怎樣找回男人的尊嚴？

常言說得好：“溫飽思淫欲”。性雖說不是萬能的，但沒有性是萬萬不能的。上到達官貴人，下到黎民百姓，無一例外。尤其，物質(zhì)生活改善了，女人更加在乎精神感覺。和諧的性愛對夫妻雙方身心健康，具有十分重要的意義。可是據(jù)調(diào)查，真正體驗過性高潮的女人只有8%！

對于男人而言，“性”福不僅僅是性腺這一器官，也包括對女人的征服和占有，男人只有先征服女人，才能征服世界。

怎樣理解采陰補陽？

實際上，在性生活當(dāng)中，不僅男方會產(chǎn)生性高潮，女方也會產(chǎn)生性高潮，并且，女方在性高潮時，也會射出津液，稱“真陰”。

古人認為，女人在性生活當(dāng)中，沒有什么付出，而男性需要射精，似乎“虧大”了。因而，古人發(fā)明了“采陰補陽”，也就是說，在不損害男性身體的前提下，固精不射，想辦法延長性生活時間，讓女性達到性高潮，使女子泄出真陰（陰液），以汲取女性“元氣”，女方的真陰（陰液）方能補益男子陽氣，也稱“合氣之術(shù)”。意思是說，男女雙方共同達到高潮，男人射出精液，女人射出津液（陰液），對雙方身心健康十分有益，并且能夠達到采陰補陽的效果。

后來，變成了對女人純粹的“榨取”，例如：有錢家的男人，娶個窮人家的閨女做小，專門供男人吞用（陰液），對女方身體危害極大，因而，“采陰補陽”被社會禁錮。

陰陽和合對男女都有益處

假如，男人每一次都能讓女人在性生活中達到高潮和極大滿足，女人必然會射出真陰（陰液），男人自然能夠“采陰補陽”。若“采陰補陽”把握得當(dāng)，還能夠改善男人房事不舉、舉而不堅、堅而不久、陽痿、早泄等一系列腎虛癥狀，使男人更加健康和自信。

同時，若女人在性生活中達到極大滿足，女人也會表現(xiàn)得更加溫順、漂亮、賢淑。相反，女人若長期得不到性滿足，也達不到性高潮，男人不但不能采陰補陽，反而，還會損害雙方的健康，特別對女人的傷害更大。

專家建議：正常的做愛頻率應(yīng)為每周2-3次，每次做愛應(yīng)保持20-40分鐘以上，因為女性的高潮往往比男性來得慢。而實際上能達到10分鐘以上的男性并不多，甚至有些男性只有1-2分鐘就草草收兵。難道真的是中國男人“病”了嗎？

“性失諧”對女性的危害

據(jù)調(diào)查，中國女性對性生活的滿意程度全球最低，真正體驗過性高潮的女性不足8%。而女方對性不滿足主要體現(xiàn)在三個方面：一是做愛時間短；二是做愛的頻率低；甚至存在無性婚姻。長期“性失諧”對女性的危害主要表現(xiàn)在心理、生理兩個方面：

心理方面：和諧的性有助于減輕壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實、自信。長期性生活得不到滿足，女性要么變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口爭爭吵吵，來發(fā)泄內(nèi)心的不滿；要么郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對性伴侶產(chǎn)生怨恨。

生理方面：女人在產(chǎn)生性興奮時，盆腔、外生殖器都會大量充血。如果長期得不到滿足，性生理反應(yīng)受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血，得不到及時消退，從而出現(xiàn)慢性盆腔積血，進而，出現(xiàn)腰背酸痛，免疫力下降，甚至容易患有盆腔炎、子宮附件炎、陰道炎等婦科疾病。

其次，性愛還能促進女性激素的正常分泌，提高皮膚的透明度，使女人看起來更加漂亮。如果性愛得不到滿足，則皮膚暗沉、沒有光澤，經(jīng)常失眠、頭痛，甚至對生活和工作沒有興趣，造成情緒低落，甚至長期抑郁。

另外，性生活不和諧，對男方最大的打擊就是缺乏自信。

誰讓中國男人沒了尊嚴？

首先，成年男人伴隨體內(nèi)雄激素逐步下降，性功能一直走下坡路；相反，成年女性伴隨體內(nèi)雄激素升高，性欲望一直走高，因此，有“30如狼，40如虎”之說，男女之間的生理差異，構(gòu)成了夫妻不可調(diào)和的矛盾。

其次，雄激素的高低，是性標(biāo)志的晴雨表，鑒于，目前大量食用含有雌激素的食品，導(dǎo)致男人體內(nèi)雌激素過高、雄激素相對偏低，是性和諧的主要障礙。

