經(jīng)絡(luò)不通成“瘋尚”

中醫(yī)認(rèn)為，足部與全身臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系非常密切，人體的十二經(jīng)脈中，就有6條經(jīng)脈之根都在腳上。祖輩們穿千層底的布鞋，現(xiàn)代人卻要穿皮鞋；祖輩腳下踩的是石子路，而今，我們喜歡走在柏油路上。殊不知，石子路面對(duì)足底經(jīng)絡(luò)刺激，有益經(jīng)絡(luò)暢通。正是平坦的柏油路和堅(jiān)硬的皮鞋底，讓現(xiàn)代人深受其害。從滿(mǎn)大街的按摩店折射出一種社會(huì)現(xiàn)象，渾身酸痛的人越來(lái)越多，主要源于經(jīng)絡(luò)不通。

足部經(jīng)絡(luò)不通的危害

腎經(jīng)不通：會(huì)感到腰膝酸軟，頭昏眼花，泌尿系統(tǒng)感染，水腫尿少，月經(jīng)不調(diào)。

胃經(jīng)不通：會(huì)影響睡眠，臉上長(zhǎng)痘，胃寒，胃脹，消化不良，食欲不振，肥胖。

脾經(jīng)不通：可引起胃腹脹滿(mǎn)，子宮出血，月經(jīng)過(guò)多，大便無(wú)力，心脾兩虛，婦科病，生殖系統(tǒng)疾病，肥胖。

膀胱經(jīng)不通：可引起泌尿

系統(tǒng)疾病，風(fēng)濕病，腰膝酸軟，婦科疾病，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，將對(duì)人體健康產(chǎn)生威脅。

膽經(jīng)不通：可引起一切膽病，頭痛目眩，肝脾不合，肋間神經(jīng)痛，月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥。

肝經(jīng)不通：可引起婦科疾病，更年期綜合癥，慢性肝病，生殖系統(tǒng)疾病，頭昏腦脹，陽(yáng)痿早泄，血液毒素不能排出。

NO.1 足部胃經(jīng)重要穴位理療

足陽(yáng)明胃經(jīng)簡(jiǎn)稱(chēng)胃經(jīng)。胃經(jīng)是人體很重要的一條經(jīng)脈，它主要支配脾胃的功能，主管人體氣血生化。同時(shí)，胃經(jīng)也影響著它循行經(jīng)過(guò)的很多部位，包括頭面部、胸部、腹部、腿部以及腳部。

厲兌穴

位于足第二個(gè)腳趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。厲兌就是做噩夢(mèng)、影響睡眠的意思。所以晚上睡覺(jué)之前，握握第二個(gè)腳趾，再扭扭這個(gè)腳趾肚。炙此穴對(duì)于睡眠特別有好處。

陷谷穴

該穴在腳背上第二三趾骨結(jié)合部前方的凹陷處。炙此穴，對(duì)顏面浮腫、水腫、足背腫痛都有很好的療效。

解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。炙此穴可治療膝關(guān)節(jié)炎，對(duì)頭痛、精神病等也有理療作用。

足三里穴

在小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指(中指)。炙此穴有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

NO.2 足部膽經(jīng)重要穴位理療

足少陽(yáng)膽經(jīng)簡(jiǎn)稱(chēng)膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于外眼角，止于第四腳趾外側(cè)。膽經(jīng)是人體一條很關(guān)鍵的經(jīng)絡(luò)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，膽主決斷，炙此穴可調(diào)節(jié)心理壓力和煩惱，和人的情志關(guān)系密切。

陽(yáng)陵泉穴

位置：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

主治：灸此穴，主治腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關(guān)節(jié)痙攣腫痛等。

陽(yáng)交穴

位置：在小腿外側(cè)，外踝尖上7寸，腓骨后緣。

主治：灸此穴，主治胸脅脹滿(mǎn)，下肢痿痹。

丘墟穴

位置：在足外踝的前下方，當(dāng)趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

主治：灸此穴，主治頸項(xiàng)痛、胸脅脹痛、下肢痿痹、瘧疾等。

俠溪穴

位置：在足背外側(cè)，當(dāng)?shù)谒闹嚎p紋前端，跖趾關(guān)節(jié)的前方凹陷處。

主治：灸此穴，主治頭眩、熱病、眼睛痛、眼睛癢、流眼淚、耳鳴、耳聾、小腹腫痛、足跗腫、腳趾麻木等。

NO.3 足部膀胱經(jīng)重要穴位理療

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)簡(jiǎn)稱(chēng)膀胱經(jīng)，起于眼內(nèi)角，止于小趾端外側(cè)，是十二經(jīng)絡(luò)中最長(zhǎng)的一條經(jīng)脈，也是最大的排毒通道。膀胱經(jīng)中的穴位都很重要，幾乎貫通全身頭、背、腰、臀、下肢、足等各部分，因此，當(dāng)它出現(xiàn)異常時(shí)，容易疲勞，精神欠佳，肌肉疼痛等癥狀。

