常規(guī)檢查，如測血壓、血脂和血糖化驗(yàn)等。這樣可以降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

老人在平時(shí)要盡量避免做猛然彎腰、低頭、抬舉重物等動(dòng)作，尤其是有高血壓的老年人，防止突然腦部血流壓力過高而發(fā)生腦溢血。

腦溢血病人的飲食

患有腦溢血的患者，應(yīng)從以下幾個(gè)方面調(diào)整飲食：

三餐須準(zhǔn)時(shí)進(jìn)食，膽固醇也須留意，最好不要吃太多肉類。老人極需攝取蛋白質(zhì)，但需減少鹽分才能降低血壓。此外，維生素及礦物質(zhì)不要過與不足，注意營養(yǎng)均衡。

1.限制動(dòng)物脂肪及肉類的攝入。

動(dòng)物脂肪中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，如豬油、牛油、奶油等。因此，老人不能攝入太多，但須留意營養(yǎng)的飽和，營養(yǎng)不足會(huì)造成血管脆弱，增加腦溢血發(fā)作的可能性。

2.應(yīng)攝入適量蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)食品不僅能供給身體所需要的氨其酸，而且能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量，如蛋清、瘦肉、魚類、豆類以及牛奶等?！?br>