接納現實是一種智慧

接納現實是一種智慧

改變認知，可把天堂變成地獄，也可把地獄變成天堂。接受現實是一種大境界，會有一種豁然開朗的感覺。

舒楠老師：

自從主輔業分開以后我就被分到了輔業，用老百姓的話說就是“核外”。一個企業甚至是一個辦公室工作的卻入了“另冊”，待遇也隨之發生了變化，心里真不平衡。當時別提多難受了。找吧，又怕沒有好結果甚至失去崗位。一想這事心里就不是滋味。

隨著時間的推移，幾年過去有些平靜啦，就是老百姓說的“認”了。可有的時候，不一定是什么事就會引起這不快的感覺，揮之不去，得難受幾天，覺得沒用，可控制不了，工作起來自然是沒精打采。我也不希望這樣，看別人都樂樂哈哈的，也挺羨慕，可我做不到，這可怎么辦？

張先生

張先生：你好！

你所經歷的心理適應過程是不少輔業員工的一個共同感受，特別是你們仍然工作在同一崗位上的工作人員，這種應激反應會很大，因為其他輔業人員是耳聽，你們卻是眼見。這種刺激帶來的一些負面情緒是完全可以理解的，但這種負面情緒沒能盡快調適，不僅不利于工作，而且不利于自己的身心健康。

主輔業分開已經幾年了，多數人已經接受了現實，適應了現實，但你有時還會被這種負面情緒所困擾，確實需要注意了。人對心理創傷和對生理創傷一樣，都有自愈的能力。面對心理問題，有人三小時就想明白了，有人三天想明白了，有人三周還沒想明白，這就需要尋求心理咨詢師的幫助了。

你幾年還沒有完全走出來，確實應該尋求幫助，而且已經多少影響了你的工作，就更應該引起重視了。你能通過熱線來宣泄自己的負面情緒，是理智的選擇，說明你還是一個對自己情緒有管理能力的人。

其實，企業的重組必然帶來利益的重新分配。這是每個人在主、輔業分開時就意識到的，否則怎么都爭著進“核內”呢？然而，人都有一種心理防御機制，怕自己受到傷害，而做出一些自我保護的反應，明知主、輔業可能會有利益分配的不同，潛意識中又祈盼這不會成為現實，這是一種自慰心理。當殘酷的現實擺到面前的時候，還是不能接受這個現實，這正說明了雖然我們早有心理準備，但心理承受力仍然十分脆弱。

主、輔業有差距是絕對的，這是企業重組必然帶來的結果，如果你認同這種重組，你就必須認同這種結果。這種大趨勢不是哪一個人能左右得了的。社會的變革，企業的重組好比是一列飛快的列車，你沒跟上去，是一個人被淘汰；企業沒跟上去，上萬人被淘汰；一個國家沒跟上去，一個民族十幾億人被淘汰。所以面對現實，接受現實，是我們每個當代人理智的選擇。

你說隨著時間推移，有些平靜了，但有時遇事還會翻騰，這也屬正常，畢竟這是一個存在嗎。完全像沒有發生一樣是不可能的，但揮之不去就有些影響人的正常工作和生活了。這說明你雖然表面上平靜了，其實從內心深處還是沒能接受，沒有完全放下。只有從內心認可這件事，你才能不被外界的任何事情所干擾。所以改變認知仍是你當前首要任務。改變認知，可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。一旦你從內心接受了這個現實，你就會有一種豁然開朗的感覺，無比輕松。“放下”是一種大境界。接納現實是一種智慧。

你說“找”怕沒有好結果，甚至失去崗位，這是有道理的，是理智和現實的考慮。和主業員工比你是“虧點”，但和那些提前退養、下崗的員工比，你還是幸運的。和其他的一些破產企業的老工人比，我們都是幸運的。在主業干也不是絕對比輔業好。一個理智的員工應該希望主業好，主業越好我們輔業的生存空間越大，如果主業垮了我們為誰“服務”，我們又如何做強？正所謂“皮之不存，毛將焉附”。

據我了解，現在主業和輔業的差距是有一些，但也不是很大，各單位的情況不同，有的是任務量不同，可能帶來一些收入的差距，而且企業也在盡量調整主輔業的關系，使輔業有更大的發展空間。

如果你認知改變后還不能馬上消除所有不適，這也很正常。因為時間長了，在精神交互作用下，你已經形成了一個思維反應鏈條，所以在接納現實的同時，也要接納自己偶爾出現的一些負面想法，不壓制、不抵抗。久而久之，這個負面的反應鏈條會自然切斷。相反會使它增強。必要時，也可以找心理專業人員輔導一下。

遼陽石化EAP工作室 孫舒楠