高原地區(qū)普通高校大一女生必修籃球教學(xué)改革初探

【摘要】高原地區(qū)海拔較高、氣候特殊，剛?cè)雽W(xué)的新生由于對(duì)高原環(huán)境的畏懼以及對(duì)“高原反應(yīng)”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致他們不愿或較少參加體育課學(xué)習(xí)和課余鍛煉，而其中女生對(duì)其更加敏感。因此，在女生籃球教學(xué)中，針對(duì)這一問題。首先，通過一系列的措施消除女生對(duì)高原反應(yīng)和高原氣候的恐懼；然后，通過融入游戲法、比賽法等對(duì)籃球教學(xué)進(jìn)行合理的改革，并使用多元化、人性化的考核方式，從而使學(xué)生能較好地適應(yīng)高原環(huán)境，在輕松愉悅的氛圍中掌握籃球技術(shù)。提高女生對(duì)籃球的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)了籃球興趣和鍛煉習(xí)慣。通過對(duì)學(xué)生自我感受的抽樣調(diào)查和對(duì)每次課學(xué)生脈搏的抽樣數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)整理，證明該改革在高原高校大一女生籃球教學(xué)中具有較好的可行性。

【關(guān)鍵詞】高原 普通高校 女生 必修籃球課程 教學(xué)改革

一、引言

籃球運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生非常愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在普通高校中，課余時(shí)間進(jìn)行籃球活動(dòng)的學(xué)生是所有體育活動(dòng)項(xiàng)目中人數(shù)最多的。而在普通高校中女子籃球也越來越受到重視，在選修課中也開設(shè)了女子籃球。從對(duì)籃球的興趣和參與鍛煉的積極性上看，男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生，在高原地區(qū)這一情況更加突出。以云南大學(xué)旅游文化學(xué)院為例，學(xué)院地處海拔2300米的高原上，在校生10000多人，其中女生有6000多人。在大二的籃球選修課中，女生的選修積極性較低，基本都是無項(xiàng)目可選了才來選籃球；在課余鍛煉中，學(xué)院19塊籃球場(chǎng)中，一般到了傍晚，才能在半塊或一塊場(chǎng)地上看到為數(shù)不多的女生在鍛煉。針對(duì)這些現(xiàn)象，我們將對(duì)其進(jìn)行深層次的剖析，采用有效的教學(xué)方法，使學(xué)生能在較短的時(shí)間內(nèi)學(xué)到較多的知識(shí)、技能，培養(yǎng)一種終身受益的愛好。

二、影響女生籃球?qū)W習(xí)積極性的原因分析

1 生源地不同對(duì)學(xué)生的影響

普通高校均是面向全國(guó)招生，本地學(xué)生和高原省份的學(xué)生只占很少一部分，大部分學(xué)生都沒有高原上的體驗(yàn)，更談不上運(yùn)動(dòng)鍛煉了。剛剛?cè)雽W(xué)的新生由于對(duì)高原知識(shí)的缺乏，對(duì)高原的理解有所偏差，從而導(dǎo)致心理癥結(jié)，無法接受體育鍛煉，不愿參與籃球運(yùn)動(dòng)。

2 對(duì)“高原反應(yīng)”的錯(cuò)誤理解

絕大多數(shù)新入學(xué)的學(xué)生都知道“高原反應(yīng)”這個(gè)詞，但在理解上出入較大，他們通過影視或者書籍把“高原反應(yīng)”定位為頭昏目眩、嘔吐不止、不省人事等，都認(rèn)為上高原就會(huì)有“高原反應(yīng)”，沒有出現(xiàn)高原反應(yīng)只是暫時(shí)的，不管你居住多久隨時(shí)都可能發(fā)生反應(yīng)，從而進(jìn)一步加劇了學(xué)生對(duì)高原鍛煉的恐懼，不愿意參加鍛煉。調(diào)查得知，一部分高年級(jí)學(xué)生，還將運(yùn)動(dòng)中的正常反應(yīng)：氣喘、脈搏加快、口干等都?xì)w咎為高原反應(yīng)。而其中女同學(xué)對(duì)“高原反應(yīng)”更加敏感，使她們更加不愿意參加體育課學(xué)習(xí)和課余鍛煉。

3 對(duì)紫外線的恐懼導(dǎo)致女生不喜歡籃球課

在高原地區(qū)，紫外線強(qiáng)，皮膚容易曬黑。女生較注重皮膚的保養(yǎng)和色澤，使得她們對(duì)活動(dòng)的時(shí)間和場(chǎng)地有一定的自我限制。而籃球教學(xué)一般都在露天場(chǎng)地進(jìn)行，并且大部分集中在日光照射比較強(qiáng)烈的時(shí)間段，在這種環(huán)境下更加重了女生的心理負(fù)擔(dān)和抵觸情緒，從而影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和籃球?qū)W習(xí)效果。

