卸下擔憂，著眼今天

作者簡介：許星遙，清華大學英語語言文學、經濟學雙學士，2010年保送至北京大學法學院攻讀碩士學位。曾被評為福建省優秀學生、優秀學生干部，多次榮獲全國書畫大賽金獎，多次榮獲清華大學、北京大學獎學金，兩次被評為清華大學優秀學生干部，入選清華大學優秀本科生培養計劃。2009年至今應邀到全國數百所學校為中小學生做學習成長交流報告。著有《知識改變人生——清華北大勵志大講堂千校巡回演講集》。

越是臨近高考，我們的心越是浮躁。因為我們既為不遠處的“高考”憂慮，同時也在暢想學生時代第一個“徹底痛快的假期”。于是，興奮、幻想，或是焦慮、擔憂接踵而來。當晚自習放學鈴聲響起時，卻猛然發現一整個晚上竟沒能做出幾道題來。

生活就像一個沙漏，當有成千上萬顆沙粒擠在沙漏上半部時，你我都無法讓兩顆以上的沙粒同時通過那條窄縫。與其焦慮沙粒走得太慢，或是責備空間狹小時間不足，倒不如卸下擔憂，忘卻責備，用鐵門將“過去”與“未來”隔開，真正活在一個個完全獨立的“今天”里。

開創了空調制造業的工程師卡瑞爾發明了“消除憂慮的萬能公式”：第一步，坦然分析最壞的結局；第二步，鼓勵自己接受最壞的結果；第三步，開始把自己的時間和精力投入到改善最壞結果的努力中去。是啊，唯有提高“今日的效率”，方能自如應對昨日的疏漏與明日的期待。

卡內基說：“最重要的是，不要去看遠處模糊的，而要去做手邊清楚的事。”首先，我們可以把未來假期想做的事情都寫下來，不論是和閨蜜上街閑逛，還是和哥們踢球游泳；不論是睡個天昏地暗，還是唱歌唱到激情高昂；不論是和爸媽外出旅行，還是秘密完成小說創作……都像寫新年心愿一般一條一條地記錄在小本子或是小紙條上，把它藏在日記本里。讓我們專注于眼前，這才能讓假期前的躁動感慢慢遠離，讓內心的平靜與狀態中的專注重返我們的“今天”。

其次，我常用“一小時換科法”，將文科和理科交替學習來避免長時間單門學科學習帶來的大腦困頓，保持了高度的注意力。也可嘗試在精力最旺盛、注意力最集中的時段，完成自身最薄弱的科目，一定能夠事半功倍。

同時，學會放松自我。不論是學習間隙到操場上跑幾圈，還是到浴室沖個澡，吼上幾首歌，抑或是聽聽廣播……只要能放松你的心情，就是好方法。當然，也別忘了：放松不是放縱，十分鐘、二十分鐘足矣。

人們都說高考決定命運，但其實高考只不過是人生前四分之一的一次選擇，它會對我們進行一次篩選和洗禮，其結果遠不如我們想象的那般可懼。高考只不過是人生眾多考驗中的一次。既然是考驗，就會有人得勢有人失意，這是不爭的事實。即使在此次考驗中失手，我們的人生還是能夠精彩充盈。卸下擔憂，著眼今天，活在每一個獨立的“今天”里，這不單單是高考備考的智慧，更是整個人生都必須遵循的人生信條，與你共勉。