第三，冰啤和冰水都不利于男人陽氣升發(fā)，對男人構(gòu)成了致命的打擊，導(dǎo)致男人陽痿、早泄、性功能低下等一系列腎陽虛虧的病理現(xiàn)象。

第四，黃種人本來身材矮小，東方男性的陰莖比西方男人短小，相反的是，東方女人陰道較深，這也是中國男人不可逾越的“坎”。

第五，降壓藥、降糖藥、抗癌藥、利尿劑等，這些藥物均含有鎮(zhèn)靜劑、鋁、雌激素等，使睪丸酮水平下降，抑制性興奮和性沖動，不利于男人性功能的發(fā)揮，長期服藥和放化療的男同胞，性功能急劇下降，甚至并發(fā)陽痿、早泄等病理現(xiàn)象。

女人對性不滿意的表現(xiàn)

東方女性比較保守，不滿意也不直接說，但是，不排除生活中指桑罵槐，例如：無事生非找事端，一丁點小事則大吵大鬧。

無明火。太太如果莫名其妙地發(fā)脾氣，你就要檢討一下，多久沒有“麻煩”過她了。如果她整天不快樂，還躁動不安，說明她的身體在“抗議”。

總嘮叨。女人愛吃零食、總嘮叨、愛逛街，是因為寂寞，封建社會的姨太太喜歡搬弄是非，都是因為缺乏男人的滋養(yǎng)。后宮的女人，哪個不是搬弄是非的高手？

刻意賢惠。刻意賢惠也是一種隱忍，是火山爆發(fā)的前夜，男人要懂得察顏觀色，她是想用賢惠來打動你的心，讓你“犒勞”她。

無端病痛。女人三天兩頭不是這痛，就是那癢，又不去看醫(yī)生，其實，她就是一種“情感痛”，你的“體溫”會讓她不藥而愈。

捏你，打你，騷擾你，觸碰你……你應(yīng)該想想多久沒有摸她了？相信天下沒有真正野蠻的女人，只有被男人忽略和“荒蕪”的女人。

應(yīng)酬多多。有一天，發(fā)現(xiàn)太太花花綠綠地打扮，而且，是在下班后，你就要警惕了。往往“醉婆”之意不在酒，而是在“花樣抗議”。

刻意撒嬌。突然有一天，她纏著你要這要那，她向你發(fā)嗲，或者總賴著你、黏著你。這是在向你暗示，她需要你的擁抱和愛撫。

其實，說起來女人是很好哄的，但是絕對不好冷落。以上都是女性得不到男人足夠的愛與性的變相表達和訴求，男人總以為結(jié)婚就等于上了保險，太太可不這么認為，你讓她閑著太久，女人就會選擇離婚，或者出軌，依靠第三者來彌補精神上的空虛，因為女人生來就是感性動物。

補腎要從根上下手？

首先，日常生活中盡量少吃雌激素過高的食物，例如：豆?jié){含有大量的植物雌激素，更適宜女性飲用，男士最好不要喝豆?jié){。

其次，少喝碳酸飲料、冰鎮(zhèn)飲料，碳酸飲料多含有雌激素，冰鎮(zhèn)啤酒或飲料，都不利于男人體內(nèi)陽氣升發(fā)。特別是做愛前后8小時之內(nèi)，絕不要飲用冰啤或冰水。

第三，平時多吃一些含鋅元素較高的食物，如牡蠣等；另外，多吃含有雄激素較高的天然食物，以及有助陽氣升發(fā)的食物，如枸杞子、螞蟻、鹿茸、巴戟天等，有助改善男人的腎虛癥狀。

第四，戶外有氧運動。動則升陽，靜則養(yǎng)陰，男人應(yīng)該多到戶外活動，有助于體內(nèi)陽氣升發(fā)。

第五，注重營養(yǎng)保健。枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴的功效，既能溫補腎陽，又能滋補腎陰，對改善陽痿、早泄具有非凡的效果。

螞蟻體內(nèi)有一種人工無法合成的物質(zhì)——草體蟻醛，正是這種物質(zhì)使小小的螞蟻，能舉起超過自己體重400倍的物體，也正是草體蟻醛能夠使人的五臟六腑的血液充盈，對提高機體體力、耐受力和免疫力具有十分重要的作用，能扶正固本，補腎壯陽，大補元氣。其次，螞蟻體內(nèi)含有的甾族類化合物和腎上腺皮質(zhì)激素，是一種十分難得的性功能增強劑。

另外，服用一些林蛙油會對男人有著很好的滋補作用，林蛙油俗稱蛤蟆油。是東北長白山特產(chǎn)。廣東人稱“雪蛤膏”，具有潤肺補腎的神奇功效。中醫(yī)理論認為，肺腎之間存在著“金水相生”的關(guān)系。肺陰虛損，久必及腎，導(dǎo)致腎陰亦虛；而腎陰虛衰，不能滋養(yǎng)肺陰，亦可致肺陰虛，最終可形成肺腎陰虛。

作為男人，怎樣做到來之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之能久，久之能勝？男人不但需在意自己的感受，更應(yīng)在意女性的感受。如何“發(fā)乎情，止乎禮”，自由支配自己的肢體，是上帝賦予男人的權(quán)利，更是男人面對女人的自信與尊嚴。