4 中學(xué)籃球系統(tǒng)教學(xué)的缺失導(dǎo)致學(xué)生對(duì)籃球?qū)W習(xí)的誤解

中學(xué)教學(xué)主要以文化課教學(xué)為主流，體育課系統(tǒng)教學(xué)缺失，學(xué)生的課余鍛煉時(shí)間較少，使得中學(xué)體育教學(xué)處于邊緣化，很多學(xué)生，特別是女生都未系統(tǒng)學(xué)習(xí)過籃球，甚至沒有接觸過籃球，錯(cuò)誤的認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)就是“拍籃球”，這更增加了大學(xué)籃球教學(xué)的難度。

5 原有籃球課設(shè)計(jì)的缺陷

在大一體育課中，男女生分班教學(xué)，籃球教學(xué)占12個(gè)學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容包括運(yùn)球技術(shù)、傳球技術(shù)、投籃技術(shù)和比賽。原有籃球課的教學(xué)一般包括：準(zhǔn)備活動(dòng)、復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容、學(xué)新內(nèi)容、自主練習(xí)、結(jié)束部分。這種教學(xué)模式，學(xué)生的主動(dòng)性得不到發(fā)揮，教學(xué)過于程序化，使學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)加重，加劇了學(xué)生的抵觸情緒和厭學(xué)情緒。

6 考核標(biāo)準(zhǔn)單一

傳統(tǒng)籃球課程的考核方式根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，制定統(tǒng)一考核內(nèi)容，參照同一評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行逐一考核。導(dǎo)致所有學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容、考核內(nèi)容、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)都是相同的，沒有進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。與男生相比，女生在力量、速度、彈跳上都比較弱，再加上身材個(gè)體差異明顯，在籃球?qū)W習(xí)上就處于劣勢(shì)，得到的考核結(jié)果其個(gè)體間差異明顯，且整體偏低。

7 教師的課堂表現(xiàn)不佳將影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

女大學(xué)生是一個(gè)比較特殊的群體，嬌氣又獨(dú)立，有自己的觀點(diǎn)和想法，對(duì)教師的要求也越來越高，自我保護(hù)意識(shí)較強(qiáng)，教師在課中一旦有了錯(cuò)誤行為，或者有什么令學(xué)生反感的舉動(dòng)，會(huì)立即招來學(xué)生的反感。學(xué)生不喜歡老師，就不會(huì)配合老師上課，在課堂上與老師唱反調(diào)。如果對(duì)她再嚴(yán)厲些，她就產(chǎn)生厭學(xué)心理，即使老師講得再好，她也不學(xué)不練。所以在上課時(shí)，需要格外注意自己的一言一行，要充分了解女學(xué)生，激發(fā)她們的學(xué)習(xí)積極性，在課堂上配合教師的教學(xué)。

三、女生籃球教學(xué)改革的具體措施

1 在籃球教學(xué)中加入高原理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

高原反應(yīng)即急性高原病(acute high altitude disease，AHAD)，是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。在第一堂課中，加入高原反應(yīng)相關(guān)知識(shí)的講解，使學(xué)生能明白到“高原反應(yīng)”不是每個(gè)人上高原都會(huì)有的，高原反應(yīng)和個(gè)體體質(zhì)、狀態(tài)有關(guān)，其反應(yīng)癥狀也因人而異，一般情況下，上高原一周后就能適應(yīng)，不會(huì)再出現(xiàn)高原反應(yīng)癥狀。

2 在不影響正常教學(xué)的前提下，允許女生上課時(shí)采取必要的防護(hù)措施

針對(duì)高原氣候的特點(diǎn)，在不影響正常教學(xué)的前提下，允許女生在籃球?qū)W習(xí)時(shí)采取必要的防護(hù)措施。例如，戴帽子、涂抹防曬霜，等等。上課過程中，盡量使學(xué)生背對(duì)太陽，減少紫外線對(duì)學(xué)生面部的照射。但同時(shí)，也要讓同學(xué)們知道，必要的太陽照射是對(duì)人體有益的。

3 課堂設(shè)計(jì)改革

在素質(zhì)教育改革的今天，體育課程改革要繼承傳統(tǒng)教學(xué)模式中的精華，在體現(xiàn)體育多功能的同時(shí)進(jìn)一步突出其增強(qiáng)體質(zhì)的基礎(chǔ)性。在原有課時(shí)和教學(xué)內(nèi)容不變的情況下，在課程中融入新的內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)興趣，掌握教學(xué)內(nèi)容，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

