哈爾濱市高校大學生冰上課運動損傷調查分析

許 磊，鄒吉玲

（1.哈爾濱體育學院 冰雪運動系，黑龍江 哈爾濱 150008；2.哈爾濱市體育科學研究所，黑龍江 哈爾濱 150001）

哈爾濱素有“冰上運動之城”的美譽[1]。自1953年全國第1屆冬季運動會在哈爾濱舉行，到1979年黑龍江省開展“百萬青少年上冰雪”活動，直至1996年第3屆亞洲冬季運動會、2009年哈爾濱第24屆世界大學生冬季運動會在哈爾濱市的成功舉辦，哈爾濱市的冰上運動一直如火如荼的開展。

在哈爾濱市冰上運動如火如荼開展同時，冰上課也被納入哈爾濱市高校冬季體育教學的必修內容。早在1954年，哈爾濱市的東北農學院、東北林學院等大專院校就已經開設了冰上課。1955年，國家體委、教育部、衛生部聯合發出在全國推行《勞衛制》的通知后，黑龍江省體委就同省教育廳，確定把冰上課列入學校的冬季體育課。時至今日，每到冬季，哈爾濱工業大學、哈爾濱工程大學、黑龍江大學、哈爾濱體育學院、哈爾濱金融專科學校等哈爾濱市各高校一直把冰上課作為冬季體育教學的必修內容之一[2]。哈爾濱體育學院更是利用“哈爾濱體育學院大學生滑冰館”等場館常年開設冰上課,已經成為我國高等體育院校開設冰上項目最全、開設周期最長的普通高等院校之一。

通過冰上課教學可以提高大學生的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡性等綜合素質，對于培養大學生的意志品質具有很好的作用。但是冰上運動具有容易摔倒的特點,因此損傷的比例相對較高。對大學生的健康影響頗大，其負面影響不容忽視。調查發現目前國內對運動損傷研究的較多，但對于冬季項目較少，對于大學生冰上運動損傷的研究則更少。為了更好的開展哈爾濱市高校大學生冰上課教學，本人對哈爾濱高校大學生冰上課的損傷情況進行調查研究,分析其損傷特點及原因,并提出有針對性的預防措施,以減少冰上運動損傷的發生。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用分層隨機抽樣的方法，隨機抽取哈爾濱工業大學、哈爾濱師范大學、哈爾濱理工大學、黑龍江大學、哈爾濱商業大學、哈爾濱工程大學、東北農業大學、哈爾濱體育學院等20所高校中學習冰上課的大學生作為研究對象。年齡在18～26周歲之間，學習冰上課在10次課以上。其中哈爾濱市高校目前開設的冰上課主要是進行速度教學（使用速滑刀）、休閑教學（使用冰球刀、花樣刀）兩類。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過閱讀有關冰上運動、冰上運動損傷方面的書籍，查閱中國知網、萬方數據庫、維普數據庫等近10年來有關文獻資料為本研究提供理論依據。

1.2.2 問卷調查法 依據研究內容和調查目標，設計了哈爾濱市高校大學生冰上課運動損傷調查問卷，請專家對問卷的效度進行檢驗。之后向研究對象發放問卷300份，回收問卷276份，回收率為92% 。對回收的問卷進行篩選后，最終有效問卷248 份，有效率83%。同時，對問卷的信度進行檢驗，P>0.05,差異不具有顯著性，符合統計學研究需要。

1.2.3 專家訪談法 以面談、電話、網絡等方式對任課教師進行訪談，廣泛征求教師意見，就冰上運動損傷產生的原因及預防措施等方面進行咨詢。

1.2.4 數理統計法 采用SPSS13.0軟件對相應的數據做常規數理統計。

2 結果與分析

2.1 冰上運動損傷發生率男性高于女性

本文所指的損傷是使受傷部位功能受限[3]。經調查統計，冰上運動損傷的基本情況見表1。

表1 運動損傷情況統計

如表1所示，在248人中，有92人發生過不同程度的運動損傷，受傷比例為37.09%。92人中共發生運動損傷120人次，人均受傷達1.30次。可見受傷幾率較大。男性受傷比例為44.82%，人均1.36次；女性受傷比例為26.21%，人均1.14次。男性運動損傷的發生率較女性高，這與男同學較女同學缺乏安全意識，不喜歡佩帶護具，爭強好勝和敢于冒險的心理因素有關。

