青少年網絡成癮的預防與心理干預

喻再香

湖北省漢川市人民醫院，湖北 漢川 431600

1 網絡成癮的原因

1.1 家庭功能不健全

家庭是兒童的第一所學校，父母是兒童的第一任教師，家庭因素對兒童青少年的健康成長是至關重要的，青少年的不良問題常常與家庭的不良因素有關。青少年在現實生活中得不到家長的關注和正確的引導，就易到網絡中尋找支持和安慰，從而導致網絡成癮。

1.2 學校教育和管理不完善

我國現行的教育體制決定了青少年不可避免地要面對考試、升學的壓力，致使一部分適應能力較差的學生因成績差而產生自暴自棄的心理，并以反社會的行為方式表現自我。師生關系、同學關系是學校中最重要的人際關系，不良的師生、同學關系往往是造成青少年學業不良和品德不良的原因之一。有些青少年由于學習成績差，被老師和同學看不起，在班級中沒有地位，這對他們的自尊是一種打擊，而網絡游戲具有的仿真性能夠滿足游戲者擁有的權利和地位，從而獲得別人的稱贊與肯定，即獲得尊重。家長和老師喜歡給孩子亂貼壞孩子的標簽，結果孩子的自尊心自信心受到打擊，也會到虛擬的游戲世界去尋找自信和自尊。于是形成惡性循環，學習成績越來越差。課外活動與網絡成癮也有一定的關系，如果學生的課外活動很少，精神生活貧乏，很多需要不能得到滿足，那么他們就會通過其他形式來彌補，上網就是其中的一種形式。

1.3 生理和心理因素

由于受傳統文化的影響，對于性這個話題一直忌諱交流，青少年正處在青春發育期，伴隨性生理的成熟，性心理也開始萌動和發展，由于生理和心理的成熟度不一致，導致他們內心沖突日益突出。他們對“性”充滿了好奇和疑問，就很容易到網絡空間來尋找性知識，以獲得生理需要的滿足。

1.4 人格因素

研究發現，人們使用網絡的時間和社會功能的喪失并不一定正相關，但具有人格障礙的人卻更容易因成癮而使正常生活受到影響。五種人格障礙容易患網絡成癮。

1.4.1 強迫型人格障礙:這類人會經常反復地做某件事，以強迫思維為主。網絡的表現就是反復上網。他們明知沉迷與網絡是錯誤的，但又無法控制上網的沖動。

1.4.2 沖動型人格障礙:這種人一旦產生做某件事情的沖動，便往往不能控制自己而必須實施。在正常人看來，他們的有些行為并不能給自己帶來任何益處，反而會給它本人或社會帶來危害，但他們仍然一意孤行。

1.4.3 偏執型人格障礙:這種人對別人有多疑傾向，認為別人總是在貶低或威脅自己，對自己不公平、不信任或不忠實，因而自己也不相信別人。人際關系緊張，孤獨離群，表情憂郁，不開朗，經常處于警惕、焦慮的狀態中。

1.4.4 回避型人格障礙:這種人平常很少參加集體活動，喜歡獨來獨往，總是表現得很緊張、焦慮。

1.4.5 反社會型人格障礙:行為不符合社會規范，忽視道德、行為準則和義務，對自己的行為不負責任，對他人的感受漠不關心，沒有同情心。［3］

2 網絡成癮的干預

2.1 建立和完善家庭功能

父母是孩子的第一任老師。作為家長，必須對孩子的將來負責。要防止孩子網絡成癮，首先應該實行民主、開明的教養方式，調整對孩子過高的期望值，多與孩子進行情感交流，關心孩子的心理成長，讓孩子體會到父母的關愛和家庭的溫暖。教育孩子要講道理，而不能用粗暴、嚴厲的打罵方式。若發現孩子有網絡成癮癥狀或網絡成癮傾向，應該盡早采取措施，必要時帶孩子到專業的心理咨詢機構接受咨詢或治療。

2.2 修改教育體制，完善學校管理

預防青少年網絡成癮，學校也肩負著巨大責任。為了防止青少年網絡成癮，學校可以定期開展一些關于網絡的健康教育講座，加強青少年網絡道德教育，幫助學生提升自我保護意識，幫助他們分辨網絡上的不良信息與綠色信息。老師應該切實做到關心愛護學生，不歧視學生、打罵學生，密切師生關系，充分發揮學生的主導作用，一旦發現學生有網絡成癮的傾向應立即進行教育。同時也要努力形成良好的班級氛圍，建立團結互助的同學關系。幫助學生解決學習生活中的具體困難。還可以帶領學生進行課外活動，減輕他們的學習壓力。

2.3 完善自我

作為一個21世紀的青少年，應該充分認識網絡成癮的危害，對照自身行為進行自我教育，加強自我約束，從而規范上網的言行，預防網絡成癮。已經網絡成癮或者有網絡成癮傾向的青少年，最好寫下自從迷戀網絡后，你所忽略的每一項活動或習慣，比如睡眠、學習、同學交往、與家人及朋友的溝通、體育鍛煉等，然后回想一下你以前的生活，仔細考慮一下，為了網絡上的虛無縹緲的東西，而失去現實生活中的寶貴東西是否值得。同時，應該養成良好的生活和學習習慣，提高自身的修養。積極培養興趣、愛好，豐富課余生活，把自己的注意力從專注于網上內容轉移到現實生活中來。加強現實中的溝通，發展自我和諧，培養有序感，因為青少年的有序感能預防網絡成癮。

2.4 藥物、心理干預綜合療法

目前國外用于治療網絡成癮的藥物主要有抗抑郁藥和心境穩定藥［4］。研究表明，進行心理疏導，鼓勵當事者情感的自由表達，關注當事者的積極面和光明面，幫助當事者做出新的有效行為，配合藥物治療，可取得明顯的效果。

3 小結

建立和完善家庭功能，修改教育體制，完善學校管理，增強青少年完善自我的能力，配合藥物、心理干預綜合治療，能有效的預防青少年網絡成癮。

［1］魯正宏.青少年網絡成癮現象研究綜述;雞西大學學報2011－04－2

［2］崔麗娟.青少年網絡成癮的界定、特性與預防研究［D］.上海:華東師范大學.2005

［3］姜乾金.醫學心理學第三版.人民衛生出版社2002－2