承山穴

位置：在小腿后面正中，腓腸肌肌腹下凹陷處。

主治：灸此穴，主治便秘，腰腿疼痛，腳氣。腿抽筋的話，腳掌向上翹，用手指壓住承山穴就可以減緩抽經(jīng)癥狀。

申脈穴

位置：在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷處。

主治：灸此穴，主治癇癥，癲狂，失眠，足外翻，頭痛，腰腿痛，眼瞼下垂。

昆侖穴

位置：在足部外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

主治：灸此穴，主治急性腰痛，足跟腫痛，頭痛，目眩。

至陰穴

位置：在足小趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸處。

主治：灸此穴，主治胎位不正，難產(chǎn)，頭疼眼痛，鼻塞等。

京骨穴

位置：在足外側(cè)，第五跖骨粗隆下方。

主治：灸此穴，主治頭痛，腰腿痛，癲癇等。

NO.4 足部脾經(jīng)重要穴位理療

足太陰脾經(jīng)簡(jiǎn)稱(chēng)脾經(jīng)，起于拇趾的隱白穴，經(jīng)腳踝上行至腿部，經(jīng)腹部至腋下。足太陰脾經(jīng)能統(tǒng)攝血液，對(duì)消化有很大的作用，它能使人體神清氣爽。若脾經(jīng)淤陰，則會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

隱白穴

位置：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸處。

主治：灸此穴，主治月經(jīng)過(guò)多，尿血，腹脹，瘋癲等。

大都穴

位置：足拇趾內(nèi)側(cè)，第一跖趾關(guān)節(jié)前緣赤白肉際處。

主治：灸此穴，主治便秘，熱病無(wú)汗等。

太白穴

位置：在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后緣赤白肉際處。

主治：灸此穴，主治腹脹，腹痛，泄瀉，痢疾等。

公孫穴

位置：在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方。

主治：灸此穴，主治食欲不振，泄瀉，便血，心痛，胸悶，月經(jīng)不調(diào)等。

商丘穴

位置：在足內(nèi)踝前下方凹陷中。

主治：灸此穴，主治足踝疼痛，腹脹，泄瀉，便秘等。

NO.5 足部肝經(jīng)重要穴位理療

足厥陰肝經(jīng)也稱(chēng)肝經(jīng)，起于拇趾，從腳背向上，沿腿內(nèi)側(cè)，轉(zhuǎn)而至腰，止于肋。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，開(kāi)竅于目，主謀慮。受肝經(jīng)淤陰，往往影響肝的正常功能，而發(fā)生肋痛、血壓升高、頭脹等癥狀。

大敦穴

位置：在足拇趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸處。

主治：灸此穴，主治疝氣，遺尿，經(jīng)閉，癲癇等。

行間穴

位置：在足背第二、三趾間。

主治：灸此穴，主治眼紅腫痛，失眠，癲癇，月經(jīng)不調(diào)，小便不利，尿痛等。

太沖穴

位置：在足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

主治：灸此穴，主治頭痛，眩暈，目赤腫痛，口眼歪斜，郁癥，脅痛，腹脹，呃逆，下肢痿痹等。

中封穴

位置：在足背側(cè)，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處。

主治：疝氣，腹痛，小便不利等。

NO.6 足部腎經(jīng)上的重要穴位理療

足少陰腎經(jīng)簡(jiǎn)稱(chēng)腎經(jīng)，它起于足心，沿著內(nèi)踝的后部向上，經(jīng)腹部至頸下。腎經(jīng)對(duì)于人的精力是否充沛起著積極作用。中醫(yī)講腎主骨，齒為骨之余，腎氣不足，則智力遲鈍，骨軟無(wú)力，腰酸背痛，牙齒不固。腎虧的人常常出現(xiàn)耳鳴、耳聾的癥狀。

涌泉穴

位置：在足掌中央凹陷處。

主治：灸此穴，主治頭頂痛，眩暈，惡心，嘔吐，咽腫舌干，小便不利，大便難，足心熱等。

太溪穴

位置：在足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

主治：灸此穴，主治支氣管炎，手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，關(guān)節(jié)炎，精力衰退，手腳無(wú)力，風(fēng)濕痛，脫發(fā)，牙齦痛等。

照海穴

位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

主治：灸此穴，主治月經(jīng)不調(diào)，腎炎，前列腺炎，高血壓，失眠，足跟痛，咽干，咽痛等。

大鐘穴

位置：在足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝后下方，跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處。

主治：灸此穴，主治便秘，咳血，氣喘，癡呆，足跟痛等。

腳部預(yù)測(cè)疾病信號(hào)

