老來學著曬幸福

最近到幾位老友家串門，發現他們生活條件很好，但心情卻并不舒暢。常常抱怨這，埋怨那，怨天尤人。由此我想到老年人常干的一件傻事：找一樣東西，明明就拿在手里，卻還要東找西翻。許多老年人常走入這樣的誤區——“抱著幸福找幸福”。

現在已進入一個曬客時代——曬學歷、曬能力、曬政績、曬年薪、曬健康、曬愛情……老年人能曬的東西已不多了，何不曬曬幸福呢？一方面，幸福是一種感受，老年人通過曬幸福，能優化幸福的感受，美化幸福的心境，強化享受幸福的能力，達到延年益壽的目的。另一方面，幸福的情緒是會傳染的，老年人每天心情愉快，兒女們和孫輩回家也會受到愉快情緒的感染，全家的心情也能好起來。那么老年人怎樣才能曬好幸福呢？

要有珍惜當前的心態，首先要珍惜當前幸福。人是活在當下的，前面的已成歷史，后面的還沒到來，如果老是思前想后，難免心里會生出幽怨和煩惱，哪有幸福可言？有這樣一個故事，一位辛苦操勞了大半生的農夫，虔誠地去請教一位哲人：“像我這樣的生活，什么時候才能獲得幸福呢？”哲人問明了農夫厭倦生活的緣由說：“如果有人用一千兩黃金的價格，用一顆奄奄一息的心臟換取你的心臟，用失去記憶的頭腦換你的頭腦，用華麗的宮殿換取你的子女，用萬畝良田換取你的妻子，你愿意嗎？”農夫茫然地搖了搖頭。哲人說：“你是世界上最幸福的人了，幸福就握在你的手中啊！”

很多時候，我們往往是身在福中不知福。人到老年，剩下的日子是按月、天、小時計算的。因此，學會享受當下，盯住今天，抓住現在，才會享受到已有的幸福！

要有感恩的心態。心懷感恩不僅是一種生活態度和品德，而且是一種處世能力和養生經驗。人到老年，已退出了勞動的行列，已成為別人勞動成果的分享者和服務對象，應感恩社會給我們提供的精神和物質生活，感謝單位和組織的關懷和照顧，感激孩子們的孝順和孝敬。這樣當我們用感恩的心情去生活，我們的心中也就少了不滿和牢騷，取而代之的是滿腔幸福的感覺，定會感到晚年的幸福，晚輩的可愛，晚境的美好，晚霞的絢麗！

要有知足的心態。俗話說，人不知足把天恨。人的欲望就像自己映在地上的影子，是永遠追不上的，如不加控制，總覺不滿足，當然很難感到幸福。所以，常懷知足之心，才會滿意現有的精神和物質生活，這樣就有一種快樂常彌漫心間，使你忘卻憂愁煩惱，心情愉快。世界科學巨匠霍金，命運對他是殘酷的：口不能說，腿不能站，身不能動。可霍金仍在曬幸福：“我的手指還能活動；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想；有我愛和愛我的親人和朋友……”這些讓他感到滿足和富有，充實而快樂，也使他成為當今最具傳奇色彩的科學家。

要有“不比為貴”的心態。俗話說得好：“人比人，氣死人。”著名的文史作家鄭逸梅先生，他的長壽秘訣便是“不比為貴”。鄭老常對人說：“不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。自感不貧不賤，就能常處樂境，于身心有益。”正因為鄭老有這樣的良好心態，盡管一生坎坷，卻能始終保持坦然、樂觀、淡定的精神，他一生辦報，不但被譽為“補白大王”，著述頗豐，而且還活到了九十九歲的高壽。

(摘自《當代健康報》文/林來生)