糖友，請遠離“人間煙火”

在我們的生活中，無論是在熱鬧的街市，還是寧靜的鄉村，經常可以見到吸煙的人。他們把吸煙當成了自己生活中不可或缺的一部分。吸煙有害健康。這句話所有人都知道，但是真正吸煙的人卻沒有把這句話當回事。有的人還把禁煙改編成了詩句：吸煙幾時止？美景幾時還？青春何能駐？生命何與共？只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”！那么吸煙有哪些危害呢？

吸煙對胎兒的危害

1.生長遲緩。

許多研究結果顯示，吸煙女性所生出的嬰兒較非吸煙女性所生下的嬰兒，出生體重較輕。尼古丁從母親吸入的煙中進入血液，使子宮血管變窄，從而吸煙導致的畸形胎兒減少流人子宮的血液，而胎兒依靠該血液才能得以健康的成長。較少的血液流人表示養分流入減少，造成生長遲緩。

2.損害大腦。

胎兒腦部發育受損不僅是因為缺氧，還因為香煙中的化學物質可以直接毒害胎兒發育中的腦細胞。他們在嬰兒期頭圍較小，一歲時智力發展較差，智商較低，有時會表現為較多的行為問題，在學校學習成績也可能較差。

3.先天性疾病的發生。

吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發病率約為7.3%，而不吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發病率為約4.7%。德國一項研究發現，孕婦若每天吸煙10支，胎兒患癌癥的危險性將增加約50%，患白血病的可能性會增加一倍。研究人員在吸煙產婦與新生兒的尿液中發現了典型的產生于煙草的致癌物質。

孕婦吸煙的危害

懷孕期間吸煙較多的婦女，其子女染上煙癮的概率是不吸煙者的兩倍。而如果母親在懷孕期間至少有一天吸了至少一包煙，其小孩與那些在母體中未接觸過煙的人相比，成年后可能更易染上煙癮。不過，那些每天吸煙從來不超過一包的孕婦的子女染上煙癮的概率并不比其他人高。

孕婦抽煙的危害很大。接觸尼古丁有可能改變胎兒的大腦結構，使其在成年后更易染上煙癮。在生完孩子后也不要吸煙，因為尼古丁可以通過母乳或空氣傳遞給嬰兒。此外，在懷孕期間吸煙還可能有些不良影響，包括流產危險較高、出生時體重低、嬰兒猝死癥候群等。

吸煙對青少年的危害

吸煙危害人的健康已為廣大人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。據醫學家研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。

吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結合力要比氧氣大很多，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現頭痛、頭昏現象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。

煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經系統隨即出現抑制。所以，吸煙后神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低約10.6%。

有些糖友在發現糖尿病以后，嚴格控制飲食，加強運動，可是他們發現自己的血糖控制得并不理想。于是著急的找醫生詢問。最后才從醫生的口中得知，原來是吸煙害了自己。那么糖友吸煙有哪些危害呢？

1.吸煙不利于血糖控制

大量吸煙可顯著增高血糖，不利于血糖的控制。研究證實，在2型糖尿病男性患者中，除年齡、體重指數、糖尿病病史、飲食和藥物外，吸煙年支數作為獨立因素可影響空腹血糖、餐后兩小時血糖及糖化血紅蛋白（HbA1c），對2型糖友的血糖控制有顯著影響。在男性和女性人群中，吸煙者的HbA1c水平高于從未吸煙者。另一方面，吸煙還可影響激素調節和胰島素清除，從而引起嚴重低血糖。國外的研究報道，吸煙者嚴重低血糖的發生風險是從未吸煙者的約2.6倍，且腎病、神經病變和視網膜病變的風險也會增高。這可能是吸煙加劇患者體內代謝紊亂，導致胰島自我調節能力喪失的體現。

2.吸煙加重糖尿病并發癥

心腦血管并發癥。吸煙是心血管疾病的主要危險因素。眾多研究提示，吸煙是2型糖尿病合并致死及非致死心肌梗死的顯著危險因素。其中，女性糖友吸煙與冠心病發病風險之間存在劑量相關性；相反，戒煙10年以上的糖尿病女性患者，發生冠心病的風險與從不吸煙者相似。

糖尿病腎病。吸煙可導致腎功能正常或輕度異常的糖友腎小球濾過率下降，從而誘發糖尿病腎病。因此，糖友應盡快戒煙，即便沒有明顯腎損的糖友，也應遠離煙草，減少終末期腎病的發生風險。

損傷肺功能。流行病學調查發現，吸煙史對糖友肺功能的影響最大，遠大于年齡及糖尿病病程的影響。對于吸煙和非吸煙的2型糖友，都存在肺功能的損害，但程度不同，前者的肺功能損害明顯大于后者。

吸煙的糖友一定要戒煙

從預防相關疾病的角度來說，不吸煙無疑是一種健康的生活方式。而對于有吸煙史的糖友來說，戒煙更是一種不花錢的防治并發癥的治療方式。歐洲的一項研究表明，戒煙10年的糖友各種并發癥的發生率和不吸煙的患者趨同，死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。

而戒煙的短期益處，雖然目前沒有明確的統計學證據，從臨床角度觀察，戒煙對于身體的益處毋庸置疑。從這個角度來說，糖友需要盡早戒煙，不要等到發生各種并發癥時才意識到戒煙的重要性。戒煙并非一朝一夕的事，糖友戒煙時需要避免急于求成的心態。

此外，戒煙時，有些糖友可能會通過吃東西的方法來轉移注意力，達到戒煙的目的。而且吸煙會使味覺降低，腸道吸收下降，戒煙后胃腸吸收功能改善，食欲變好，所以可能會因進食發胖。因此，糖友戒煙時還需要控制好飲食，避免顧此失彼，增加新的致病風險。