NO.1 腳趾透視什么信息

一般而言，腳趾長(zhǎng)而大，足部寬厚的人壽命長(zhǎng)；腳趾瘦而短，足部狹窄薄小的人壽命短。由于上面已經(jīng)提到小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此，足小趾粗大厚實(shí)的人腎氣多盛；足小趾細(xì)小皮薄的人腎氣不足。

NO.2 趾甲透視什么信息

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長(zhǎng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣；如果趾甲有縱行條紋，則表示身體處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下；拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光；如果5個(gè)趾甲都翹起，說(shuō)明承受著很大的精神壓力。

NO.3 腳掌紋透視什么信息

腳掌紋如果紋路非常明顯，則可能精神較為憂郁；拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

NO.4 姿勢(shì)透視什么信息

在俯臥時(shí)，正常人為兩腳趾相向的內(nèi)八字形；要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問(wèn)題；要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。在仰臥時(shí)，正常人為腳跟相靠、腳尖向外的外八字形，要是腳尖不自然地伸長(zhǎng)往下壓，這種人的肺不好，容易患肺氣腫。

NO.5 腳趾用力透視什么信息

走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的含義。例如：鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病；小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有問(wèn)題；腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。因而，常言道：“好漢廢尖，懶漢廢邊”。這句話的意思是說(shuō)，腎功能好的男人，一般廢前尖，腎臟功能差的男人，穿鞋總廢后邊。

灸療的三大治病機(jī)理

【熱療】強(qiáng)化新陳代謝，促進(jìn)愈復(fù)。灸自動(dòng)發(fā)熱產(chǎn)生43~46度的溫度，隨發(fā)熱而產(chǎn)生的紅外線可穿透肌膚1~2cm，溫度提升使細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)能力大大提高，強(qiáng)化機(jī)體的修復(fù)能力，加速新陳代謝，使患部得以疏通。

【藥療】近靶點(diǎn)給藥，快速準(zhǔn)確。藥物微粒處于游離狀態(tài)，溫?zé)嵝?yīng)使皮膚毛孔充分張開(kāi)，在溫?zé)嵝?yīng)作用下，藥物分子活性大大強(qiáng)化，藥物粒子液化氣化，迅速滲入皮下，達(dá)到病灶靶點(diǎn)。

【灸療】強(qiáng)化免疫力。貼敷在腧穴上，激活人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，提高免疫自愈能力，把瘀積在體內(nèi)的濕寒之氣排出體外，有調(diào)整陰陽(yáng)平衡，氣血和暢，祛邪治病的作用。

如何疏通足部經(jīng)絡(luò)?

活血運(yùn)動(dòng)：平時(shí)養(yǎng)成穿平底鞋的習(xí)慣，常在石子路上散散步，或者光著腳走走凹凸不平的路面，都可以刺激足部經(jīng)絡(luò)。

活血食物：平時(shí)多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。

心情愉快：人一旦心情不好，氣機(jī)就容易郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。

晚上泡腳：每天晚上養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，可以緩解疲勞和頭痛，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)機(jī)體防御功能，防治腿部、腳部疾病。

炙療保健: 灸療能將熱能轉(zhuǎn)換成人體生物能，被人體利用，激活人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)人體生理平衡，從而達(dá)到消除疾病的一種內(nèi)病外治的物理療法。時(shí)間可維持8~16小時(shí)，灸貼只要按穴或痛點(diǎn)敷貼即可，即便稍有偏差仍可收到良好的效果。

足療灸的作用

足療灸，根據(jù)中醫(yī)藏象學(xué)說(shuō)及經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生理論和現(xiàn)代全息理論，運(yùn)用現(xiàn)代灸法養(yǎng)生的手段，借助灸療和熱療等方式刺激人體足部特定穴位，達(dá)到預(yù)防和治療疾病的一種綠色療法。

1.足底排毒：可以改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液流通，加速新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排出。

2.全息保健：通過(guò)對(duì)足部與人體器官相對(duì)應(yīng)的全息反射區(qū)的刺激，可實(shí)現(xiàn)防病治病的功效。

3.協(xié)同治病：通過(guò)對(duì)足部經(jīng)絡(luò)穴位的刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、祛病驅(qū)邪，對(duì)于頸椎、腰、膝風(fēng)濕關(guān)節(jié)等疼痛者用頸痛灸、腰痛灸、鎮(zhèn)痛灸、足療灸能起到協(xié)同促進(jìn)作用，使病體快速康復(fù)。

【使用方法】建議在睡前1~2小時(shí)開(kāi)始貼敷，起床時(shí)去除。夏天使用時(shí)建議同時(shí)貼上溫控貼。沐足之后，如果配合貼敷在足三里穴或涌泉穴效果更佳。