2.2 冰上運動損傷具有明顯的部位特征

如表2所示：冰上運動損傷具有明顯的部位特征，主要分布在踝關節（足跟）、膝關節等六個部位。

表2 運動損傷部位統計

2.3 冰上運動損傷類型

如表3所示：冰上運動損傷主要有扭傷、擦傷或挫傷、凍傷、拉傷等類型。

表3 運動損傷類型統計

3 運動損傷產生的原因及預防措施

3.1 冰上運動損傷產生的原因

冰上運動是在高寒條件下進行的體育運動項目，冰刀的支撐面小，冰刀與冰面磨擦系數小，運動中身體重心移動快。由于學生平衡能力差，跌倒頻率高，所以造成的損傷較其它運動項目多。究其原因如表4所示：

表4 運動損傷的原因調查統計

3.2 運動損傷的預防措施

3.2.1 選擇適當的場地、器材，嚴格控制授課班級、人員數量 冰上課教學對場地有著極高的要求[4-6]。因為學生的學習是在高速滑跑或進行一定規定動作的過程中進行的。如果教學場地不規范、缺少必要的保護措施、冰面凹凸不平、有裂縫、有雜物等, 都會導致學生運動損傷發生幾率增高。所以高校應加強對冰上課教學場地的管理。加強冰面的平整度，及時打掃、修補冰面。服裝、鞋子要符合運動要求。褲子以寬松為好,冰上鞋尺碼要適合。鞋子過大或過小既不利于學習技術,又易造成踝關節扭傷，足跟部皮膚擦傷。鞋帶系的要松緊適宜。鞋帶系的過緊會影響血液循環,過松使鞋和腳不能形成一個整體，影響技術動作的學習。佩帶適宜的保暖用具，以預防耳、手、腳的凍傷。同時，應嚴格控制同一時間冰上課的授課班級數量、人員數量。冰場上的人員密度不要過高，人員太多，躲閃不及，極易造成運動損傷。

3.2.2 合理安排準備活動 天氣寒冷的條件下，準備活動安排不合理很容易發生運動損傷。準備活動的量過大或過小都是運動損傷產生的誘因[7]，所以教師應該合理安排準備活動的量和強度。通過準備活動,可以使體溫升高,降低肌肉的粘滯性,提高其伸縮性,避免運動損傷的發生。冰上課準備活動分陸地準備活動和冰上專項準備活動兩種。陸地準備活動主要是使學生在進行練習前使身體在賽冷的天氣下得到全面的熱身,并與冰上教學內容緊密結合。冰上專項準備活動要多做腳踝關節以及下肢、腰部、上肢拉伸活動的練習,避免由于準備活動的不充分導致的運動損傷。

3.2.3 強化對學生進行安全常識教育。學生對冰上運動損傷認識不足，教師應充分利用課上時間講解冰上運動損傷發生原因及預防措施，增強學生自我保護意識。防患于未然，降低運動損傷的發生率。

（1）加強教學管理。教學管理不嚴格，沒有按一定方向滑行，滑行速度過快，發生情況來不及躲閃造成二人或多人沖撞，是造成重度損傷的主要原因。所以教師應要求學生嚴格遵守冰上紀律。嚴禁在滑行中追逐、打鬧和嬉戲；嚴禁逆向滑行；重新進入滑道時要注意觀察滑道，不要妨礙他人的正常滑行；超越時應給被超越者留足滑行空間。

（2）加強安全知識教育，使學生學會正確的摔倒姿勢。當要向前或向側摔倒時,要主動屈膝下蹲，雙手撐地緩沖,減少摔倒的力量。當要向后摔倒時,也要主動屈膝下蹲,降低重心,盡量讓臀部先坐下,并注意保護尾骨；同時低頭團身,避免頭部后側磕地,以保護腦部。摔倒時要盡量避免單手撐地,以免損傷手腕。

