大學(xué)田徑運動教學(xué)理論與方法淺析

【摘要】在全面實施素質(zhì)教育的過程中，田徑運動對學(xué)生鍛煉身體、增強體質(zhì)和提高運動能力具有積極意義。然而，當(dāng)前田徑教學(xué)在高校體育教學(xué)中正面臨著前所未有的困境，給田徑課帶來了很大的沖擊。

【關(guān)鍵詞】田徑運動 教學(xué)理論 理論研究

一、田徑運動教學(xué)的一般規(guī)律

1 動作技能形成規(guī)律

(1)粗略掌握動作階段任務(wù)。粗略掌握動作階段任務(wù)：使學(xué)生建立完整、正確的技術(shù)動作概念，學(xué)習(xí)和初步掌握技術(shù)動作。主要采用的方法：通過利用直觀教具的演示、教師的講解和示范，使學(xué)生基本了解動作的過程、方法和技術(shù)要領(lǐng)。通過練習(xí)，使學(xué)生體會并初步掌握技術(shù)動作。

(2)此規(guī)律的特點。學(xué)習(xí)和初步掌握階段的特點是：由于在大腦皮層，運動中樞內(nèi)興奮與抑制都呈現(xiàn)擴散現(xiàn)象，條件反射的聯(lián)系，暫時還不穩(wěn)定，從而出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。表現(xiàn)為動作生硬、緊張、不協(xié)調(diào)，容易出現(xiàn)一些多余動作。

2 改進和提高動作階段

(1)任務(wù)與采用方法。此階段的主要任務(wù)，使學(xué)生改進和逐漸掌握技術(shù)動作。方法：提高練習(xí)的難度，通過分解或完整的練習(xí)，逐步地克服動作不協(xié)調(diào)和動作僵硬，去掉多余的動作，完善技術(shù)動作；通過反復(fù)的完整練習(xí)，使學(xué)生體會和加強各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系，逐步熟練地掌握技術(shù)動作。

(2)此階段特點。改進和完善階段的特點是：動作逐漸趨于協(xié)調(diào)、連貫，多余動作逐漸消除，大部分錯誤動作得以糾正。但動力定型尚不鞏固，在遇到新異刺激時，由于精神緊張，多余動作和錯誤動作仍可能出現(xiàn)。

3 鞏固和提高動作階段

(1)任務(wù)與方法。主要任務(wù)：根據(jù)個人特點，通過反復(fù)練習(xí)，進一步完善技術(shù)，達到熟練地掌握技術(shù)并能運用自如的程度。采用的主要方法：通過重點的講解、示范，使學(xué)生深人地了解技術(shù)動作的作用，加深學(xué)生對技術(shù)動作的理解和體會；反復(fù)地進行完整技術(shù)的練習(xí)，針對學(xué)生的個人特點，結(jié)合技術(shù)評定，提出進一步完善技術(shù)動作的要求和方法；通過改變練習(xí)的條件，增加練習(xí)的難度，組織教學(xué)比賽或測驗等，不斷地提高運用技術(shù)動作的能力。

(2)特點分析。鞏固提高階段的特點是：動作熟練、準(zhǔn)確、輕松、省力、協(xié)調(diào)，可達到自動化的程度，并能使理論知識和實踐相結(jié)合。田徑運動技術(shù)教學(xué)的三個階段是相互緊密聯(lián)系的完整的教學(xué)過程。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)過程的規(guī)律，結(jié)合項目特點和學(xué)生實際，合理安排教學(xué)，為完成教學(xué)任務(wù)創(chuàng)造良好的條件。另外，還需要培養(yǎng)大學(xué)生認(rèn)識事物規(guī)律；人體生理機能活動能力變化規(guī)律；大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律等相關(guān)規(guī)律參與田徑運動。

二、田徑運動教學(xué)認(rèn)識

1 田徑運動技術(shù)教學(xué)的順序

在各類體育運動中，田徑運動的項目最多。雖然各類項目的技術(shù)結(jié)構(gòu)、場地器材和比賽規(guī)則各不相同，但是它們相互之間緊密聯(lián)系，相輔相成，互相促進。在田徑運動技術(shù)教學(xué)中，根據(jù)各項技術(shù)的難易程度和它們之間的關(guān)系，合理、正確地安排技術(shù)動作的教學(xué)順序，可以取得良好的教學(xué)效果。田徑運動技術(shù)各類項目的教學(xué)，一般是按照下列順序進行的。走：競走。跑：中跑、長跑、短跑、接力跑、障礙跑、跨欄跑。跳：跳高、跳遠、三級跳遠。投擲：推鉛球、投手榴彈、擲標(biāo)槍、擲鐵餅。

