早春注意預防肩周炎/字越寫越小要防帕金森

早春注意預防肩周炎

文/劉靜賢

每年的冬春交替季節，總會聽到一些老年人抱怨肩膀酸痛，這可都是肩周炎惹的禍啊。特別是城市的老年人，由于他們某些不健康的生活習慣，讓肩部的肌肉韌帶長期處在緊張狀態，從而使患肩周炎的老年人較為普遍。

專家在線

早春季節是老年人肩周炎的好發季節。肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的一種慢性炎癥。因患病后的老人的肩關節變得僵硬，活動受到很大的限制，好像自己的身體被“凍結”了一樣，所以又稱“肩凝癥”。肩周炎可分為原發性和繼發性兩種。

老年人肩周炎的主要癥狀是肩關節疼痛和關節功能活動受限。本病發病非常緩慢，大多數老年人表現為肩部疼痛劇烈，嚴重的可影響自己的睡眠。

老年人要謹防肩周炎

肩周炎是以肩關節疼痛、活動受限為主要特征的慢性疾患，多發于年齡較大的老年人。女性多于男性，左側比右側多見，雙側同時發病者少見。專家提醒老年人，到了一定歲數，就應該了解一些肩周炎的防治知識了。

中老年人的退行性改變屬一種自然現象，適宜的調護則有助于延遲退變年齡。肩周炎在中醫學上稱為露肩風等，與中醫學上的風、寒、濕諸邪入侵有著非常密切的關系。因此早春季節，氣候多變，中老年人的起居更加應該注意避風寒，不可久居寒濕之地，氣候驟冷時應注意肩部的保暖，注意適時添加衣服。睡眠中要注意睡臥姿勢，多以仰臥為宜，并且避免在睡眠過程中將肩部暴露在外面。

老年人可以通過日常生活來防止肩周炎，如氣功、牽引、自我按摩以及藥膳等。常見的一些體育運動如慢跑、打太極拳等均有助于預防肩周炎的發生，適當服用核桃、黑芝麻、木瓜、當歸等可積極調理氣血，舒筋通絡，對肩周炎之類的骨關節疾患的預防也相當有效。

春季肩周炎的預防與治療

春季對肩周炎的治療，主要以保守治療為主，多采用推拿、理療、中藥外用熱敷等治療方法。老年人患肩周炎一定要到正規醫院找專業的醫生治療，因為肩周炎粘連在松解過程中需要被動活動肩關節，如未掌握解剖知識，盲目粗暴地用力，就會造成肩關節肌腱、韌帶的斷裂或撕脫性骨折。

健康提示

“未病先防，已病防變”一直是中醫的精髓，尤其患有頸椎病、糖尿病和身體瘦弱的老年人更應注意肩關節的保護。做體操等運動，以及活動四肢關節均可以預防肩周炎，游泳是預防軟組織損傷的最佳運動方式。

字越寫越小要防帕金森

文/劉橋斌

專家簡介：陳生弟，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院黨委副書記，神經內科主任，博士生導師，中華醫學會神經病學分會副主委、帕金森病及運動障礙學組組長。

很多老年人早期帕金森病并不容易被發現，上海瑞金醫院神經內科主任陳生弟教授在中國首個為帕金森病患者服務的公益性網站——“帕友網”上線啟動會上提醒，如果老年人發現寫字不能像年輕時那么蒼勁有力，字跡開始歪斜，且字越寫越小，就要警惕帕金森病了。

典型癥狀是震顫

陳生弟介紹，帕金森最典型的癥狀就是靜止狀態下身體肢體部位發生震顫，早期通常會出現單側手指搓丸樣運動，其后會發展為同側下肢和對側肢體在靜止時出現不自主的有規律顫抖，早期在變換位置或運動時，癥狀可減輕或停止。一般來說，震顫會隨情緒變化而加劇。動作變緩需警惕此外，早期帕金森病另外一個明顯的癥狀就是患者出現上肢精細動作變慢的現象，比如系鞋帶、扣紐扣等動作比以前要緩慢許多，甚至無法順利完成。寫字也逐漸變得困難，筆跡彎曲，越寫越小，醫學上被稱為“小寫癥”。另外，還伴有轉身困難，以致要用連續數個小碎步才可以變換位置。

及時就醫早診斷

陳生弟教授提醒，當自己或家人出現上述早期癥狀時，應及時送患者到醫院診斷。診斷帕金森病除了問診病史及癥狀外，顱腦CT、核磁、功能性腦影像PET可以輔助診斷，如有運動遲緩以及震顫、肌肉強直、走路姿勢異常等癥狀中的一項，或者服用美多巴后明顯改善癥狀的患者，就可以確診為帕金森。