3.2.4 嚴禁學生在疲勞、傷病時進行冰上練習 長時間的練習使體力下降，產生疲勞，失去平衡，在跌倒時失去自我保護能力。尤其是減少在疲勞時練習新動作或者高難動作。保證充足的睡眠，在精力充沛的時候進行冰上練習。

3.2.5 提高學生運動技能水平 學生的運動技能水平較低。沒有掌握正確的蹬冰技術，習慣于陸地的走跑方式，造成足跟部與冰鞋的反復磨擦，形成擦傷。部分學生踝關節力量較弱，支撐無力，冰刀始終處于內傾或外傾狀態，由于長時間的非正常支撐，使踝關節受到不同程度的扭傷和擦傷。所以提高學生運動技能水平，合理安排運動量和運動強度是預防運動損傷的一個方法。

3.2.6 改善不良心理因素的影響 冰上運動必須遵守循序漸進的原則,切不可脫離實際，急于求成。大學生應該控制自己心浮氣躁,爭強好勝的心理。不能逞強,要在自己的能力范圍內做適合的動作。克服心理恐懼因素。心理恐懼因素使全身的肌肉緊張僵硬，動作失去協調性和平衡能力，導致滑行過程中摔倒。教師應講解運動心理學知識，使學生克服恐懼心理。

4 結 論

冰上運動損傷男性損傷率大于女性；具有明顯的部位特征，主要分布在踝關節（足跟）、膝關節等六個部位，主要有扭傷、擦傷或挫傷、凍傷、拉傷等類型。其原因主要是場地、器材因素，天氣因素等七方面。預防冰上課中產生的運動損傷方法主要有選擇適當的場地、器材；合理安排準備活動；強化對學生進行安全常識教育；提高運動技能水平；改善不良心理因素的影響。

［1］徐文東,朱志強.中國冬季運動史［M］.北京：人民體育出版社,2006:141-179.

［2］李福祥,李兆元,于興洲.黑龍江省高校冬季校園體育文化現狀研究［J］.冰雪運動, 2008(2):69-72.

［3］王瑞元.運動生理學［M］.北京：人民體育出版社，2002：300-301.

［4］程 剛,吳 震.速度滑冰運動員損傷的預防與急救［J］.冰雪運動，2007，29（3）：63-65.

［5］張艷秋.預防學生冰上課運動損傷的教學措施［J］.冰雪運動, 2005（5）: 65-66.

［6］楊麗華,劉劍宇,曹立勇.提高女大學生冰上課教學質量的途徑［J］.冰雪運動，2009（4）：79-81.

［7］劉 濤.提高普通高校速滑課教學質量的措施［J］.冰雪運動，2007（5）：75-78.

［8］王利平.對高校學生運動性損傷情況的調查與分析——以肇慶學院學生為例［J］.肇慶學院學報，2011，32(2): 68-70.

［9］張志瑞,王卓濤,崔學臣,等.河北省部分高校學生運動損傷調查［J］.中國學校衛生,2006,27（7B）:158.

［10］宋 軍，吳建強.高校學生運動損傷中的教學保護和自我保護調查研究［J］.廣州體育學院學報，2011，31（1）：112-116.

［11］張春林,許振松.培養大學生冰上課學習興趣的教學手段［J］.冰雪運動，2007（1）：64-66.

［12］任肖博.山西省普通高校大學生運動損傷的調查與分析［J］山西體育科技，2009（5）:87-90 .

［13］牟學忠.運動損傷的相關心理因素及心理干預措施研究［J］.冰雪運動，2011，17（1）：53-55.

［14］李淑芬.對速度滑冰課中常見的運動損傷現場處置方法的探討［J］.冰雪運動, 2004（1）:68-69.

［15］沈 勇.輪滑課教學中學生心理障礙的成因及克服對策［J］.冰雪運動，2007（5）：59-61.