2 田徑運動教學(xué)方法

在大學(xué)田徑運動的教學(xué)中應(yīng)用的方法：就是指在田運動教學(xué)過程中，為完成教學(xué)任務(wù)所采用的教學(xué)途徑和手段。主要有講解教學(xué)法與示范教學(xué)法、分解教學(xué)法與完整教學(xué)法。

三、在大學(xué)田徑運動中善用教學(xué)方法

1 講解教學(xué)法與示范教學(xué)法分析

(1)講解教學(xué)法。講解教學(xué)法是指教師運用語言向?qū)W生說明教學(xué)目標(biāo)、動作名稱、要領(lǐng)、作用、練習(xí)方法及其要求，指導(dǎo)學(xué)生掌握田徑運動知識、運動技術(shù)和技能的一種方法。在田徑運動教學(xué)中，運用講解教學(xué)法時應(yīng)注意以下幾三點：講解要精煉、準(zhǔn)確，突出教學(xué)重點；講解要循序漸進，深入淺出；講解要生動形象、口訣化。

(2)示范教學(xué)法。示范教學(xué)法是指教師(或指定的學(xué)生)以具體的動作為范例，使學(xué)生直觀地了解所要學(xué)習(xí)的動作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法，以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作和進行技術(shù)練習(xí)。

在田徑運動教學(xué)中，運用示范法時應(yīng)注意以下幾點：明確示范目的；選擇正確的示范位置和方向；運用不同性質(zhì)的示范，強化正確動作和抑制錯誤動作。

2 分解教學(xué)法與完整教學(xué)法

(1)分解教學(xué)法。分解教學(xué)法，就是指將完整的技術(shù)動作合理地分成幾個部分，逐段進行教學(xué)的方法。它的優(yōu)點是可以簡化教學(xué)過程、縮短教學(xué)時間，便于學(xué)生集中精力和時間去掌握動作的重點和難點。它的缺點是容易破壞技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)和動作之間的內(nèi)在聯(lián)系，從而影響動作技能的形成。

在運用分解教學(xué)法時應(yīng)該注意以下幾點：劃分動作的部分時，要考慮到動作內(nèi)在的聯(lián)系，不要改變動作的結(jié)構(gòu)或破壞動作的完整性；要使學(xué)生明確動作分解后的各部分在完整動作中的位置；完整的動作分解后，各部分教學(xué)的先后順序可根據(jù)實際情況而定，既可以順進練習(xí)，也可以逆進練習(xí)。如跳遠技術(shù)的教學(xué)，可以從助跑開始，也可以從起跳或空中動作開始；運用分解法練習(xí)的最終目我是為了掌握完整的動作，所以分解的時間不宜過長，同時應(yīng)與完事法結(jié)合運用。

(2)完整教學(xué)法。完整教學(xué)法，就是指從動作開始到結(jié)束不分部分和段落，完整、連續(xù)地進行教學(xué)練習(xí)的方法。它的優(yōu)點是便于學(xué)生完整地掌握技術(shù)動作，不會破壞技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)和技術(shù)動作之間的內(nèi)在聯(lián)系。它的缺點是不易使學(xué)生很快地掌握技術(shù)動作中的難點和關(guān)鍵。

中學(xué)體育課中的田徑運動教學(xué)，應(yīng)以完整教學(xué)法為主，在運用完整教學(xué)法時應(yīng)注意以下幾點：在教授簡單、容易掌握的技術(shù)動作時，教師通過講解示范后，就可以讓學(xué)生完整地練習(xí)整個動作；在學(xué)習(xí)動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜、較難的完整技術(shù)過程中，可先突出動作的重點，掌握動作的基礎(chǔ)部分，再要求掌握動作細節(jié)部分；降低練習(xí)的難度和強度。如降低跑的速度，縮短欄間距離，降低橫桿的高度，減輕投擲器材的重量等；采用各種輔助性、誘導(dǎo)性練習(xí)，使學(xué)生體會動作的重點、難點與關(guān)鍵，發(fā)展相應(yīng)的身體素質(zhì)和運動能力，逐步引導(dǎo)和過渡到掌握完整的動作。

3 完善教學(xué)方法

基于上述四種教學(xué)方法，還有條件教學(xué)法等適用于大學(xué)田徑運動教學(xué)。在教學(xué)中，我們需要學(xué)生清楚認(rèn)識教學(xué)方法：條件教學(xué)法的運作程序；條件教學(xué)法的運用實例等，讓學(xué)生得到實際應(yīng)用。