在第一次課時(shí)告訴學(xué)生籃球課的考試方式和評(píng)分辦法，教學(xué)形式主要是將學(xué)生分為雙數(shù)組，配置人數(shù)一半的籃球，半個(gè)班的學(xué)生練習(xí)時(shí)另外半個(gè)班的休息，練習(xí)完后交換休息。課程內(nèi)容具體安排如下：

(1)第一次課：介紹高原反應(yīng)及采取的必要措施；準(zhǔn)備活動(dòng)；貼膏藥游戲；球性練習(xí)(花式籃球的入門練習(xí))；自行練習(xí)；結(jié)束部分。

(2)第二次課：開始部分；準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)球教學(xué)(介紹運(yùn)球相關(guān)知識(shí)一原地運(yùn)高低球一體前交叉運(yùn)動(dòng)一原地運(yùn)球干擾對(duì)抗一移動(dòng)運(yùn)球攻防對(duì)抗)；分為兩組運(yùn)球接力比賽；結(jié)束部分。

(3)第三次課：開始部分；準(zhǔn)備活動(dòng)；分組運(yùn)球干擾對(duì)抗賽(將學(xué)生分為兩組在一個(gè)籃球場(chǎng)范圍內(nèi)各運(yùn)一球的同時(shí)，將場(chǎng)上其他同學(xué)運(yùn)的籃球破壞出場(chǎng)去，最后場(chǎng)上只剩一半的人，第二組也是同樣，再將兩隊(duì)的優(yōu)勝者集中其了比賽出最后一位勝者，比賽結(jié)束)；運(yùn)球上籃教學(xué)；分組運(yùn)球上籃練習(xí)(教師逐組逐人糾正動(dòng)作和姿勢(shì))；運(yùn)球上籃比賽(分兩組列隊(duì)在半場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球上籃相鄰三名同學(xué)上籃進(jìn)球組為勝，中間有同學(xué)上籃不進(jìn)，計(jì)數(shù)清零從新開始)；自由練習(xí)；結(jié)束部分。

(4)第四次課：開始部分；準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)球上籃比賽(分四組列隊(duì)在半場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球上籃相鄰三名同學(xué)上籃進(jìn)球組為勝，中間有同學(xué)上籃不進(jìn)，計(jì)數(shù)清零從新開始)；原地雙手胸前傳球教學(xué)；原地雙手胸前傳球練習(xí)；行進(jìn)問傳接球上籃；自行練習(xí)；結(jié)束部分。

(5)第五次課：開始部分；準(zhǔn)備部分；雙人行進(jìn)傳接球上籃(分兩組在相鄰的兩籃球場(chǎng)上進(jìn)行比賽，一對(duì)學(xué)生傳接返回上籃后下一組接球出發(fā)，以此類推，進(jìn)球多有時(shí)少的隊(duì)獲勝)；投籃知識(shí)講解和動(dòng)作示范；雙手胸前投籃教學(xué)；雙手胸前投籃練習(xí)；投籃比賽(分組在不同半場(chǎng)罰球線弧底列隊(duì)投籃，相鄰三名同學(xué)分別投進(jìn)籃筐為勝，中間有同學(xué)投籃不進(jìn)，計(jì)數(shù)清零從新開始)；自行練習(xí)所學(xué)內(nèi)容；結(jié)束部分。

(6)第六次課：考核。

4 考核方式多元化、人性化

原有的籃球評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)單一，通常是學(xué)生的出勤和指定考核項(xiàng)目相結(jié)合評(píng)出最終成績(jī)，這使得個(gè)體主動(dòng)性得不到充分發(fā)揮，評(píng)出的成績(jī)不全面、不客觀。改革后的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)學(xué)生的出勤情況、參與積極性、課堂發(fā)揮、課堂表現(xiàn)、學(xué)習(xí)后提高籃球技術(shù)水平的多少、課中游戲比賽的表現(xiàn)等來綜合評(píng)價(jià)。例如，每次課都到并積極參與學(xué)習(xí)的學(xué)生可評(píng)優(yōu)秀；在學(xué)習(xí)過程中籃球技術(shù)提升幅度大的學(xué)生也可評(píng)優(yōu)秀(提升幅度主要指的是學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變，籃球技術(shù)的提高程度等)；課堂游戲比賽優(yōu)勝組可獲得相應(yīng)加分。最終考核時(shí)，考核內(nèi)容包括運(yùn)球、運(yùn)球上籃、傳球、投籃等或與籃球相關(guān)的技術(shù)，學(xué)生可自主選擇其中一項(xiàng)或多項(xiàng)作為考核項(xiàng)目，教師根據(jù)學(xué)生掌握情況作出客觀評(píng)價(jià)。這種考核方式減少了學(xué)生對(duì)考核的緊張，緩解了學(xué)生的焦慮情緒，使學(xué)生更能投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中，同時(shí)又提高了學(xué)生的出勤率和參與積極性。

