現代養生三部曲

要想搞明白養生之道，首先必須正確理解養生的目的，人總有生死，養生的目的并不是怕死，更不是長生不老，而是要有一個健康（高質量）的生命體。

而今，大多數中國人，錯誤地將養生認為就是“帶病增壽”。我國著名心血管專家洪昭光教授曾指出：“假如一個人能活80歲，而有30年躺在病床上，簡直就是受罪。”用高醫療投入換來的帶病增壽，并不是真正意義上的健康長壽。

養生雖是一個古老的話題，但是，養生也需與時俱進。因為，古代人與現代人的生活環境、生活方式，都發生了前所未有的改變。今天，跟大家探討的是，針對目前所處的環境，現代人應如何養生。