5 提高體育教師業(yè)務(wù)水平和自身素養(yǎng)

教學(xué)的另一個(gè)主體就是教師，教師對(duì)學(xué)生的影響是全面的，教師的表現(xiàn)也決定教學(xué)效果。體育課的直觀性強(qiáng)，教師言傳身教可以收到很好的效果，對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)都有著直觀而強(qiáng)烈的影響。此外，教師生動(dòng)形象的講解，準(zhǔn)確嫻熟的動(dòng)作示范，可引起學(xué)生對(duì)動(dòng)作的直接興趣，使之產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。從而，改變女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的不正確認(rèn)識(shí)，建立正確的動(dòng)作定型，提高女生的學(xué)習(xí)積極性。

四、課堂教學(xué)效果

1 學(xué)生學(xué)后評(píng)價(jià)

通過課程的具體改革實(shí)踐，女生參與積極性明顯提高，對(duì)考核的擔(dān)憂減少，自行練習(xí)時(shí)參與積極性和針對(duì)性加強(qiáng)，與籃球相關(guān)知識(shí)的求知欲增強(qiáng)，對(duì)考核方式和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表示較為滿意。改革后，對(duì)上課女生隨機(jī)抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)(見表1)。

2 學(xué)生脈搏變化情況

在不同的時(shí)間段上課的班級(jí)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行脈搏抽樣測(cè)試，根據(jù)脈搏的情況，客觀評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。第一次課學(xué)生脈搏抽樣，上課時(shí)間：上午10點(diǎn)10分至12點(diǎn)(見表2)。

第二次課學(xué)生脈搏抽樣，上課時(shí)間：下午2點(diǎn)30分至16點(diǎn)10分(見表3)。

第三次課學(xué)生脈搏抽樣，上課時(shí)間：上午10點(diǎn)10分至12點(diǎn)(見表4)。第四次課學(xué)生脈搏抽樣，上課時(shí)間：上午10點(diǎn)10分至12點(diǎn)(見表5)。

以上4個(gè)表中可以看出，雖然學(xué)生個(gè)體脈搏有一定差距，在測(cè)試過程中不免有些不足，也不排除上下午課溫差等因素對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的影響。但總體而言，課程設(shè)計(jì)改革實(shí)踐中，準(zhǔn)備活動(dòng)后學(xué)生心率有所提高，表明學(xué)生機(jī)體準(zhǔn)備就緒，心肺功能復(fù)蘇，已經(jīng)進(jìn)入準(zhǔn)備工作階段；在課中達(dá)到心率最大時(shí)，都是在游戲或者比賽環(huán)節(jié)，這表明學(xué)生對(duì)游戲比賽比較投入，在輕松愉悅的氛圍中掌握知識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；在課中學(xué)生不是長(zhǎng)期處于心率較高狀態(tài)，在教師講解新內(nèi)容、新內(nèi)容分組交換練習(xí)和自主練習(xí)時(shí)，學(xué)生心率都有所下降。根據(jù)課程的具體改革實(shí)踐，學(xué)生在課中心率曲線圖為波浪狀，這也是我們教學(xué)中所追求的一種訓(xùn)練效果。

五、結(jié)論

針對(duì)高原高校新入學(xué)女生的特點(diǎn)以及傳統(tǒng)籃球教學(xué)的不足，對(duì)籃球課程教學(xué)方式和考核方式進(jìn)行改革，以提高女生學(xué)習(xí)籃球的興趣愛好，建立正確的動(dòng)作定型和認(rèn)知，為女生大二選修和課余鍛煉做準(zhǔn)備。確立“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮兩個(gè)主體的作用，將籃球技術(shù)與游戲比賽有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)生在輕松的氛圍中掌握籃球知識(shí)技能。改革高原普通高校大一籃球課教學(xué)，是激勵(lì)學(xué)生加入到高原體育鍛煉的一項(xiàng)重要措施之一，這也是順應(yīng)時(shí)代對(duì)人才素質(zhì)培養(yǎng)的需要。因此，我們要不斷地完善高原籃球教學(xué)，讓教學(xué)更人性化，更能被女生所接受。只要大家都行動(dòng)起來，籃球運(yùn)動(dòng)在高原普通高校女生中才能開展得更好。

基金項(xiàng)目：云南省教育廳科學(xué)研究基金項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：2010Y108。